La tisana allo zenzero è un ottimo rimedio casalingo per alleviare la tosse, soprattutto per la sua azione antinfiammatoria ed espettorante, che aiuta a ridurre il catarro prodotto durante l’influenza.
In alcuni casi la tosse può essere accompagnata da altri sintomi come mal di testa, stanchezza fisica e, talvolta, febbre e se ciò accade è importante consultare un medico di base.
Inoltre, anche quando si beve la tisana allo zenzero per la tosse, è consigliabile bere molta acqua, per mantenere l’organismo ben idratato e fluidificare eventuali secrezioni in gola, facilitandone il rilascio. Puoi anche fare un lavaggio nasale per ridurre il naso che cola e sbloccare il naso. Scopri di più su come lavarti il naso.
1. Zenzero con cannella
La tisana allo zenzero e cannella ha un sapore molto gradevole e può essere bevuta fredda o calda. Essendo un ottimo ristoro per l’estate.
ingredienti
- 5 cm di zenzero;
- 1 stecca di cannella;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Fate bollire l’acqua e poi, a fuoco spento, aggiungete la cannella e lo zenzero. Il tè deve essere filtrato e non necessita di essere zuccherato. Dovresti bere 2 tazze di tè al giorno.
2. Zenzero con echinacea
Un ottimo tè per la tosse allergica è il tè allo zenzero con echinacea. L’echinacea è una pianta medicinale dalle proprietà antistaminiche che aiutano a calmare la tosse. Scopri di più sui benefici dell’echinacea.
ingredienti
- 1 cm di zenzero;
- 1 cucchiaino di foglie di echinacea;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Aggiungere lo zenzero e le foglie di echinacea in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare al caldo. Quindi, deve essere filtrato e bevuto.
3. Zenzero con cipolla e miele
Un altro buon tè contro la tosse con catarro è quello alla buccia di cipolla perché ha proprietà espettoranti che aiutano ad eliminare il catarro, calmando la tosse.
ingredienti
- 1 cm di zenzero;
- Buccia di 1 cipolla grande;
- 1 tazza d’acqua;
- 1 cucchiaio di miele.
Modalità di preparazione
Mettete lo zenzero, le bucce di cipolla e l’acqua in una padella e lasciate bollire per 3 minuti. Quindi, spegni il fuoco, copri la padella e lascia raffreddare il tè. Una volta tiepido filtrare, dolcificare con miele e poi bere. Dovresti bere questo tè 3 o 4 volte al giorno. Vedi un’altra ricetta per lo sciroppo per la tosse alla cipolla con miele.
4. Zenzero con menta
Un ottimo rimedio naturale per liberarsi dalla tosse con catarro è questo sciroppo di zenzero e menta, perché preparato con ingredienti antinfiammatori ed espettoranti.
ingredienti
- 3 carote sbucciate (medie);
- 1 cucchiaio di zenzero a fette;
- 2 rametti di menta;
- 1 bicchiere d’acqua;
- 1 cucchiaio di miele.
Modalità di preparazione
Frullare gli ingredienti nel frullatore, filtrare e addolcire con il miele. Conservare questo sciroppo in un contenitore scuro ben chiuso e assumere 1 cucchiaio almeno 3 volte al giorno, lontano dai pasti.
5. Zenzero con limone
Questo tè è delizioso e rinforza il sistema immunitario, oltre ad essere ricco di vitamina C, combatte influenza e raffreddore, essendo un ottimo integratore naturale contro la tosse.
ingredienti
- 1 cm di zenzero;
- 150 ml di acqua;
- 1 limone (piccolo) spremuto;
- 1 cucchiaino di miele.
Modalità di preparazione
Mettete l’acqua e lo zenzero in un pentolino e fate scaldare, dopo 5 minuti aggiungete il miele e il limone, fate raffreddare un po’ e poi bevetelo quando sarà tiepido.
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