Alcuni rimedi casalinghi che aiutano a trattare il reflusso gastroesofageo includono il tè alla camomilla, il succo di aloe vera, il tè alla liquirizia, il succo di patate e il tè all’anice.
Questi rimedi casalinghi alleviano i sintomi del reflusso avendo effetti antinfiammatori, digestivi e antiacidi. Tuttavia, questi rimedi non devono sostituire le raccomandazioni mediche ed è ideale utilizzarli per integrare il trattamento prescritto dal medico.
Il reflusso gastroesofageo si verifica quando il contenuto dello stomaco ritorna nell’esofago, causando infiammazione e provocando sintomi come bruciore di stomaco, bruciore e nodo alla gola. Ulteriori informazioni sul reflusso gastroesofageo.
Rimedi casalinghi per il reflusso gastroesofageo
Alcuni rimedi casalinghi e naturali che aiutano a trattare il reflusso sono:
1. Tè alla camomilla
La camomilla combatte il reflusso perché svolge un’azione digestiva e antinfiammatoria, che aiuta a controllare la produzione di acidi nello stomaco, aiutando ad alleviare sintomi come cattiva digestione, bruciore di stomaco e nausea. Scopri altri benefici della camomilla.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
In una pentola fate bollire l’acqua e, dopo aver spento il fuoco, aggiungete i fiori di camomilla. Coprite la padella e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrare e bere fino a 4 tazze di questo tè al giorno.
Cura: Questo tè non è raccomandato alle persone allergiche alla camomilla e alle piante della stessa famiglia della camomilla, come la margherita, l’ambrosia e i crisantemi. Questo tè non è raccomandato anche per i bambini di età inferiore a 6 mesi.
La tisana alla semplice camomilla (Matricaria recutita) può essere utilizzata durante la gravidanza e l’allattamento. La tisana alla camomilla romana è da evitare, in quanto non esistono ancora studi che dimostrino la sicurezza dell’utilizzo di questo tipo di pianta in queste condizioni.
2. Tè Espinheira-Santa
Espinheira-santa è una pianta ricca di epigallocatechina e arabinogalattano, composti bioattivi che hanno effetti antinfiammatori e protettivi gastrici. Pertanto, il tè espinheira-santa aiuta a combattere i sintomi del reflusso, come cattiva digestione e bruciore di stomaco.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie essiccate di espinheira-santa;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Fai bollire l’acqua in una padella o in un bollitore. Quando spegni il fuoco, metti l’acqua in una tazza e aggiungi le foglie di espinheira-santa. Copri la tazza e lasciala riposare per 5-10 minuti. Filtrare fino a 3 tazze di questo tè al giorno, 30 minuti prima dei pasti.
Cura: Questo tè non dovrebbe essere usato durante la gravidanza, poiché può causare contrazioni uterine e aborto spontaneo, e non dovrebbe essere usato nemmeno dalle donne che allattano, poiché può ridurre la quantità di latte materno.
Inoltre, questo tè dovrebbe essere evitato anche dai bambini sotto i 12 anni o dalle persone con nota allergia all’espinheira-santa.
3. Succo di patate
Il succo di patate neutralizza l’acidità di stomaco ed è consigliato per alleviare i sintomi del reflusso, come bruciore di stomaco, sensazione di bruciore e nodo alla gola. Scopri tutti i benefici del succo di patate.
Ingredienti:
- 1 patata inglese cruda;
- 200 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Sbucciare la patata, metterla in un frullatore o in un robot da cucina e frullare. Aggiungere acqua e mescolare bene. Quindi filtrare e bere il succo non zuccherato. Questo succo può essere consumato una volta al giorno e preferibilmente 30 minuti prima di qualsiasi pasto.
Cura: Le patate possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue, soprattutto nelle persone che soffrono di diabete. Pertanto, questo succo dovrebbe essere usato con moderazione dalle persone con diabete.
4. Tè allo zenzero
La tisana allo zenzero, se consumata in piccole quantità, aiuta a combattere i sintomi del reflusso perché ha effetti antiemetici e antinfiammatori, prevenendo il ritorno dei succhi gastrici nell’esofago e alleviando sintomi come nausea e cattiva digestione.
Ingredienti:
- 2-3 cm di zenzero fresco grattugiato;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete gli ingredienti in una padella e lasciate bollire per circa 8-10 minuti. Spegnete il fuoco, coprite la padella e quando sarà tiepido filtrate e poi bevete. Puoi prenderne 1 tazza al giorno.
Cura: Questo tè è controindicato ai bambini sotto i 6 anni, alle persone con calcoli biliari, irritazione allo stomaco o ipertensione. Allo stesso modo, non dovrebbe essere consumato da persone con malattie emorragiche o che usano farmaci anticoagulanti.
Le donne incinte o le persone che assumono farmaci per controllare la pressione alta o il diabete dovrebbero consumare il tè allo zenzero solo sotto la guida di un medico.
5. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio ha un effetto antiacido, neutralizza l’acido dello stomaco e allevia temporaneamente i sintomi del reflusso, come disagio, cattiva digestione, bruciore di stomaco o bruciore.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in polvere;
- 250 ml di acqua filtrata o bollita.
Modalità di preparazione:
Sciogliere bene il bicarbonato di sodio nell’acqua, aiutandosi con un cucchiaio, e poi bere. Puoi bere fino a 3 bicchieri di questa miscela di bicarbonato e acqua al giorno per un massimo di 2 settimane, poiché un uso eccessivo può peggiorare i sintomi del bruciore di stomaco e del bruciore allo stomaco.
Cura: l’ingestione di bicarbonato di sodio è sconsigliata alle persone affette da alcalosi o ipocalcemia, ai bambini di età inferiore ai 2 anni, alle persone allergiche a questa sostanza e alle donne in gravidanza o in allattamento.
6. Tè alla liquirizia
La liquirizia è una pianta medicinale che contiene carbenoxolone, una sostanza ampiamente utilizzata nel trattamento delle ulcere gastriche, perché aiuta a proteggere lo stomaco. Scopri tutte le proprietà della liquirizia.
Ingredienti:
- 5 g di radice di liquirizia;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
In una pentola mettete la radice di liquirizia e l’acqua e portate ad ebollizione per 10 minuti. Attendere che si raffreddi, filtrare e bere fino a 2 tazze di questo tè al giorno.
Cura: Questo tè è controindicato per le persone con pressione alta, problemi cardiaci, malattie renali e bassi livelli di potassio nel sangue. Inoltre, il tè alla liquirizia dovrebbe essere evitato anche durante la gravidanza e l’allattamento.
7. Succo di aloe vera
Il succo di aloe vera ha proprietà digestive e antinfiammatorie che stimolano la digestione e neutralizzano gli acidi dello stomaco, aiutando a trattare il reflusso e la gastrite. Scopri altri benefici per la salute dell’aloe vera.
Ingredienti:
- 1 foglia di aloe;
- 1 litro di acqua filtrata o bollita.
Modalità di preparazione:
Lavare e asciugare bene la foglia di aloe. Successivamente, tagliate la base della foglia e lasciate riposare la pianta in posizione verticale in modo che il lattice, che è la parte gialla e tossica presente nella foglia, coli via.
Tagliare le parti laterali del foglio nel senso della lunghezza. Adagiare la foglia e sollevare con attenzione la corteccia da un lato, per evitare di contaminare il gel con il lattice eventualmente ancora presente nella pianta. Per rimuovere il gel dalla foglia è possibile utilizzare un oggetto non appuntito, come un cucchiaio, scartando l’eventuale parte verde o gialla presente nel gel. Quindi, aggiungi il gel di aloe vera nel frullatore, in una proporzione di 100 g di gel in 1 litro d’acqua. Frullare in un frullatore e bere fino a 3 bicchieri di questo succo al giorno.
Cura: Questo succo è controindicato per i bambini, le donne incinte o che allattano. Inoltre, non è raccomandato a persone con infiammazioni uterine o ovariche, emorroidi, ragadi anali, calcoli alla vescica, insufficienza renale, appendicite, prostatite, cistite, dissenteria o nefrite.
8. Tè al finocchio
La tisana al finocchio aiuta ad alleviare i sintomi del reflusso e della gastrite, perché contiene acido malico, un composto aromatico dalla potente azione antiacida, antinfiammatoria e digestiva, che riduce l’acidità, migliora la digestione e combatte la nausea e la cattiva digestione.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di semi di finocchio essiccati;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Schiaccia o schiaccia i semi di finocchio. In una pentola aggiungere l’acqua e portare ad ebollizione. Dopo aver spento il fuoco, aggiungete i semi di finocchio, coprite la padella e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrare la bevanda e bere fino a 3 tazze di questo tè al giorno, per un massimo di 2 settimane consecutive.
Cura: Questo tè non è raccomandato ai bambini di età inferiore ai 12 anni o alle persone allergiche all’anice o al composto anetolo. Così come questo tè è controindicato anche per le donne incinte o che allattano, per le persone con iperestrogenismo, per le donne con cancro al seno che assumono terapia ormonale sostitutiva o per le persone che fanno uso di farmaci anticoagulanti.
Altri suggerimenti per il trattamento del reflusso
Altri suggerimenti importanti per il trattamento del reflusso sono:
- Evitare di bere liquidi durante i pasti;
- Masticare bene e lentamente il cibo;
- Indossare abiti larghi che non stringono in vita;
- Consumare piccoli pasti, soprattutto a cena;
- Consuma il tuo ultimo pasto non più di 2 ore prima di andare a letto;
- Evitare pasti liquidi a cena, come zuppe o brodi.
Inoltre, è consigliabile dormire anche con un angolo di 45 gradi, posizionando un cuscino o sollevando la testata del letto, poiché ciò aiuta a ridurre il reflusso durante la notte.
