Un ottimo rimedio casalingo per la circolazione sanguigna è bere succo d’arancia con prezzemolo, che dovrebbe essere consumato soprattutto da persone con precedenti familiari di malattie cardiache.
La vitamina C presente in questo succo, se consumata in quantità ideali, agisce sui vasi sanguigni e aiuta anche a prevenire l’indurimento delle arterie.
Altri alimenti ricchi di vitamina C, consigliati anche per migliorare la circolazione sanguigna, sono l’ananas, le fragole, il kiwi, le verdure come il sedano, le foglie di barbabietola rossa e il prezzemolo. Aiutano anche a migliorare la circolazione perché aiutano a ridurre il gonfiore, migliorando il passaggio del sangue attraverso le arterie. .
Opzioni di succhi per la circolazione sanguigna
Alcuni succhi che possono essere assunti quotidianamente per migliorare la circolazione sanguigna sono:
1. Succo d’arancia con prezzemolo
Il succo d’arancia con prezzemolo è ricco di potassio, un minerale che favorisce l’escrezione del sodio attraverso le urine, oltre ad avere proprietà diuretiche, aiuta ad abbassare la pressione alta e a combattere la ritenzione di liquidi, aiutando a migliorare la circolazione sanguigna.
ingredienti
- 3 arance;
- 1 mandarino;
- 1 cetriolo con la buccia;
- 1 cucchiaio di prezzemolo.
Modalità di preparazione
Frullare tutto nel frullatore e poi tutto, senza filtrare. Idealmente, questo succo dovrebbe essere assunto almeno 3 volte a settimana, in modo che abbia l’effetto protettivo desiderato.
2. Succo di carota e sedano
Poiché contengono beta-carotene, composti che agiscono come antiossidanti e agenti antinfiammatori, le carote aiutano a controllare la pressione sanguigna poiché favoriscono la salute delle arterie, facilitando la circolazione sanguigna.
ingredienti
- 3 carote;
- 1 bicchiere d’acqua;
- 1 gambo di sedano con o senza foglie.
Modalità di preparazione
Frullare il tutto nel frullatore, filtrare e dolcificare a piacere. Assumere ogni giorno a colazione o a metà pomeriggio.
3. Succo d’ananas con zenzero
Lo zenzero contiene composti antinfiammatori che inibiscono la formazione di placche di grasso nei vasi sanguigni, migliorando la circolazione sanguigna e prevenendo malattie come infarto, aterosclerosi e ictus.
ingredienti
- 5 fette di ananas;
- 1 cm di radice di zenzero;
- 1 bicchiere d’acqua.
Modalità di preparazione
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bere dopo cena.
4. Succo di anguria con limone
L’anguria contiene citrullina, un amminoacido che potrebbe aumentare i livelli di ossido nitrico nel corpo, provocando l’espansione dei vasi sanguigni e favorendo una diminuzione della pressione sanguigna e migliorando la circolazione sanguigna.
ingredienti
- 1 anguria intera;
- 1 succo di limone.
Modalità di preparazione
Fate un buco nella parte superiore dell’anguria, in modo che ci possa entrare il mixer, e usatelo per tritare tutta la polpa. Filtrare il succo puro e poi aggiungere il succo di limone e mescolare bene. Bevi questo succo durante il giorno.
5. Frutto della passione con cavolo riccio
Poiché contiene buone quantità di antiossidanti, come flavonoidi e antociani, il frutto della passione ha benefici per la salute delle arterie, prevenendo la formazione di radicali liberi, prevenendo malattie croniche come l’aterosclerosi, infarto, ipertensione e ictus e migliorando il sangue. circolazione. sangue.
ingredienti
- 5 frutti della passione;
- 1 foglia di cavolo riccio;
- 2 bicchieri d’acqua;
- Zucchero a piacere.
Modalità di preparazione
Frullare il tutto in un frullatore, filtrare e bere 3 o 4 volte al giorno.
6. Succo di barbabietola rossa con arancia
Un ottimo rimedio casalingo per migliorare la circolazione è la barbabietola rossa e il succo d’arancia. La barbabietola contiene ferro di alta qualità, essenziale per la costruzione dei globuli rossi, migliorando così la circolazione, riducendo i sintomi di debolezza e prevenendo l’anemia. Nonostante i suoi benefici, il succo di barbabietola va assunto con moderazione, sono sufficienti da 30 a 60 ml di succo.
ingredienti
- 2 barbabietole;
- 200 ml di succo d’arancia.
Modalità di preparazione
Mettete la barbabietola cruda insieme al succo d’arancia nel frullatore e frullate a velocità moderata per circa 1 minuto. Dopo questa procedura, il succo è pronto da bere.
