Alcuni tè, come l’equiseto, l’ibisco e la citronella, aiutano ad abbassare più velocemente la pressione alta, perché hanno proprietà diuretiche, che stimolano l’eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo attraverso l’urina, controllando la pressione sanguigna.
Inoltre, altri tè che aiutano a regolare la pressione alta includono il tè allo zenzero, alla curcuma e all’aglio. Questo perché questi farmaci favoriscono il rilassamento delle arterie, facilitando la circolazione sanguigna.
Tuttavia, l’uso di tè naturali per l’ipertensione dovrebbe essere effettuato solo sotto la guida di un medico. Questo perché alcuni tè possono alterare l’effetto di alcuni farmaci usati per trattare l’ipertensione. Scopri i principali rimedi consigliati per la pressione alta.
Alcuni tè consigliati per abbassare la pressione alta sono:
1. Tè di equiseto
Poiché possiede un’azione diuretica, l’infuso di equiseto aiuta ad abbassare rapidamente la pressione alta, favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso dall’organismo attraverso le urine. Inoltre, l’infuso di equiseto riduce anche lo sforzo che fa il cuore per pompare il sangue, abbassando la pressione sanguigna.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di gambo di sgombro essiccato;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete l’acqua in una pentola e portate a bollore. Quando spegnete il fuoco, aggiungete il gambo dello sgombro nella padella, coprite e lasciate riposare per circa 5-10 minuti. Filtrare e bere fino a 2 tazze (di tè) al giorno, per un massimo di 7 giorni consecutivi.
Questo tè non è raccomandato alle donne incinte o che allattano, ai bambini sotto i 12 anni e alle persone con insufficienza cardiaca, pressione bassa o malattie renali.
2. Tè all’ibisco
Il tè all’ibisco aiuta ad abbassare la pressione alta, poiché aiuta a rilassare i vasi sanguigni. Inoltre questo tè contiene anche antociani, flavonoidi che ne garantiscono l’effetto diuretico. Scopri tutti i benefici del tè all’ibisco.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiori di ibisco essiccati;
- 400 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete l’acqua in una pentola e fatela bollire. Dopo aver spento il fuoco, aggiungete le foglie di ibisco, coprite la padella e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrare e bere fino a 2 tazze al giorno.
Le persone che usano farmaci per controllare la pressione alta o il diabete dovrebbero consultare il proprio medico prima di bere questo tè, poiché questi farmaci possono alterare gli effetti di questi farmaci.
Inoltre, il consumo di questo tè va effettuato solo sotto controllo medico in caso di gravidanza, allattamento, bambini sotto i 12 anni, persone con malattie epatiche o renali.
3. Tè allo zenzero
Avendo proprietà rilassanti, antinfiammatorie, antiossidanti, vasodilatatrici e anticoagulanti, il tè allo zenzero migliora l’elasticità e il rilassamento delle arterie, facilitando la circolazione sanguigna e aiutando a bilanciare la pressione alta.
Inoltre, il tè allo zenzero inibisce l’enzima di conversione dell’angiotensina, un enzima responsabile della contrazione dei vasi sanguigni, prevenendo l’aumento della pressione sanguigna.
Ingredienti:
- 2-3 cm di zenzero fresco grattugiato;
- 200 ml di acqua.
Un altro modo per preparare questo tè è mettere 1 cucchiaio di zenzero in polvere in 1 litro d’acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete l’acqua e lo zenzero in una pentola e portate ad ebollizione per circa 10 minuti. Spegnere il fuoco, coprire la padella e, quando sarà tiepido, filtrare e poi bere. Puoi bere fino a 3 tazze di tè allo zenzero al giorno.
Le persone che usano farmaci per l’ipertensione, il diabete, anticoagulanti e antinfiammatori dovrebbero consumare il tè allo zenzero solo sotto la guida di un medico, poiché potrebbe alterare l’effetto di questi farmaci.
Il tè allo zenzero è controindicato per i bambini sotto i 6 anni e per le persone con calcoli biliari o irritazione allo stomaco. Nonostante sia considerato sicuro durante la gravidanza, il tè allo zenzero dovrebbe essere usato solo sotto la guida di un medico.
4. Tè alle olive
Il tè alle olive aiuta a rilassare i vasi sanguigni, poiché contiene polifenoli che regolano la pressione sanguigna e può quindi essere utilizzato come complemento al trattamento dell’ipertensione. Scopri tutte le proprietà del tè all’oliva.
