La mentuccia è una pianta medicinale che offre numerosi benefici per la salute, come aiutare a curare l’influenza, la bronchite e la pertosse, migliorare la digestione, combattere l’eccesso di gas, alleviare i crampi mestruali e allontanare gli insetti.
I benefici della mentuccia, detta anche mentuccia, mentuccia o menta polmonare, sono possibili grazie al fatto che questa pianta contiene pulegone, mentone, mentofurano, diosmina ed esperidina, flavonoidi e oli essenziali che hanno azione digestiva, espettorante, stimolante, emmenagoga, repellente. e diaforetico.
I principali tipi di mentuccia sono quelli conosciuti con i nomi scientifici di Mentha Pulegium ou Cunila microcephala Benth. La mentuccia si trova nei negozi di alimenti biologici o nei mercati all’aperto e viene utilizzata per preparare tisane, sciroppi o anche per preparare cibi come pesce, salsicce, olio d’oliva aromatizzato e carne.
Cosa serve
Le principali indicazioni della mentuccia per la salute sono:
1. Combattere i problemi respiratori
Poiché ha un’azione espettorante e antinfiammatoria, la mentuccia combatte problemi respiratori come influenza, bronchite o pertosse, alleviando la tosse con catarro. Scopri altri rimedi casalinghi consigliati per la tosse con catarro.
La mentuccia, inoltre, svolge anche un’azione diaforetica, stimolando la traspirazione, aumentando la produzione di sudore e aiutando quindi a ridurre la febbre.
2. Alleviare la cattiva digestione
La mentuccia contiene mentone e flavonoidi, composti bioattivi dalle proprietà digestive, carminative e toniche, che migliorano la produzione della bile, alleviando la cattiva digestione, oltre a combattere l’eccesso di gas nello stomaco e nell’intestino.
3. Ridurre i crampi mestruali
Il mentone, olio essenziale presente nella mentuccia, svolge un’azione rilassante e carminativa, che aiuta a rilassare i muscoli uterini, alleviando i crampi mestruali e i disturbi addominali. Consulta altri rimedi casalinghi consigliati per i crampi mestruali.
4. Tenere lontani gli insetti
Poiché possiede un’azione insetticida, antimicrobica e repellente, la mentuccia può essere utile per tenere lontani gli insetti, oltre a contribuire a controllare la crescita di funghi, batteri e parassiti negli ambienti, piante e animali, ad esempio.
5. Regolare le mestruazioni
Il mentofurano, olio essenziale presente nella mentuccia, ha proprietà emmenagoghe che stimolano la contrazione dei muscoli dell’utero, aiutando a indurre e regolare le mestruazioni.
6. Tratta le ferite
La mentuccia, se utilizzata sotto forma di impacchi, aiuta nella cura di piccole ferite sulla pelle, perché questa pianta ha azione antimicrobica e cicatrizzante.
Come preparare il tè
Per preparare la tisana alla mentuccia potete utilizzare le foglie, gli steli o i fiori di questa pianta.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio da dessert di foglie, steli o fiori di mentuccia;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
In una pentola fate bollire l’acqua e, dopo aver spento il fuoco, aggiungete la mentuccia all’acqua bollente, coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrare e bere da 2 a 3 tazze di questo tè al giorno, durante o dopo i pasti, per un massimo di 2 settimane.
Come usare la mentuccia
La mentuccia può essere utilizzata in cucina per condire piatti salati, come pesce, salsicce, liquori, olio d’oliva aromatizzato, carne, ma anche piatti dolci, come budini, crostate, marmellate e macedonie.
Inoltre la mentuccia può essere utilizzata anche nella preparazione di sciroppi, in impacchi e come olio essenziale:
- Sciroppo: lo sciroppo di mentuccia può essere utilizzato per combattere la tosse con catarro. Scopri come preparare lo sciroppo di mentuccia per la tosse con catarro;
- Olio essenziale: può essere utilizzato in un diffusore, oppure diluendo 5 gocce di olio essenziale in un olio vegetale, come olio di mandorle o di cocco, e massaggiandolo delicatamente sulla pelle;
- Tavoletta: Può aiutare nella guarigione di piccole ferite. Per fare questo, immergi semplicemente una garza o un cotone nel tè alla mentuccia e applicalo sulla zona interessata per 15-20 minuti, 2-3 volte al giorno.
Sebbene la mentuccia offra molti benefici per la salute, l’utilizzo di questa pianta per scopi medicinali dovrebbe essere effettuato solo sotto la direzione di un medico o di un altro operatore sanitario specializzato nell’uso di piante medicinali.
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali della mentuccia sono generalmente legati al consumo di elevate quantità di questa pianta e comprendono dolore addominale, nausea, vomito, diarrea, agitazione, pressione alta, diminuzione della frequenza cardiaca e orticaria, un’irritazione della pelle che provoca sintomi come macchie rosse, grave prurito o gonfiore della pelle.
Chi non può utilizzare
La mentuccia, sotto forma di tisane e olio essenziale, è controindicata alle donne incinte o che allattano. Così come anche questa pianta è sconsigliata ai bambini sotto i 6 anni.
Le persone che usano regolarmente farmaci o integratori dovrebbero consumare la mentuccia solo sotto la guida di un medico. Questo perché non esistono ancora studi sulle interazioni tra mentuccia e farmaci.
Inoltre, le persone con problemi al fegato o ai reni dovrebbero consumare la mentuccia solo sotto consiglio di un medico, poiché il consumo di questa pianta può causare danni a questi organi.
