Alcuni rimedi casalinghi, come l’olio essenziale di tea tree e il tè allo zenzero con miele, aiutano a curare il mal di gola, poiché hanno effetti antiossidanti, antinfiammatori e antibatterici, riducendo l’infiammazione e il dolore alla gola.
Inoltre, i gargarismi con acqua tiepida e sale aiutano anche ad alleviare l’infiammazione della gola, perché svolgono un’azione antibatterica, eliminando eventuali batteri che aggravano questa infiammazione.
Un mal di gola può insorgere a causa di situazioni come rinite o raffreddore, tonsillite o COVID-19, ad esempio. Pertanto, in caso di mal di gola, si consiglia di consultare un medico per valutare la possibile causa e iniziare il trattamento più appropriato. Comprendere meglio le cause e come trattare il mal di gola.
Alcuni rimedi casalinghi naturali che aiutano a curare il mal di gola sono:
1. Olio essenziale dell’albero del tè
Olio essenziale dell’albero del tè, noto anche come albero del tèha proprietà battericide, antisettiche e antinfiammatorie, che lo rendono un’ottima opzione per curare il mal di gola.
Ingredienti:
- 2 gocce di olio essenziale di melaleuca (tea tree);
- 1 cucchiaio da dessert di olio vegetale (cocco, oliva o avocado);
- 200 ml di acqua tiepida.
Modalità di preparazione:
In un bicchiere, mescolare bene con un cucchiaio l’olio essenziale e l’olio vegetale. Aggiungere poi l’acqua, mescolando bene. Dopo l’igiene orale, fare 3 gargarismi con il composto, quindi sputare l’acqua. Ripeti la procedura altre 3 volte. Fai questi gargarismi una volta al giorno.
Questo gargarismo non può essere ingerito. Le persone con la pelle sensibile dovrebbero evitare questi gargarismi, poiché l’olio essenziale dell’albero del tè può causare irritazione alla pelle.
2. Tè allo zenzero con miele
Il miele aiuta a idratare, riducendo l’irritazione della gola. Lo zenzero aiuta a curare il mal di gola, perché è ricco di gingerolo, chogaol e zingerone, composti fenolici dalla potente azione antinfiammatoria, battericida e antimicrobica.
Ingredienti:
- 1 tazza d’acqua;
- 1 cm di radice di zenzero fresca;
- 1 cucchiaio da dessert di miele.
Modalità di preparazione:
In una padella mettete lo zenzero e l’acqua e portate ad ebollizione a fuoco basso per 10 minuti. Lasciare raffreddare il composto, filtrarlo, addolcirlo con miele e bere fino a 3 tazze di questo tè al giorno.
Questo tè non è raccomandato ai bambini sotto i 6 anni e alle persone con calcoli biliari. È controindicato anche per chi è allergico al miele, intollerante al fruttosio, sindrome dell’intestino irritabile, malattie emorragiche o che fa uso di farmaci anticoagulanti.
Inoltre, le donne incinte e le persone che assumono farmaci per controllare la pressione alta e il diabete dovrebbero consumare questo tè solo sotto la guida di un medico.
3. Tè all’anice stellato
Il tè all’anice stellato è una buona opzione come rimedio casalingo contro il mal di gola, poiché è ricco di composti fenolici con azione antivirale, antinfiammatoria e antibatterica, che aiutano ad alleviare il mal di gola.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di semi di anice stellato macinati o 2 stelle di anice;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
In una pentola fate bollire l’acqua. Dopo aver spento il fuoco, aggiungete i semi di anice o stelle all’acqua, coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Quindi filtra e bevi fino a 3 tazze di questo tè al giorno.
Questo tè è controindicato per i bambini, le persone con alti livelli di estrogeni nel corpo e le donne incinte o che allattano.
4. Sciroppo di eucalipto e propoli
Lo sciroppo di eucalipto e propoli ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche che rafforzano il sistema immunitario, combattendo le infiammazioni della gola e delle vie respiratorie.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di eucalipto tritate;
- 1 tazza d’acqua;
- 5 gocce di estratto di propoli.