Inoltre, il tè alle olive favorisce anche un effetto calmante e rilassante, aiutando ad esempio a controllare i sintomi dell’ipertensione nelle persone che soffrono di ansia.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio da dessert di foglie di olivo tritate;
- 100 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete l’acqua in una pentola e portate a bollore. Dopo aver spento il fuoco, aggiungere le foglie di olivo, coprire la padella e lasciare riposare dai 5 ai 10 minuti. Filtrare e bere. Puoi bere fino a 200 ml di questo tè al giorno, per un massimo di 4 settimane.
L’uso di questa tisana è controindicato durante la gravidanza, l’allattamento e ai minori di 18 anni. Le persone che usano farmaci diuretici o che hanno problemi ai reni dovrebbero bere questo tè solo sotto la guida di un medico.
5. Tè all’aglio
Poiché contiene allicina, un composto di zolfo con azione antiossidante, antinfiammatoria e vasodilatatrice, il tè all’aglio aumenta la dilatazione dei vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna, rendendolo un ottimo rimedio casalingo per abbassare la pressione alta.
Ingredienti:
- 1 spicchio d’aglio schiacciato o tritato;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
In una pentola fate bollire l’acqua e, dopo aver spento il fuoco, aggiungete l’aglio schiacciato. Coprite la padella, lasciate riposare per 5 minuti, filtrate e bevete 1 tazza di tisana al giorno.
Il tè all’aglio non deve essere consumato dai bambini di età inferiore ai 2 anni o da persone con gastrite, ulcera gastrica, pressione bassa o sanguinamento. Inoltre, questo tè dovrebbe essere utilizzato solo dalle donne incinte o che allattano, dietro consiglio medico.
Nel caso di persone che assumono farmaci per l’ipertensione o anticoagulanti, il tè all’aglio dovrebbe essere usato solo su consiglio di un medico.
6. Tè alla camomilla
La tisana alla camomilla può aiutare a regolare la pressione alta, poiché contiene flavonoidi, polifenoli che favoriscono l’elasticità e la salute delle arterie, migliorando la circolazione sanguigna.
Inoltre questo tè svolge anche un’azione calmante, aiutando a rilassare i vasi sanguigni e migliorando così la pressione sanguigna. Scopri tutti i benefici della camomilla.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Fai bollire l’acqua in una padella o in un bollitore. Dopo aver spento il fuoco, aggiungete i fiori di camomilla, coprite la padella e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrare e bere. Si consiglia di bere fino a 4 tazze di questo tè al giorno.
Il tè alla camomilla non è raccomandato per i bambini di età inferiore a 6 mesi. Le persone che usano anticoagulanti, sedativi, antidolorifici o altri farmaci dovrebbero sempre parlare con un medico prima di bere la camomilla.
Inoltre, la camomilla (Matricaria recutita) può essere utilizzata durante la gravidanza e l’allattamento. In queste situazioni è da evitare la camomilla romana.
7. Tè alla curcuma
Poiché contiene curcumina, un polifenolo dall’azione antiossidante, il tè alla curcuma migliora le funzioni dei vasi sanguigni, favorendo il rilassamento delle arterie e regolando la pressione sanguigna.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere:
- 150 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Fate bollire l’acqua e, dopo aver spento il fuoco, aggiungete la curcuma in polvere. Coprite la padella, lasciate agire per 10 minuti e poi bevete. Bevi fino a 3 tazze di questo tè al giorno.
Il tè alla curcuma è controindicato per le persone che usano farmaci anticoagulanti o che hanno un blocco dei dotti biliari a causa della presenza di calcoli biliari.
Inoltre, durante la gravidanza o l’allattamento, questa tisana deve essere utilizzata solo sotto il controllo di un medico.
8. Tè alla citronella
La tisana alla citronella, o lemongrass, svolge un’azione diuretica, eliminando i liquidi corporei in eccesso attraverso le urine e aiutando così a controllare la pressione alta. Scopri a cosa serve la citronella.
Inoltre, citrale, limonene e geraniolo, composti antiossidanti e antinfiammatori presenti nella citronella, favoriscono anche il rilassamento delle arterie, migliorando la circolazione sanguigna e prevenendo l’ipertensione.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie fresche di citronella;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Dopo aver fatto bollire l’acqua, aggiungere le foglie di citronella, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Filtrare e bere quindi. Puoi bere fino a 4 tazze di questo tè al giorno.
Il tè alla citronella non è raccomandato alle donne incinte o che allattano. Inoltre, non dovrebbe essere utilizzato da bambini sotto i 18 anni di età, persone con malattie cardiache, renali o epatiche.
Inoltre, le persone che usano farmaci con effetto calmante o per controllare la pressione sanguigna dovrebbero consultare un medico prima di consumare questo tè.
