Alcuni rimedi casalinghi, come gli omogeneizzati a base di banana e papaia o quelli a base di patate dolci e carote, contengono una buona quantità di fibre e sono un ottimo modo naturale per stimolare i movimenti intestinali del bambino, aiutando a trattare la stitichezza. Secondo la Società Brasiliana di Pediatria, questi rimedi possono essere utilizzati a partire dai 6 mesi o quando il bambino inizia a introdurre nuovi alimenti, come ad esempio un pasto a pranzo o a cena.
Fino ai 6 mesi di età, per alleviare la stitichezza, è meglio massaggiare la pancia del bambino o fare un bagno caldo per stimolare i movimenti intestinali, ed evitare di offrire altro che il latte materno. Scopri come massaggiare il tuo bambino per alleviare la stitichezza.
La stitichezza è più comune nei bambini dal primo anno di vita ed è generalmente legata alle abitudini alimentari, come un basso apporto di fibre o acqua e, quindi, è anche molto importante dare al bambino molta acqua, per far sì che l’intestino è ben idratato e consente un migliore deflusso delle feci. Scopri di quanta acqua ha bisogno il tuo bambino in base alla sua età.
6 rimedi casalinghi per la stitichezza nei bambini
Alcune opzioni di rimedi casalinghi per aiutare a trattare la stitichezza nei bambini sono:
1. Omogeneizzato alla banana con papaya
Le pappe a base di banana e papaya possono essere preparate per combattere, ma anche per prevenire, la stitichezza nei neonati, poiché hanno un effetto lassativo naturale ed sono ricche di fibre che aiutano la formazione delle feci.
ingredienti
- 1 fetta di papaya senza semi e sbucciata;
- ⅓ di una banana piccola.
Modalità di preparazione
Su un piatto, schiacciare la fetta di papaya con una forchetta. A parte, sullo stesso piatto, schiacciate la banana con una forchetta e servite i frutti separati al bambino. È importante controllare che nessun pezzo di frutta rimanga intatto.
2. Omogeneizzato a base di patate dolci e carote
Gli omogeneizzati a base di patate dolci e carote contengono buone quantità di fibre, che aiutano a mantenere una corretta funzione intestinale, aiutando ad alleviare la stitichezza nel bambino. Questo omogeneizzato può essere utilizzato aggiungendo una proteina, come pollo, carne o pesce, e legumi come fagioli, ceci o soia, ad esempio.
Inoltre, questo alimento per l’infanzia è ricco di betacarotene, vitamina A, vitamina B e vitamina C, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario del bambino, oltre ad essere un’ottima fonte di energia per la crescita e lo sviluppo sani del bambino.
ingredienti
- 1 piccola patata dolce;
- ½ carota.
- Acqua filtrata.
Modalità di preparazione
Lavare e sbucciare la patata dolce e la carota, tagliarla a cubetti e cuocerla in una pentola con acqua a fuoco medio per 7 minuti o fino a quando saranno molto morbide. Spegnete il fuoco e scolate le verdure.
Su un piatto, mettere 1 cucchiaio di carota cotta e schiacciarla con una forchetta. Aggiungere 1 cucchiaio di patata dolce e schiacciare con una forchetta. Aspettate che si raffreddi e servitelo separatamente al bambino.
Puoi anche aggiungere 1 cucchiaio di proteine (pollo, manzo o pesce) e schiacciare o tritare e 1 cucchiaio di legumi cotti (fagioli, ceci o soia) e schiacciare con una forchetta.
3. Omogeneizzato alla papaya con avena
Un’altra buona opzione per alleviare la stitichezza nei bambini sono gli alimenti per bambini con papaya e farina d’avena, poiché la papaya è un lassativo naturale che stimola i movimenti intestinali, senza essere troppo irritante per il bambino. L’avena è ricca di fibre che aiutano l’intestino a funzionare meglio.
ingredienti
- 1 cucchiaio di fiocchi d’avena, farina o crusca;
- 1 fetta di papaia;
Modalità di preparazione
Schiacciare la papaya con una forchetta e aggiungere l’avena. Mescolare e offrire da 2 a 3 cucchiai da 3 a 5 volte a settimana, a seconda del miglioramento della frequenza e della consistenza delle feci del bambino.
4. Omogeneizzato all’avocado con banana nana
L’omogeneizzato all’avocado con banana nana è ricco di grassi buoni e fibre che facilitano il passaggio delle feci attraverso l’intestino del bambino e accelerano il transito intestinale, aiutando ad alleviare ma anche a prevenire la stitichezza nel bambino.
ingredienti
- 2 cucchiai di avocado;
- 1/2 banana nana molto matura.
Modalità di preparazione
Mescolare gli ingredienti, impastare bene con una forchetta e offrirlo al bambino subito dopo la preparazione.
5. Omogeneizzato zucca e broccoli
La pappa alla zucca e broccoli è un’altra opzione ricca di fibre che aiuta a stimolare il transito intestinale del bambino e ad alleviare la stitichezza.
Inoltre, è un alimento ricco di vitamine A, B5, B9 e calcio, importanti per il sano sviluppo del bambino.
ingredienti
- 1 fiore di broccolo;
- 1 pezzo medio di zucca.
Modalità di preparazione
Cuocete la zucca, preferibilmente al vapore, e schiacciatela sul piatto del bambino con una forchetta, aggiungendo i broccoli al vapore tritati finemente. Questo omogeneizzato salato può essere utilizzato per il pranzo del tuo bambino.
Un ulteriore aiuto viene dato mettendo 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva su tutta la pappa del bambino per ammorbidire le feci, facilitandone l’eliminazione.
6. Succo di prugna
Il succo di prugna può aiutare ad alleviare i sintomi della stitichezza, come gonfiore alla pancia, dolore o fastidio durante l’eliminazione delle feci, e può essere utilizzato a partire dal 1° anno di età. Prima dei 12 mesi, la Società Brasiliana di Pediatria sconsiglia di somministrare qualsiasi tipo di succo al bambino.
ingredienti
- 3 prugne nere secche;
- 1 bicchiere d’acqua.
Modalità di preparazione
Aggiungere le prugne nere secche in un bicchiere d’acqua e scaldare fino a quando bolle. Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 4 ore. Togliere le prugne e offrire il succo al bambino. Inizia con 50 ml al giorno e aumenta la quantità, se necessario, come consigliato dal tuo pediatra.
Cosa può consumare una madre per alleviare la stitichezza del suo bambino?
Per i bambini allattati esclusivamente al seno o che hanno già iniziato ad introdurre il cibo e sono allattati al seno, si raccomanda anche qualche attenzione nella dieta della madre per evitare o contribuire ad alleviare la stitichezza nel bambino.
Pertanto, è importante aumentare il consumo di acqua per aumentare la produzione di latte, che dovrebbe essere offerto al bambino con maggiore frequenza o su richiesta, poiché aiuta a mantenere idratato il corpo del bambino, così come le feci, evitando la stitichezza.
Inoltre, è necessario seguire una dieta nutriente, sana e variata, che includa verdure fresche, verdure e frutta, in modo che vengano forniti i nutrienti necessari per la produzione del latte materno.