Modalità di preparazione:
In una padella mettere le foglie di eucalipto e l’acqua, portare ad ebollizione per 1 minuto. Spegnete il fuoco, coprite e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrare, aggiungere la propoli, mescolare bene e bere. Si consiglia di bere 1 tazza di questo sciroppo fino a 3 volte al giorno.
Questo sciroppo non deve essere utilizzato dai bambini di età inferiore a 3 anni, durante la gravidanza o l’allattamento. Allo stesso modo, questo sciroppo non è raccomandato alle persone con allergie alle api o all’eucalipto, con problemi alla cistifellea o al fegato.
5. Fai dei gargarismi con acqua tiepida salata
I gargarismi con acqua tiepida salata alleviano l’irritazione della gola perché aiutano a sciogliere il muco che può essere presente nella gola, causando disagio. Inoltre il sale ha un’azione antibatterica, eliminando eventuali batteri che causano il mal di gola.
Ingredienti:
- 1 tazza di acqua tiepida;
- 1 cucchiaio di sale.
Modalità di preparazione:
Mescolare bene gli ingredienti con un cucchiaio, finché il sale non si sarà sciolto completamente. Dopo l’igiene orale, fare dei gargarismi con la miscela il più a lungo possibile, quindi sputare l’acqua. Ripeti la procedura altre 3 volte. Fai dei gargarismi 3 o 4 volte al giorno o secondo necessità. Vedi altre ricette di gargarismi per il mal di gola.
6. Tè alla camomilla
La camomilla ha un’azione antinfiammatoria, rafforza il sistema immunitario e aiuta a curare il mal di gola. Il miele aiuta a idratare, alleviando l’irritazione della gola.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
In una pentola aggiungere l’acqua e portare ad ebollizione. Spegnere il fuoco, aggiungere i fiori di camomilla, coprire la padella e lasciar riposare per 5 minuti. Filtrare la bevanda e bere fino a 4 tazze di questo tè al giorno.
Questa tisana alla camomilla non è consigliata ai bambini di età inferiore a 6 mesi e alle persone con allergie alla camomilla e alle piante della stessa famiglia come margherita, ambrosia e crisantemi. Inoltre, le persone che usano anticoagulanti, sedativi, antidolorifici o altri farmaci dovrebbero parlare con un medico prima di bere questo tè.
Tè alla camomilla (Matricaria recutita) può essere utilizzato durante la gravidanza e l’allattamento. La camomilla romana è però da evitare, in quanto non esistono ancora studi che dimostrino la sicurezza dell’utilizzo di questo tipo di pianta durante la gravidanza e l’allattamento.
7. Succo di melograno con miele
Il melograno ha un’azione antinfiammatoria e antimicrobica, rafforza il sistema immunitario e allevia le infiammazioni della gola, come laringiti, faringiti e tonsilliti. Il miele lubrifica, riducendo il disagio e il dolore alla gola.
Ingredienti:
- Polpa di 1 melagrana;
- 1 cucchiaino di miele;
- 200 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete la polpa di melograno, l’acqua e il miele in un frullatore. Sbattere per 2 minuti o fino a quando la bevanda sarà molto omogenea. Trasferire in un bicchiere e servire. Questo succo può essere consumato fino a 2 volte al giorno.
Questo succo non deve essere consumato dai bambini di età inferiore ai 2 anni e dalle persone con intolleranza al fruttosio, sindrome dell’intestino irritabile o allergie al miele. Le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare un medico prima di consumare questo succo.
8. Come il tè
Il tè alla menta ha proprietà analgesiche, antivirali, antinfiammatorie e antibatteriche, aiuta a combattere l’infiammazione della gola e allevia sintomi come mal di gola, tosse e congestione nasale.
Ingredienti:
- 1 tazza d’acqua;
- 1 cucchiaio di foglie di menta.
Modalità di preparazione:
In una pentola aggiungere l’acqua e portare ad ebollizione. Spegnere il fuoco, aggiungere le foglie di menta, coprire la padella e lasciare riposare per 5 minuti. Filtrare la bevanda e bere immediatamente. Bevi fino a 4 tazze di questo tè al giorno.
Il tè alla menta non è raccomandato alle donne incinte o che allattano. Allo stesso modo, non è raccomandato ai bambini sotto i 5 anni e alle persone con reflusso, ernia iatale, calcoli renali o biliari e infiammazioni della cistifellea.
