Il trattamento naturale della rinite allergica può essere effettuato con l’uso di piante officinali come l’eucalipto e il timo per inalazioni, tisane all’ortica o integratori. Petasite ibrido.
Tuttavia, poiché questo tipo di rinite è causato da una reazione allergica, è molto importante anche rafforzare il sistema immunitario, cosa che può essere fatta assumendo probiotici per regolare l’intestino, ma anche apportando modifiche alla dieta.
Sebbene questo tipo di trattamento non garantisca la cura della rinite, può aiutare ad alleviare notevolmente i sintomi e ritardare l’insorgenza di nuovi attacchi, essendo un ottimo modo per completare il trattamento consigliato dal medico.
1. Prendi i probiotici
La rinite allergica insorge a causa di una risposta esagerata del sistema immunitario a diversi stimoli ambientali, con conseguente infiammazione dei tessuti del naso.
Un ottimo modo naturale per regolare questa risposta è attraverso l’assunzione di probiotici per migliorare la flora intestinale. Questo perché, nell’intestino, sono presenti piccoli linfonodi capaci di regolare l’infiammazione nell’organismo.
Pertanto, quando l’intestino non dispone di abbastanza probiotici, si verifica un’infiammazione eccessiva nell’organismo, che finisce per facilitare una risposta esagerata, con il risultato che è più facile sviluppare allergie, come accade nei casi di rinite allergica.
Pertanto, idealmente, le persone che soffrono di rinite allergica dovrebbero assumere ogni giorno, per almeno 2-3 mesi, un integratore probiotico, per regolarizzare l’intestino e migliorare la risposta del sistema immunitario, riducendo gli attacchi di rinite allergica.
Tuttavia, se soffri di stitichezza, è consigliabile pulire l’intestino prima di iniziare a utilizzare i probiotici. Scopri di più sui probiotici e su come assumerli.
2. Apportare cambiamenti nella dieta
Proprio come i probiotici, anche gli alimenti aiutano a prevenire le infiammazioni dell’intestino e, di conseguenza, dell’intero organismo.
Per garantire una buona salute intestinale, è molto importante aumentare l’assunzione di prodotti naturali, come verdure, legumi e formaggi, ad esempio, evitando così tutti i prodotti industrializzati.
Inoltre, dovresti evitare anche i cibi con molto zucchero, poiché lo zucchero facilita lo sviluppo di batteri patogeni, oltre a contribuire all’infiammazione nel corpo.
Una buona opzione dietetica per i casi di rinite allergica è la dieta mediterranea, che si concentra sul consumo di alimenti antinfiammatori, come ad esempio l’olio d’oliva e l’aglio. Scopri come seguire la dieta mediterranea.
3. Bevi il tè all’ortica
L’ortica è una pianta medicinale che blocca gli effetti dell’istamina nell’organismo, la sostanza responsabile della risposta infiammatoria in caso di allergie.
Pertanto, bere questo tè durante la giornata aiuta ad alleviare i sintomi della rinite allergica, in particolare il naso che cola, il prurito e la sensazione di naso chiuso.
ingredienti
- 2 cucchiaini da caffè di foglie di ortica tritate;
- 200 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Fate bollire l’acqua e aggiungete le foglie di ortica, poi lasciate riposare per 10 minuti, filtrate e bevete 3-4 tazze di tisana al giorno.
Un’altra opzione è assumere capsule di ortica in una dose da 300 a 350 mg, da 2 a 3 volte al giorno. Vedi altri rimedi naturali per la rinite allergica.
Il tè all’ortica non deve essere utilizzato da donne incinte o che allattano o da persone che hanno problemi renali, come insufficienza renale, o problemi cardiaci come insufficienza cardiaca, poiché potrebbe peggiorare i sintomi di queste condizioni.
4. Prendi un integratore Petasite ibrido
Questa pianta, come l’ortica, riduce anche gli effetti dell’istamina, riducendo così l’infiammazione delle vie aeree. Inoltre, è anche in grado di ridurre la produzione di muco e secrezioni, alleviando notevolmente i sintomi del naso che cola e del naso chiuso, comuni nella rinite allergica.
Normalmente questa pianta si trova sotto forma di integratore nei negozi di alimenti naturali e va assunta in una dose compresa tra 50 e 100 mg, due volte al giorno. Idealmente, la dose da 50 a 100 mg di questo integratore dovrebbe contenere almeno 7,5 mg di petasine.
5. Inspira con timo o eucalipto
Timo ed eucalipto sono piante dalle ottime proprietà per le vie respiratorie, essendo in grado di ridurre l’infiammazione e consentire la fuoriuscita delle secrezioni, alleviando il naso che cola e la sensazione di naso chiuso causata dalla rinite allergica.
ingredienti
- 2 manciate di foglie di timo o eucalipto;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete l’acqua in una bacinella e mescolatela con le foglie di timo o di eucalipto, lasciate riposare per 5 minuti quindi copritevi la testa con un panno e respirate il vapore lasciando colare il naso.
6. Prendi gli omega 3
Gli Omega 3 sono grassi sani con una potente azione antinfiammatoria che può ridurre la produzione di varie sostanze infiammatorie nel corpo, riducendo così le possibilità che il sistema immunitario reagisca in modo eccessivo e produca un’allergia.
Per ottenere i benefici degli omega 3, puoi consumare questa sostanza sotto forma di integratore o aumentare l’assunzione di alimenti che contengono questo grasso, come ad esempio il salmone, l’avocado o le sardine. Consulta un elenco più completo degli alimenti che sono fonti di omega 3.
7. Prevenire l’accumulo di acari della polvere
Alcuni consigli per evitare l’accumulo di acari della polvere, che sono una delle principali cause di rinite allergica, includono:
- Camere pulite frequentementeprivilegiando l’uso di aspirapolvere con filtri speciali, in quanto l’uso di scopa e piumino può spargere la polvere.
- Utilizzare un panno umido durante la pulizia di mobili e oggetti che accumulano polvere.
- Rimuovere animali di peluche, tappeti, tendetappeti, cuscini e altri oggetti che possono accumulare polvere nell’ambiente in cui vivono i soggetti affetti da rinite allergica.
Dovrebbe essere evitato anche il contatto con prodotti come profumi, fumo di sigaretta, insetticidi e inquinamento in modo che non causino irritazioni alle vie respiratorie.
