Bere un tè lassativo come il tè alla senna, al rabarbaro o alla frangula è un ottimo modo naturale per combattere la stitichezza e migliorare il transito intestinale. A volte questi tè possono essere assunti per sciogliere l’intestino quando non è possibile defecare dopo 3 giorni o quando le feci sono molto secche e frammentate.
Le tisane lassative contengono sostanze come sennosidi o mucillagini, che aiutano ad alleviare i sintomi della stitichezza, facilitano l’eliminazione delle feci e sono facili da preparare in casa.
Nonostante ciò, questi tè non dovrebbero essere usati per più di 1 o 2 settimane, soprattutto il tè al rabarbaro, la cascara e la senna, che possono causare irritazioni intestinali e, quindi, dovrebbero essere usati per un massimo di 3 giorni. . Se la stitichezza non migliora entro 1 settimana, è necessario consultare un medico generico o un gastroenterologo per poter somministrare il trattamento più appropriato.
1. Chá de sene
Il tè alla senna aiuta ad aumentare i movimenti intestinali, alleviando la stitichezza, ma senza causare un aumento dei gas, poiché contiene nella sua composizione sennosidi, mucillagini e flavonoidi che hanno un effetto lassativo più blando. Questo tè può essere preparato con foglie essiccate di Senna alessandrinaconosciuto anche come Senna di Alessandria O Cassia angustifolia.
ingredienti
- da 0,5 a 2 g di foglie di senna essiccate;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungi le foglie essiccate di senna a una tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 5 minuti, filtrare e poi bere.
Un’altra buona opzione è preparare una soluzione con 2 ml di estratto fluido di senna o 8 ml di sciroppo di senna in 250 ml di acqua e berla.
Questi preparati possono essere assunti da 2 a 3 volte al giorno e generalmente hanno un effetto lassativo entro 6 ore dall’ingestione.
La senna non deve essere utilizzata da donne in gravidanza o in allattamento, bambini sotto i 12 anni di età e in caso di stitichezza cronica, problemi intestinali come ostruzione e restringimento dell’intestino, assenza di movimenti intestinali, malattie infiammatorie intestinali, dolori addominali, emorroidi, appendicite , durante il periodo mestruale, infezione urinaria o insufficienza epatica, renale o cardiaca.
2. Tè allo psillio
Psillio, scientificamente chiamato Piantaggine ovataè una pianta medicinale che assorbe l’acqua nell’intestino e facilita molto i movimenti intestinali, questo perché il seme di questa pianta ha un gel denso ricco di fibre solubili che aiutano nella formazione delle feci e nella regolarizzazione dell’intestino, mantenendo la salute generale dell’apparato digerente .
ingredienti
- 3 g di semi di psillio;
- 100 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti i semi di psillio in una tazza di acqua bollente. Lascia riposare, filtra e bevi fino a 3 volte al giorno.
Lo psillio non deve essere utilizzato durante la gravidanza, l’allattamento e dai bambini sotto i 12 anni di età.
3. Tè Chascara Sagrada
La conchiglia sacra, conosciuta scientificamente come Rhamnus purshianaè una pianta medicinale che contiene cascarosidi che agiscono provocando un’irritazione nell’intestino, che porta ad un aumento della motilità intestinale e, quindi, favorisce l’eliminazione delle feci.
ingredienti
- 0,5 g di corteccia di cascara santo, pari a 1 cucchiaino di corteccia;
- 150 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere la corteccia di cascara santo ad una tazza di acqua bollente e lasciare agire per 15 minuti. Filtrare e bere subito dopo la preparazione, prima di andare a dormire, poiché l’effetto di questo tè si manifesta entro 8-12 ore dall’ingestione.
Un’altra opzione è quella di preparare una soluzione con 10 gocce di estratto fluido sacro di cascara in un bicchiere d’acqua e berla fino a 3 volte al giorno.
