Alcune soluzioni casalinghe e naturali contro la borsite sono l’applicazione di impacchi freddi o olio di ricino o il consumo di tè allo zenzero, poiché aiutano a ridurre il gonfiore e l’infiammazione della borsa, alleviando il dolore e il disagio causati dalla borsite.
La borsite è un’infiammazione della borsa, una sacca piena di liquido che funge da ammortizzatore tra ossa, tendini e muscoli e che può infiammarsi a causa di traumi, sforzi ripetuti o anche condizioni di salute come l’artrite o la gotta. , Per esempio. Scopri altre cause di borsite.
I rimedi casalinghi sono una buona opzione per alleviare il dolore e il disagio causati dalla borsite e, sebbene non possano sostituire il trattamento medico, possono essere utilizzati per integrare il trattamento raccomandato dall’ortopedico.
5 opzioni casalinghe per la borsite
Alcune opzioni naturali per la borsite sono:
1. Impacchi freddi
L’applicazione di impacchi freddi sull’articolazione interessata aiuta a ridurre il dolore e riduce il gonfiore alleviando l’infiammazione della borsa.
Questi impacchi sono consigliati per le prime 48 ore dopo la comparsa dei sintomi, poiché hanno effetti analgesici e antinfiammatori.
ingredienti
Modalità di preparazione
Metti il ghiaccio all’interno di una borsa termica, quindi avvolgi la borsa in un asciugamano pulito e asciutto e applicala sull’articolazione interessata, lasciandola agire per 15-20 minuti, 2-3 volte al giorno.
Un’altra opzione è quella di utilizzare un sacchetto di gel, metterlo nel congelatore a raffreddare e quindi applicarlo sull’articolazione affetta da borsite.
2. Impacchi caldi
2. Impacchi caldiL’impacco caldo dovrebbe essere utilizzato due o tre giorni dopo la comparsa dei sintomi della borsite, poiché questo è il tempo necessario affinché il ghiaccio riduca il dolore e l’infiammazione dell’articolazione.
Questo impacco aiuta ad aumentare il flusso sanguigno nella zona interessata, accelera la guarigione e rilassa i muscoli.
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Modalità di preparazione
Aggiungere acqua calda in una borsa termica, che deve essere avvolta in un asciugamano pulito e asciutto, e applicata sull’articolazione interessata per circa 20 minuti, 2 o 3 volte al giorno.
3. Olio di ricino
L’olio di ricino ha un’azione antinfiammatoria, dovuta all’acido rinoleico nella sua composizione, che aiuta a ridurre l’infiammazione e il dolore causati dalla borsite.
Inoltre, questo olio aiuta a migliorare la circolazione sanguigna locale e può essere utilizzato 4-5 giorni dopo la comparsa dei sintomi.
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Modalità di preparazione
Applicare l’olio di ricino sulla pelle, sopra l’articolazione interessata, massaggiando delicatamente, e coprire con flanella di cotone o un panno pulito, lasciando agire per circa 15 minuti.
Successivamente, si consiglia di applicare un impacco caldo per potenziare l’effetto dell’olio.
4. Tè allo zenzero
Tè allo zenzero, preparato con la pianta medicinale Zingiber officinale, contiene composti fenolici, come il gingerolo, il chogaol e lo zingerone, che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, risultando molto utili per alleviare i sintomi della borsite, come dolore e gonfiore. Scopri altri benefici dello zenzero.
ingredienti
- 1 cm di radice di zenzero, tagliata a fettine o grattugiata;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Portare a ebollizione l’acqua e aggiungere lo zenzero. Lascia bollire per 5-10 minuti. Togliere lo zenzero dalla tazza e bere il tè in 3 o 4 dosi suddivise durante la giornata.
Un’altra opzione per preparare il tè è sostituire la radice con 1 cucchiaino di zenzero in polvere.
Questo tè dovrebbe essere evitato dalle persone con ulcera allo stomaco, poiché ha proprietà anticoagulanti che possono aumentare il sanguinamento o l’emorragia.
5. Alimenti antinfiammatori
Alcuni alimenti antinfiammatori, come la curcuma, i broccoli o gli spinaci, e gli alimenti ricchi di omega-3, come il tonno, le sardine, il salmone, i semi di lino o la chia, possono aiutare a ridurre l’infiammazione e quindi ad alleviare il dolore della borsite. .
Questi alimenti dovrebbero essere consumati quotidianamente o, nel caso del pesce, almeno dalle 3 alle 5 volte a settimana. Consulta l’elenco completo degli alimenti antinfiammatori.
