Quando scegli di ingerire a cibo trattato, essere molto attenti. Il consiglio principale è prestare particolare attenzione alla lettura dell’etichetta.
È con questo in mente che abbiamo creato questo materiale. In esso potrai:
- Comprendere cos’è un alimento industrializzato;
- Perché non è adatto al consumo;
- Quale dovrebbe essere un segnale di avvertimento sulla tua etichetta;
- Come sostituire i prodotti industrializzati con altri più sani.
Per saperne di più, continua a leggere.
Cos’è un alimento industrializzato?
Fondamentalmente sono l’opposto di prodotti naturali. Gli alimenti industrializzati attraversano diverse fasi di produzione, che aggiungono ingredienti e sostanze chimiche agli alimenti naturali.
Gli ingredienti più comunemente inclusi sono sale, zucchero e grassi.
Questa trasformazione viene effettuata per far durare più a lungo il cibo. Inoltre, gli alimenti trasformati possono essere semipronti o completamente finiti per il consumo.
Il suo obiettivo principale è rendere più facile per le persone mangiare senza dover passare ore in cucina. Ma questo ha un prezzo: gli alimenti trasformati, se consumati in eccesso, comportano dieta a basso contenuto nutritivo e ad alto contenuto calorico.
In altre parole, provocano sazietà, ma non sono utili per il buon funzionamento del corpo.
Questo è il motivo per cui il consumo di alimenti trasformati non è indicato. Tuttavia, se scegli di ingerirli, devi sapere cosa è presente nella loro composizione.
È qui che l’importanza di leggere il etichetta degli alimenti trasformati.
Vedi ulteriori suggerimenti al riguardo di seguito.
Vedi anche | Alimenti naturali x industrializzati: scopri come questi piatti possono influenzare la tua salute
Come leggere l’etichetta di un alimento industrializzato?
Vale la pena ricordare che la lettura di un’etichetta non cambia. Sarà lo stesso per i prodotti naturali o industrializzati.
Il grande segnale di avvertimento per gli alimenti con aggiunta di sostanze chimiche sono le quantità presenti in ciascun elemento della tabella nutrizionale.
Tra gli ingredienti da tenere d’occhio ci sono: zuccheri, sale e grassi.
Per sapere come leggere correttamente un’etichetta, basta cliccare qui.
Cura degli alimenti trasformati
Oltre alle cure di routine, che comprendono il controllo della data di scadenza, dell’aspetto del prodotto e se la confezione è chiusa correttamente, messaggi di prodotto bisogna anche valutare.
Che si tratti di immagini, simboli o testi, è necessario prestare attenzione a come viene creata questa composizione. Dopotutto, può implicare che un prodotto sia naturale, anche se non lo è.
Vuoi un esempio pratico? La foto di un frutto sulla confezione di un succo, ad esempio, lascia intendere che il prodotto sia naturale, contenendo il succo del frutto stesso. Tuttavia, controllando più attentamente la sua composizione, è chiaro che si tratta di a cibo industrializzato.
Il consiglio d’oro per ridurre le conseguenze degli alimenti trasformati sul tuo corpo è scegliere a mangiare prodotti naturali.
È a Taina Alimenti può aiutarti in questo viaggio! L’azienda offre prodotti minimamente lavorati e garantisce la conservazione della maggior parte dei nutrienti originali, presenti negli ingredienti naturali.
Inoltre, il marchio è impegnato nella sicurezza alimentare. In questo modo, l’industria produce alimenti esenti da contaminazioni incrociate, offrendo opzioni di consumo sane e affidabili.
Quando si scelgono i prodotti da Taina Alimentinon solo rafforzi il tuo impegno verso un’alimentazione naturale, ma metti in pratica una scelta consapevole per la tua salute a lungo termine.
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