Cascara santo non deve essere usato durante la gravidanza, dalle donne che allattano, poiché può passare attraverso il latte e provocare avvelenamenti nel bambino, e dai bambini sotto i 10 anni di età. Inoltre, non si deve utilizzare la tisana o l’estratto fluido in caso di dolori o crampi addominali, ragade anale o rettale, emorroidi, ostruzione intestinale, appendicite, infiammazione intestinale, disidratazione, nausea o vomito.
4. Tè alla prugna
Le prugne sono ricche di fibre solubili come la pectina e fibre insolubili come cellulosa ed emicellulosa che agiscono assorbendo acqua dal tratto digestivo, formando un gel che aiuta a regolare l’intestino, favorendo il buon funzionamento intestinale. Inoltre, le prugne secche contengono anche sorbitolo, che è un lassativo naturale che agisce per facilitare l’eliminazione delle feci. Scopri altri frutti che aiutano a sciogliere l’intestino.
ingredienti
- 3 prugne secche snocciolate;
- 250 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Aggiungere le prugne secche in un contenitore con 250 ml di acqua. Far bollire per 5-7 minuti, lasciare raffreddare e bere questo tè suddiviso durante la giornata.
Un’altra opzione è quella di immergere 3 prugne secche snocciolate in 1 bicchiere d’acqua durante la notte e assumerle a stomaco vuoto il giorno successivo.
5. Tè alla Frangula
La frangula, conosciuta scientificamente come Rhamnus si rompeè una pianta medicinale che contiene glucofrangulina, una sostanza che ha proprietà lassative, aumentando l’idratazione delle feci e stimolando i movimenti intestinali e digestivi, aumentando la produzione di bile, che migliora la digestione del cibo e contribuisce a regolare l’intestino .
ingredienti
- da 5 a 10 g di buccia di frangula, equivalenti a 1 cucchiaio di buccia;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete la buccia della frangia e l’acqua in un contenitore e fate bollire per 15 minuti. Lasciare riposare per 2 ore, filtrare e bere 1 o 2 tazze di tè prima di andare a letto, poiché l’effetto lassativo si manifesta solitamente 10-12 ore dopo aver bevuto il tè.
Questo tè non deve essere consumato durante la gravidanza e in caso di colite o ulcera.
6. Tè al rabarbaro
Il rabarbaro è ricco di sennosidi e reina, che hanno una potente azione lassativa e possono essere usati per trattare la stitichezza. Questa pianta ha un effetto lassativo più potente di senna, cascara e frângula e, pertanto, deve essere utilizzata con cautela. Scopri altri benefici per la salute del rabarbaro.
ingredienti
- 2 cucchiai di gambo di rabarbaro;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Aggiungere il gambo di rabarbaro e l’acqua in un contenitore e far bollire per 10 minuti. Lasciare raffreddare, filtrare e bere 1 tazza prima di coricarsi.
Questo tè non deve essere utilizzato dalle donne incinte, dai bambini sotto i 10 anni di età o in caso di dolori addominali, ostruzione intestinale, nausea, vomito, morbo di Crohn, colite o sindrome dell’intestino irritabile. Inoltre, il consumo di questo tè dovrebbe essere evitato da chi usa farmaci come la digossina, diuretici, corticosteroidi o anticoagulanti.
Fare attenzione quando si usano tisane lassative
I tè lassativi non devono essere usati per più di 1 o 2 settimane poiché possono causare perdita di liquidi e minerali e nuocere alla salute, in particolare i tè sacri al rabarbaro, alla senna e alla cascara, poiché sono forti lassativi, non devono essere usati per più di 3 giorni . Inoltre, le tisane lassative non vanno usate frequentemente o in modo eccessivo e, quindi, è importante assumere queste tisane sotto la guida di un medico o di un professionista esperto in piante officinali.
Questi tè possono aiutare ad alleviare la stitichezza, ma se i sintomi non migliorano entro 1 settimana, dovresti consultare un medico di base o un gastroenterologo per iniziare il trattamento più appropriato.
