Un ottimo rimedio casalingo contro la fibromialgia è il succo di cavolo riccio con arancia e tè all’erba di San Giovanni, poiché entrambi hanno proprietà che aiutano ad alleviare il dolore e il disagio causati da questa malattia. Inoltre, il ginkgo biloba e il tè alla rodiola sono anche ottime opzioni per alleviare i sintomi della fibromialgia legati a depressione, ansia, perdita di memoria e stanchezza.
La fibromialgia è una malattia cronica che causa dolore in varie parti del corpo e non ha cura. Esistono tuttavia diversi trattamenti che possono alleviare i sintomi, come la fisioterapia, l’uso di farmaci prescritti dal medico e alcune terapie alternative. Comprendi cos’è la fibromialgia e come viene trattata.
Questi rimedi casalinghi possono essere utilizzati insieme alle terapie prescritte dal medico per alleviare i sintomi causati dalla fibromialgia.
1. Tè all’erba di San Giovanni
Il tè all’erba di San Giovanni ha proprietà rilassanti, riducendo così il dolore della fibromialgia, rendendolo un altro eccellente rimedio casalingo per la fibromialgia.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di erba di San Giovanni;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e portate a ebollizione. Quando bolle, spegnete il fuoco e coprite la pentola. Lasciare raffreddare con il coperchio, filtrare e bere da 3 a 5 tazze al giorno.
2. Succo di cavolo riccio con arancia
Questo rimedio casalingo a base di cavolo riccio è ricco di calcio, ferro, fosforo e vitamine A, B e C, che aiutano a tonificare i muscoli, rafforzare le ossa, migliorare la circolazione sanguigna, aumentare l’energia e disintossicare il corpo, essendo ottimo per ridurre il dolore causato dalla fibromialgia.
ingredienti
- 1 bicchiere di puro succo d’arancia;
- 2 foglie di cavolo;
- Zucchero a piacere.
Modalità di preparazione
Frullare gli ingredienti in un frullatore e bere subito, senza filtrare. Si consiglia di assumere questo succo due volte al giorno, una volta a stomaco vuoto e una nel tardo pomeriggio. Puoi variare il sapore del succo, frullando il cavolo con altri frutti, come ad esempio ananas, limone o mela.
3. Tè al ginkgo biloba
Il Ginkgo biloba è una pianta medicinale cinese, ricca di biflavonoidi e terpenoidi, che le conferiscono proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Inoltre, questa pianta ha numerosi benefici, come migliorare la concentrazione, prevenire la perdita di memoria e combattere l’ansia e la depressione, che è una delle principali cause della fibromialgia.
ingredienti
- 5 foglie essiccate o 1 cucchiaio di polvere di ginkgo biloba essiccata;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti e lasciare riposare dai 5 ai 10 minuti, filtrare e bere 4 volte al giorno.
Puoi anche assumere il ginkgo biloba come integratore, alla dose di 2 capsule al giorno o secondo il consiglio del medico.
4. Pepe di cayenna
Il pepe di Caienna contiene capsaicina, una sostanza che aiuta a rilasciare la serotonina, che è direttamente correlata alla percezione del dolore, portando alla sua riduzione. Scopri altri benefici per la salute del pepe di cayenna.
Pertanto, aggiungere un pizzico di pepe di Cayenna a succhi, frullati, acqua e pasti può aiutare ad alleviare il dolore, oltre a includere il pepe per condire il cibo.
Inoltre, in farmacia è possibile acquistare anche una crema alla capsaicina per alleviare i dolori muscolari, che può essere applicata sulla pelle 3 o 4 volte al giorno.
5. Tè alla curcuma
La curcuma è una radice ricca di antiossidanti, il cui principale composto attivo è la curcumina, dagli effetti antinfiammatori che possono aiutare a ridurre il dolore causato dalla fibromialgia. Scopri altri benefici della curcuma.
ingredienti
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere;
- 150 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti la polvere di curcuma in acqua bollente e lasciala riposare per circa 10-15 minuti. Lasciarlo poi raffreddare e, una volta caldo, berne fino a 3 tazze al giorno lontano dai pasti.
6. Tè Rodiola
UN Rhodiola rosea è una pianta medicinale che può aiutare ad alleviare i sintomi della fibromialgia, come ansia e depressione, poiché contiene composti che promuovono un aumento delle endorfine, legate al benessere. Inoltre, questa pianta aiuta a ridurre la stanchezza, a migliorare la memoria e la qualità del sonno, cosa che generalmente avviene nelle persone affette da fibromialgia.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di radice Rhodiola rosea;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Posiziona la radice Rhodiola rosea in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per circa 4 ore. Quindi, devi filtrare l’infuso e berlo circa due volte al giorno.
È anche possibile consumare Rhodiola rosea sotto forma di integratore in capsule. La dose consigliata dipende dalla concentrazione di estratto secco contenuta nel medicinale, che varia da 100 a 600 mg/die, e va consumata preferibilmente al mattino o secondo parere medico. Vedi di più su Rhodiola rosea.
