Il tè al limone con miele è un ottimo rimedio casalingo per aiutare a combattere tosse, mal di gola, influenza e raffreddore, grazie alle sue proprietà antiossidanti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
Inoltre, questo tè può anche aiutare a perdere peso, migliorare la digestione, alleviare la stitichezza e prevenire malattie cardiovascolari o l’invecchiamento precoce della pelle.
Il tè al limone e miele è una buona opzione per un rimedio naturale e casalingo, tuttavia un consumo eccessivo può causare alcuni effetti collaterali, come aumento dei livelli di zucchero nel sangue, mal di stomaco o bruciore di stomaco, e quindi dovrebbe essere usato sotto consiglio o supervisione medica. nutrizionista.
Cosa serve
Il tè al limone e miele ha molti benefici per la salute, come:
1. Combatti influenza e raffreddore
Il tè al limone con miele aiuta a combattere raffreddore e influenza grazie alle sue proprietà antiossidanti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
2. Allevia il mal di gola
Il limone ha proprietà antinfiammatorie e di rafforzamento del sistema immunitario, mentre il miele ha un’azione antimicrobica e aiuta a idratare la gola, motivo per cui il tè al limone con miele può aiutare ad alleviare il dolore, l’infiammazione e l’infezione alla gola.
3. Combatti la tosse
Il tè al limone con miele aiuta a combattere la tosse, poiché ha proprietà espettoranti che aiutano a sciogliere il catarro, a liberare le vie respiratorie dalle sostanze irritanti e a lenire la gola. Scopri altri espettoranti naturali.
4. Migliora la digestione
Il tè al limone con miele può aiutare a migliorare la digestione e ad alleviare la stitichezza, poiché idrata il corpo e riequilibra il pH del sistema gastrointestinale.
Inoltre, il miele può aiutare a mantenere la salute e l’equilibrio dei batteri intestinali, mentre il limone può stimolare la produzione di bile, che migliora la digestione.
5. Aiuta nella perdita di peso
Il tè al limone con miele può aiutare a ridurre l’appetito, poiché è ricco di fibre, e quindi aiuta a perdere peso.
Inoltre, il limone ha poche calorie e aiuta ad aumentare il metabolismo e ad accelerare la combustione dei grassi, il che può favorire la perdita di peso. Scopri altri benefici del limone.
6. Migliora le prestazioni muscolari
Il tè al limone con miele è una buona opzione per migliorare le prestazioni muscolari, poiché è una buona fonte di energia, e quindi è una buona opzione da bere prima di svolgere attività fisiche.
7. Rafforzare il sistema immunitario
Il tè al limone con miele, poiché è ricco di vitamina C, dall’azione antiossidante, riduce i danni cellulari e aiuta a migliorare il funzionamento del sistema immunitario, aumentando l’immunità.
Inoltre, questo tè stimola la produzione delle cellule di difesa dell’organismo, migliorando la risposta dell’organismo alle infezioni.
8. Prevenire l’invecchiamento precoce
Il tè al limone con miele può aiutare a prevenire l’invecchiamento precoce, poiché è ricco di vitamina C, che stimola la produzione di collagene nella pelle.
Inoltre, poiché possiede un’azione antiossidante, questo tè protegge le cellule della pelle dai danni causati dai radicali liberi.
9. Prevenire problemi cardiovascolari
Il miele e il tè al limone hanno un’azione antiossidante e aiutano a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi che, quando i loro livelli sono elevati, possono aumentare il rischio di problemi cardiovascolari.
In questo modo, il tè al limone e miele può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari, come l’aterosclerosi, l’infarto o l’ictus.
Come preparare il tè
Il tè al limone e miele può essere preparato solo con limone e miele oppure aggiungendo altre sostanze, come lo zenzero o l’aglio, ad esempio, che ne potenziano l’effetto.
1. Tè al limone con miele
Il tè al limone e miele è semplice da preparare e può essere assunto al mattino, prima dell’attività fisica o fino a due volte al giorno per alleviare mal di gola, tosse, influenza o raffreddore.
Ingredienti:
- Succo di ½ limone verde o siciliano;
- 1 cucchiaino di miele;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Fate bollire l’acqua, spegnete il fuoco e poi aggiungete il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele, mescolando bene. Aspetta che si raffreddi e bevi
2. Tè al limone con miele e aglio
Il tè al limone, miele e aglio può essere assunto per migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario.
Ingredienti:
- 3 cm di scorza di limone verde o siciliano, tagliata molto sottile;
- 3 spicchi d’aglio sbucciati e tagliati a metà;
- 1 tazza (tè) di acqua;
- 1 cucchiaino di miele.
Modalità di preparazione:
Far bollire l’acqua con l’aglio. Togliere dal fuoco, filtrare e aggiungere il succo di limone e il miele, mescolare bene e bere caldo.
Questo tè è controindicato in caso di febbre dengue, perché l’aglio rende difficile la coagulazione, favorendo sanguinamenti ed emorragie.
3. Tè al limone con miele e zenzero
Il tè al limone, miele e zenzero aiuta a combattere l’infiammazione della gola causata da influenza o raffreddore e rafforza il sistema immunitario, riducendo la durata delle infezioni respiratorie.
Inoltre, questo tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ad abbreviare la durata del raffreddore.
Ingredienti:
- 1/2 tazza di succo di limone verde o siciliano;
- 1 cm di radice di zenzero o ½ cucchiaino di zenzero in polvere;
- 1 cucchiaino di miele;
- 3 tazze d’acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete lo zenzero e l’acqua in una pentola e portate ad ebollizione per circa 10 minuti. Togliete quindi la padella dal fuoco, filtrate la bevanda e aggiungete il succo di limone e il miele, mescolando bene. Puoi bere fino a 3 tazze di questo tè al giorno.
Lo zenzero non dovrebbe essere consumato da chi fa uso di anticoagulanti, e quindi dovrebbe optare per altri tè al limone e al miele che non contengano questo ingrediente.
Possibili effetti collaterali
Il tè al limone e miele è ben tollerato dalla maggior parte delle persone, tuttavia, se consumato in quantità maggiori di quelle raccomandate, può causare un aumento dei livelli di glucosio nel sangue, bruciore di stomaco, bruciore di stomaco, nausea o vomito.
Inoltre, il limone può causare l’erosione dello smalto dei denti, attacchi di mal di testa nelle persone che soffrono di emicrania o peggiorare l’herpes labiale attivo.
Chi non dovrebbe prendere
Il tè al limone con miele non deve essere assunto da persone allergiche al limone, al miele, al polline o alla propoli.
Poiché contiene miele, il tè al limone con miele non deve essere assunto dai bambini sotto i 2 anni di età, poiché potrebbe contenere i batteri Clostridium botulinume causare gravi infezioni intestinali. Comprendi il rischio derivante dal consumo di miele da parte dei bambini.
Inoltre, il tè al limone con miele dovrebbe essere usato con cautela dai diabetici, poiché contiene zuccheri semplici che aumentano i livelli di glucosio nel sangue.
Questo tè dovrebbe essere evitato anche da persone che soffrono di ulcera allo stomaco o herpes labiale.
