Per alleviare i sintomi dell’ipotiroidismo, una buona opzione per integrare il trattamento consigliato dal medico è il tè al fucus, un tipo di alga che si può trovare nei negozi di alimenti naturali sotto forma di capsule, che è ricca di iodio, che aiuta a regolare gli ormoni tiroidei .
Inoltre, alcune piante officinali possono essere preparate sotto forma di tisana e possono essere utilizzate anche per migliorare i sintomi dell’ipotiroidismo, in quanto sono erbe disintossicanti, che eliminano le tossine e favoriscono il miglioramento del metabolismo, come il tarassaco, la genziana, l’acetosella, la centella asiatica e ginseng.
È importante sottolineare che i rimedi casalinghi non sostituiscono il trattamento consigliato dall’endocrinologo, servono solo a integrarlo ed è essenziale consultare il medico prima di iniziare a utilizzare i rimedi casalinghi. L’ipotiroidismo è un disturbo della tiroide caratterizzato da eccessiva stanchezza, sonnolenza, mancanza di energia e difficoltà di concentrazione. Impara a riconoscere gli altri sintomi dell’ipotiroidismo.
I migliori rimedi casalinghi
Alcune opzioni di rimedi casalinghi per l’ipotiroidismo sono:
1. Tè al fucus
Il fucus, detto Inchiostro vescicolare o bodelha, è un’alga ricca di iodio e per questo è molto utilizzata contro l’ipotiroidismo, regolando gli ormoni tiroidei.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fucus essiccato;
- 500 ml di acqua.
Come usare:
Per preparare la tisana, mettere il fucus essiccato in acqua e far bollire, poi lasciarlo riposare per 10 minuti. Infine, è necessario filtrarlo e berlo 2 o 3 volte al giorno per migliorare i sintomi dell’ipotiroidismo.
2. Tè al tarassaco
Il tarassaco è una pianta medicinale che agisce sul sistema nervoso e migliora il benessere, riducendo sintomi come stanchezza o difficoltà di concentrazione, poiché contiene sostanze come fibre, sali minerali, potassio, ferro, calcio, magnesio, fosforo, sodio e vitamine B, C e D.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di tarassaco;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Bisogna far bollire l’acqua e poi mettere le foglie all’interno della tazza, lasciandole riposare per 3 minuti. Alla fine è necessario filtrarlo e berlo caldo 2 o 3 volte al giorno. Scopri altri benefici del dente di leone e come usarlo.
3. Tè alla genziana
La genziana è una pianta che svolge una forte azione tonica, oltre a migliorare l’umore, permettendo di combattere i sintomi legati all’ipotiroidismo. Pertanto, questo tè è una buona opzione per completare il trattamento medico e migliorare il benessere fisico e mentale.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di genziana;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungete gli ingredienti, lasciate riposare per 5 minuti e poi filtrate. Questo tè può essere preso da 1 a 2 volte al giorno.
4. Tè all’acetosella
L’acetosa, conosciuta anche come acetosa o erba acetica, è una pianta che possiede forti proprietà stimolanti e, quindi, è in grado di aumentare il metabolismo, migliorando gli effetti negativi dell’ipotiroidismo.
Ingredienti:
- 1 tazza di acqua bollente;
- 1 cucchiaino di foglie essiccate di acetosa.
Modalità di preparazione:
Mettete le foglie di acetosella in una tazza di acqua bollente, coprite e lasciate riposare per circa 3 minuti. Quindi filtrare la miscela e bere 2 o 3 volte al giorno, secondo necessità.
5. Centella asiatica tea
Questo tè è ottimo per stimolare la circolazione sanguigna e, quindi, agisce come tonico, aumentando il metabolismo e riducendo i sintomi di stanchezza tipici dell’ipotiroidismo. Inoltre, la centella asiatica aiuta anche a migliorare la memoria e ad aumentare la concentrazione.
Ingredienti:
- 1 teaspoon of centella asiatica;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Portate a bollore l’acqua e appena inizia a bollire aggiungete le foglie e spegnete il fuoco. Coprire, lasciare riposare per 3-5 minuti, quindi filtrare e bere, 2-3 volte al giorno. Scopri gli 8 benefici per la salute della Centella asiatica.
6. Tè al ginseng
Il Ginseng è uno dei migliori stimolanti naturali, tratta la stanchezza, la mancanza di concentrazione e l’affaticamento mentale. Pertanto, può essere utilizzato durante il trattamento dell’ipotiroidismo per migliorare più rapidamente tutti i sintomi.
Ingredienti:
- 1 tazza d’acqua;
- 1 cucchiaino di ginseng.
Modalità di preparazione:
Far bollire l’acqua, aggiungere gli ingredienti, coprire la tazza e lasciare riposare per 5 minuti. Successivamente va filtrato e bevuto ancora caldo, fino a 2 volte al giorno.
Altre opzioni fatte in casa
Un altro ottimo modo per garantire la salute della tiroide è mangiare una noce del Brasile al giorno, poiché contiene abbastanza selenio e zinco per regolare gli ormoni tiroidei. Inoltre, mangiare cibi ricchi di iodio, come frutti di mare e pesce, è salutare anche per il corretto funzionamento della tiroide. Scopri di più su cosa mangiare per regolare la tiroide.
