a cosa serve (e come assumerlo)

La Garcinia Cambogia è una pianta medicinale, della specie Garcinia gomma guttanoto anche come citrino, tamarindo malabar, goraka e albero oleario, che produce frutti simili a una piccola zucca, ricchi di alcaloidi, composti fenolici e acidi organici, utilizzati per aiutare la perdita di peso, regolare i livelli di colesterolo o migliorare l’energia e la disposizione, ad esempio .

La parte normalmente utilizzata di questa pianta medicinale è il frutto, in particolare la sua buccia, da cui si estraggono i principi attivi, utilizzati come rimedio naturale contro la stitichezza, le emorroidi o i vermi intestinali. Inoltre, la corteccia di garcinia cambogia viene utilizzata anche in cucina come conservante o aromatizzante.

La Garcinia Cambogia può essere trovata nei negozi di alimenti naturali o sotto forma di integratore in capsule e, sebbene abbia molti benefici per la salute, il suo utilizzo dovrebbe essere fatto sotto la guida di un medico o di un altro operatore sanitario che abbia esperienza nell’uso di piante medicinali.

Cosa serve

La Garcinia Cambogia possiede proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antiulcera, antimicrobiche, antielmintiche, antidiabetiche e diuretiche, dovute alle sostanze presenti nella sua composizione, principalmente l’acido idrossicitrico.

Le principali indicazioni di questa pianta includono:

• Ulcera allo stomaco;
• Emorroidi;
• Stipsi;
• Reumatismi;
• Rigonfiamento;
• Mestruazioni irregolari;
• Vermi intestinali;
• Colesterolo e trigliceridi alti;
• Diabete;

Inoltre, la garcinia cambogia aiuta a migliorare i livelli di energia e resistenza e a rafforzare il sistema immunitario.

Garcinia Cambogia aiuta a perdere peso?

L’acido idrossicitrico presente nella corteccia di garcinia cambogia e negli integratori di questa pianta medicinale può aiutare nel processo di perdita di peso, poiché è in grado di bloccare un enzima responsabile del processo di trasformazione degli zuccheri e di altri tipi di carboidrati presenti negli alimenti in grassi in il corpo. In questo modo, la garcinia cambogia può impedire che lo zucchero in eccesso entri nelle cellule, ma venga invece eliminato attraverso le urine e le feci.

Inoltre, la garcinia cambogia è considerata un soppressore naturale dell’appetito perché stimola la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore responsabile della comunicazione tra i neuroni e della regolazione dell’umore, del sonno e dell’appetito, aumentando la sensazione di piacere e benessere. .

Come bere

Garcinia cambogia può essere consumata sotto forma di tisana o integratore in capsule, con la frutta secca o l’estratto secco della buccia del frutto.

I modi principali per assumere la garcinia sono:

• Capsule da 500 mg: la dose raccomandata per gli adulti è da 1 a 2 capsule da 500 mg al giorno, circa 1 ora prima dei pasti. Questa dose può variare a seconda dell’età e dell’obiettivo e il medico può consigliare, ad esempio, di consumare meno capsule al giorno;
• Tè Garcinia Cambogia: aggiungere da 3 a 5 frutti secchi di garcinia cambogia in 1 litro d’acqua e far bollire. Poi spegnete il fuoco, coprite e lasciate riposare per circa 5 minuti. Bere 1 tazza di tisana fino a 3 volte al giorno, lontano dai pasti principali.

È importante che l’uso di questa pianta medicinale, soprattutto quando l’obiettivo è la perdita di peso, sia associato ad una dieta equilibrata e all’attività fisica affinché i risultati siano più duraturi.

Possibili effetti collaterali

Alcuni degli effetti collaterali che possono verificarsi durante l’uso di garcinia cambogia, soprattutto se consumata per più di 12 settimane o in quantità superiori a quelle raccomandate, sono nausea, vomito, diarrea, mal di stomaco, mal di gola, secchezza delle fauci o vertigini. .

La Garcinia cambogia può causare gravi problemi al fegato come epatite acuta o insufficienza epatica, che possono essere notati attraverso sintomi come dolore addominale, nausea, urine scure, feci chiare o biancastre o ingiallimento della pelle e degli occhi. Si consiglia di interrompere l’uso di garcinia e rivolgersi al medico o al pronto soccorso più vicino se la persona presenta questi sintomi. Impara a identificare i sintomi dei problemi al fegato.

Chi non dovrebbe usarlo

Garcinia cambogia non deve essere utilizzata dai bambini sotto i 12 anni, dalle donne incinte o che allattano, dalle persone che usano antidepressivi che aumentano la serotonina, come ad esempio la fluoxetina o l’escitalopram, o da persone allergiche alla garcinia. o qualsiasi altro componente del supplemento.

Inoltre, la garcinia cambogia dovrebbe essere usata con cautela dai diabetici poiché può ridurre notevolmente i livelli di zucchero nel sangue, provocando una crisi di ipoglicemia.