I rimedi casalinghi per il cuore, come tè, succhi o insalate, ad esempio, sono un’ottima opzione naturale per rafforzare il cuore e prevenire le malattie cardiache poiché aiutano a ridurre il colesterolo cattivo, regolare la pressione sanguigna o ridurre la formazione di placche. grasso nelle arterie del cuore.
Questi rimedi casalinghi, pur essendo un ottimo complemento terapeutico, non escludono la necessità di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico. Inoltre, per le persone a cui sono già stati diagnosticati problemi cardiaci, l’uso dei rimedi casalinghi dovrebbe essere sempre guidato da un cardiologo.
Alcune opzioni di rimedi casalinghi per il cuore sono:
1. Tè alla scorza di limone
Il tè alla scorza di limone è ricco di sostanze come d-limonene, pinene e gamma-terpinene presenti nel suo olio essenziale, che hanno azione antiossidante, essendo in grado di prevenire la deposizione di colesterolo cattivo nei vasi sanguigni, che può causare aterosclerosi e altri. problemi cardiovascolari.
ingredienti
- Buccia fresca di 1 limone;
- 1 tazza d’acqua;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione
Mettete la scorza di limone in una pentola con l’acqua e fate bollire per 5 minuti. Quindi coprite e lasciate raffreddare. Filtrare, addolcire a piacere con miele e bere successivamente. Questo tè può essere assunto fino a 2 tazze al giorno per sfruttare al massimo i suoi benefici.
2. Tè all’aglio con limone
L’aglio contiene allicina nella sua composizione, che ha azione antiossidante e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi nel sangue, riducendo così il rischio di aterosclerosi o infarto del miocardio.
Inoltre, l’aglio ha un effetto anticoagulante e aiuta a regolare la pressione sanguigna, il che riduce lo sforzo del cuore per pompare il sangue nel corpo e aiuta a mantenere il cuore sano.
ingredienti
- 3 spicchi d’aglio sbucciati e tagliati a metà;
- 1/2 tazza di succo di limone;
- 3 tazze d’acqua;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione
Far bollire l’acqua con l’aglio. Togliere dal fuoco e aggiungere il succo di limone e il miele. Togliere l’aglio e servire subito. L’aglio ha un gusto forte, quindi potete aggiungere alla preparazione del tè mezzo cucchiaino di zenzero in polvere o 1 cm di radice di zenzero. Lo zenzero può potenziare l’effetto del tè all’aglio, poiché aiuta anche a ridurre il colesterolo e migliorare la circolazione sanguigna. Tuttavia, non dovrebbe essere consumato da persone che usano anticoagulanti.
3. Succo di mela e carota
Il succo di mela e carota è un binomio perfetto per migliorare la salute del cuore e prevenire l’insorgenza di malattie cardiovascolari poiché è ricco di fibre, polifenoli e betacarotene, che agiscono riducendo l’assorbimento dei grassi dal cibo, aiutando a ridurre il colesterolo cattivo. oltre ad aiutare a controllare la pressione sanguigna e a migliorare il funzionamento delle arterie, prevenendo lo sviluppo di malattie cardiovascolari come l’aterosclerosi, l’infarto o l’insufficienza cardiaca.
ingredienti
- 1 mela senza semi;
- 1 carota grattugiata;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bere suddiviso in due porzioni al giorno.
4. Succo d’uva con semi di lino
Il succo d’uva con semi di lino è un’altra ottima combinazione per prevenire e curare le malattie cardiache poiché è ricco di sostanze antiossidanti, come polifenoli e omega 3, che aiutano a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna, prevenire la formazione di coaguli, ridurre l’infiammazione dei vasi sanguigni e attivare le proteine che prevengono l’invecchiamento delle cellule cardiache.
ingredienti
- 1 tazza di tisana all’uva viola oppure 1 bicchiere di succo d’uva biologico;
- 1 cucchiaio di semi di lino dorati;
- 1 bicchiere d’acqua.
Modalità di preparazione
Frullare gli ingredienti in un frullatore e poi bere. Questo succo può essere consumato una volta al giorno.
5. Succo di bacche
Il succo di frutti rossi è ricco di nutrienti come antociani, flavonoli, vitamine e fibre, che svolgono un’azione protettiva sul cuore poiché riducono il colesterolo cattivo, aumentano il colesterolo buono, aiutano a controllare la pressione sanguigna e riducono la produzione di sostanze infiammatorie che possono causare disturbi cardiaci. i problemi. Inoltre, i frutti rossi hanno un potente effetto antiossidante, riducendo i danni causati dai radicali liberi alle cellule cardiache che possono portare allo sviluppo di malattie cardiache.
ingredienti
- 1 tazza di tè all’uva viola;
- 3 fragole;
- 3 more;
- 1 bicchiere d’acqua.
Modalità di preparazione
Frullare gli ingredienti in un frullatore e poi bere. Questo succo può essere consumato una volta al giorno. Per migliorarne i benefici, potete aggiungere al succo anche 3 ciliegie, 3 lamponi o 3 mirtilli.
6. Insalata di tonno e pomodori
Questa insalata di tonno e pomodori è ricca di sostanze antiossidanti come omega-3 e licopene, che aiutano a proteggere il cuore migliorando la circolazione sanguigna, regolando i livelli di colesterolo, migliorando il colesterolo buono, prevenendo lo sviluppo di malattie cardiovascolari come l’aterosclerosi e l’infarto. Inoltre, è un’insalata facile da preparare e molto gustosa.
ingredienti
- 3 pomodori;
- 1 scatoletta di tonno in scatola sgocciolato;
- 2 uova sode tagliate a fette;
- 2 cucchiai di olive verdi;
- 1 filo di olio extravergine di oliva;
- 1 cucchiaio di aceto balsamico;
- 1 cucchiaino di origano.
Modalità di preparazione
Lavare i pomodori e tagliarli a cubetti. In un contenitore aggiungete il pomodoro, il tonno, le uova e le olive verdi. In una tazza mescolare l’olio d’oliva, l’aceto balsamico e l’origano. Versare questo composto nel contenitore con gli altri ingredienti e poi servire.
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