Alcuni tè, come il boldo, il finocchio, la menta, il tè verde e la macela, hanno proprietà stimolanti, calmanti e digestive, che li rendono una buona soluzione casalinga per migliorare la digestione e combattere i gas in eccesso.
La cattiva digestione è una situazione che può verificarsi a causa di situazioni come il consumo di cibi molto grassi o il consumo di molti liquidi durante un pasto, ad esempio, provocando una sensazione di pancia gonfia, eruttazioni frequenti, disturbi addominali e nausea.
Tuttavia, quando la cattiva digestione persiste anche dopo l’uso delle tisane o in presenza di sintomi come perdita di peso, sangue nelle feci o difficoltà a deglutire, è consigliabile consultare un gastroenterologo o un medico di base per identificare la causa della cattiva digestione e consigliare un trattamento. con farmaci, se necessario.
1. Tè Boldo
Il tè Boldo è un ottimo modo per alleviare la cattiva digestione dopo pasti molto abbondanti o grassi, poiché il boldo è una pianta medicinale che stimola il fegato a metabolizzare i grassi, rendendoli più piccoli e più facili da digerire, alleviando i sintomi dell’indigestione.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di boldo fresche tritate;
- 150 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Immergete le foglie di boldo nell’acqua bollente, coprite e lasciate riposare per circa 10 minuti. Filtrare e bere quando compaiono i sintomi o 10 minuti dopo i pasti per evitare che compaiano sintomi di cattiva digestione.
2. Tè al finocchio
Il finocchio è una pianta che possiede proprietà che stimolano la produzione di enzimi digestivi, aiutando la digestione e alleviando, ad esempio, i sintomi di gonfiore, disturbi di stomaco o eruttazioni frequenti.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di semi di finocchio;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Mettete il cucchiaio di finocchio in una tazza di acqua bollente, coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Bere dopo i pasti quando compaiono sintomi di cattiva digestione.
3. Tè alla menta piperita
Il tè alla menta piperita svolge un’azione digestiva e antispasmodica, migliorando il processo digestivo e alleviando i crampi che possono insorgere a causa dell’accumulo di gas intestinali.
Ingredienti:
Modalità di preparazione:
Metti le foglie di menta piperita in acqua bollente. Coprite e lasciate riposare per 10 minuti quindi filtrate il composto. Bere prima dei pasti e 10 minuti dopo, per prevenire o alleviare la comparsa dei sintomi.
4. Tè al timo e mentuccia
Un buon tè per la cattiva digestione è il timo con la mentuccia. Questo rimedio casalingo contro la cattiva digestione è efficace perché queste piante medicinali hanno proprietà che aiutano a digerire il cibo, ottenendo ottimi risultati in breve tempo.
Ingredienti:
- 1 tazza di acqua bollente;
- 1 cucchiaino di timo;
- 1 cucchiaino di mentuccia;
- 1/2 cucchiaino di miele.
Modalità di preparazione:
Aggiungi il timo e la mentuccia alla tazza di acqua bollente. Coprire e lasciare riposare per circa 3-5 minuti. Quindi filtrare e bere 1 tazza di questo tè ogni volta che sono presenti sintomi di cattiva digestione.
5. Il tuo massacro
Un ottimo trattamento casalingo contro la cattiva digestione è bere quotidianamente il tè macela perché ha proprietà calmanti e digestive efficaci nel combattere l’indigestione. Scopri tutti i benefici del tè macela.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino (da 0,5 a 1,5 g) di fiori di marcela essiccati;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Per preparare questo rimedio casalingo basta aggiungere i fiori di macela all’acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Filtrare e bere successivamente. Per il trattamento si consiglia di bere questo tè fino a 3 volte al giorno.
6. Tè verde alla menta
Il tè verde alla menta è un’ottima soluzione casalinga per aiutare la digestione perché stimola la produzione di acidi nello stomaco, rendendolo un ottimo rimedio casalingo per coloro che hanno lo stomaco pieno e soffrono di rutti frequenti.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di menta essiccate;
- 1 tazza di acqua bollente;
- 1 cucchiaino di foglie di tè verde.
Modalità di preparazione:
Aggiungete la menta e le foglie di tè verde alla tazza di acqua bollente, coprite e lasciate riposare per circa 5 minuti. Filtra e bevi dopo, senza zuccherare perché lo zucchero rende difficile la digestione.
7. Tisana
Un buon tè per migliorare la digestione è il tè al finocchio con espinheira santa e boldo perché hanno proprietà che aiutano la digestione degli alimenti e purificano il fegato, agendo rapidamente.
Ingredienti:
- 1 litro d’acqua;
- 10 g di foglie di boldo;
- 10 g di foglie di espinheira santa;
- 10 g di semi di finocchio.
Modalità di preparazione:
Far bollire l’acqua, togliere dal fuoco e poi aggiungere le erbe aromatiche. Coprite la padella o il bollitore, lasciate riposare per 10 minuti e filtrate. Bevi 1 tazza di questo tè fino a 4 volte al giorno.
Oltre a bere questo tè, è importante saper abbinare bene i cibi tra loro, perché consumare cibi ricchi di fibre e cibi ricchi di grassi nello stesso pasto è una delle principali cause di cattiva digestione. Un buon consiglio è quello di mangiare poco durante un pasto “pesante”, come ad esempio la feijoada o il barbecue, e come dessert preferire la frutta ai dolci.
