Alcuni rimedi casalinghi, come lo sciroppo di crescione, il tè verde o lo sciroppo di semi di zucca, possono aiutare a migliorare la mancanza di respiro causata da problemi comuni come l’influenza o il raffreddore, ad esempio.
Questi rimedi casalinghi contengono sostanze antiossidanti, antinfiammatorie e immunostimolanti che rafforzano le difese naturali dell’organismo, aiutano a combattere l’infiammazione delle vie respiratorie o ad eliminare il catarro.
Questi rimedi casalinghi possono essere utilizzati per integrare il trattamento medico e aiutare ad alleviare la mancanza di respiro. Tuttavia, non dovrebbero essere utilizzati in situazioni più urgenti o gravi come attacchi di asma o bronchite. In questi casi si consiglia di consultare un medico per poter fornire il trattamento più appropriato.
1. Sciroppo di crescione
Alcuni studi condotti con crescione in persone con asma e infezioni respiratorie (1,2)ha dimostrato che questa pianta può avere forti effetti analgesici, antibiotici, espettoranti e antinfiammatori sulle vie respiratorie, e può essere utilizzata per alleviare la tosse e la sensazione di fiato corto che può verificarsi in caso di influenza o raffreddore.
Questo sciroppo non deve essere utilizzato da persone allergiche al miele, alla propoli o al polline.
ingredienti
- 500 g di foglie e gambi di crescione;
- 300 g di mela;
- 300 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Lavare il crescione e tagliarlo a pezzetti. Portare tutti gli ingredienti a ebollizione e mescolare finché non bolle. Spegnete il fuoco, lasciate raffreddare, filtrate e trasferite lo sciroppo in una bottiglia di vetro scuro, pulita e asciutta. Prendi 1 cucchiaio 4 volte al giorno.
Per prevenire problemi respiratori, questo sciroppo può essere ingerito soprattutto durante i cambi di stagione e durante tutto l’inverno.
2. Tè verde
Alcuni studi dimostrano (3,4) del tè verde, ottenuto dalla pianta Camelia sinensiscontiene caffeina nella sua composizione, una sostanza che aiuta a rilassare i muscoli bronchiali, riducendo la mancanza di respiro e migliorando la respirazione.
Inoltre, i composti fenolici presenti nel tè verde, come l’epigallocatechina, che ha proprietà antiossidanti, aiutano a ridurre lo stress ossidativo causato dai radicali liberi nelle cellule e dalle infiammazioni delle vie respiratorie, oltre a migliorare l’azione del sistema immunitario, aiutando l’organismo per combattere l’influenza o il raffreddore.
Il tè verde può essere utilizzato sotto forma di tisane, infusi o estratti naturali, e va utilizzato dietro consiglio del medico poiché un uso eccessivo può danneggiare il fegato.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di tè verde o 1 bustina di tè verde;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungi le foglie o la bustina di tè verde alla tazza di acqua bollente e lasciala in infusione per 10 minuti. Filtrare o rimuovere la bustina e bere immediatamente. Questo tè può essere consumato 3 o 4 volte al giorno, oppure secondo il consiglio del medico.
Il tè verde non deve essere consumato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano, dalle persone che soffrono di insonnia, ipertiroidismo, gastrite o pressione alta. Inoltre, poiché contiene caffeina nella sua composizione, dovresti evitare di bere questo tè a fine giornata o in quantità superiori a quelle consigliate.
3. Tè al limone, aglio e zenzero
Il tè al limone, aglio e zenzero ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie grazie all’allicina, presente nell’aglio, ai composti fenolici come gingerolo, chogaol e zingerone, dello zenzero, e alla vitamina C del limone, che aiutano a combattere i sintomi del raffreddore come la mancanza di respiro di alito, tosse, mal di gola o malessere generale.
Inoltre, questo tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ad abbreviare la durata del raffreddore.
ingredienti
- 3 spicchi d’aglio sbucciati e tagliati a metà;
- 1/2 tazza di succo di limone;
- 1 cm di radice di zenzero o ½ cucchiaino di zenzero in polvere;
- 3 tazze d’acqua;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione
Far bollire l’acqua con l’aglio. Togliere dal fuoco e aggiungere il succo di limone, lo zenzero e il miele. Filtrare e servire successivamente.
Lo zenzero non dovrebbe essere consumato da persone che usano anticoagulanti e quindi in questi casi dovrebbe essere rimosso dal tè.
4. Sciroppo di semi di zucca
Lo sciroppo a base di semi di zucca è un’altra buona opzione per un rimedio casalingo contro la mancanza di respiro poiché è ricco di magnesio, che aiuta a migliorare la capacità respiratoria dei polmoni, migliorando la respirazione.
Inoltre, i semi di zucca sono ricchi di sostanze antinfiammatorie che riducono l’infiammazione dei bronchi, facilitando il passaggio dell’aria e riducendo i sintomi di influenza o raffreddore.
Questo sciroppo non deve essere utilizzato da persone allergiche al miele, alla propoli o al polline.
ingredienti
- 60 semi di zucca;
- 1 cucchiaio di miele;
- 1 tazza d’acqua;
- 25 gocce di propoli.
Modalità di preparazione
Sbucciare i semi di zucca, aggiungerli con il miele e l’acqua. Frullare il tutto in un frullatore e poi aggiungere la propoli. Prendi 1 cucchiaio di questo sciroppo ogni 4 ore, quando l’asma è più grave.
5. Inalazione con vapore di eucalipto
L’olio essenziale di eucalipto ha nella sua composizione l’eucaliptolo, una sostanza ad azione antinfiammatoria delle vie respiratorie, che aiuta a ridurne la produzione e facilita l’eliminazione del catarro, che provoca la sensazione di mancanza di respiro, naso chiuso e naso che cola, dovuta alla all’influenza e al raffreddore.
Questo olio essenziale deve essere utilizzato solo per inalazione e non deve essere consumato per via orale.
ingredienti
- da 3 a 5 gocce di olio essenziale di eucalipto;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere gocce di olio essenziale di eucalipto all’acqua bollente. Successivamente, copri la testa con un asciugamano aperto, in modo che copra anche il contenitore contenente la soluzione di olio essenziale di eucalipto. Inclina la testa sopra il contenitore e inspira il vapore per 10 minuti. Questo asciugamano aiuta a mantenere il vapore della soluzione più a lungo.
L’olio essenziale di eucalipto non deve essere utilizzato dai bambini e dalle donne incinte o che allattano. Inoltre, alcune persone potrebbero essere sensibili all’olio di eucalipto, soprattutto le persone con qualche tipo di allergia respiratoria o asma, e in questo caso il suo uso dovrebbe essere evitato.
6. Tè all’artiglio di gatto
Tè all’artiglio di gatto, preparato con la corteccia o la radice della pianta medicinale Uncaria tomentosaè ricco di sostanze antinfiammatorie e antiossidanti, come la mitrafillina e gli acidi clorogenico e chinico, che aiutano a trattare le infiammazioni respiratorie e ad alleviare la mancanza di respiro causata da influenza o raffreddore.
ingredienti
- 20 g di bucce e radici di artiglio di gatto;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Fate bollire gli ingredienti per 15 minuti, poi spegnete il fuoco e lasciate riposare nel contenitore coperto per 10 minuti. Filtrare e bere il tè fino a 3 volte al giorno.
Il tè all’unghia di gatto non dovrebbe essere usato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano e dalle persone con problemi di stomaco come gastrite o ulcera, per esempio.
