Alcuni rimedi casalinghi, come il succo di anguria con zenzero e il tè alla menta, migliorano la digestione del cibo e riducono la sensazione di stomaco pieno, stimolando la fame e aiutando ad aprire l’appetito.
Inoltre, la tisana all’echinacea può anche aiutare a stuzzicare l’appetito poiché contiene alchilammidi, composti bioattivi che agiscono sul sistema nervoso centrale, aumentando il desiderio di mangiare.
Tuttavia, la mancanza di appetito può anche essere un sintomo di una malattia. Pertanto, in caso di perdita di appetito senza motivo apparente, si consiglia di consultare un medico per valutare le possibili cause e consigliare, se necessario, il trattamento più appropriato.
Alcuni rimedi casalinghi naturali per stimolare l’appetito sono:
1. Come il tè
Il tè alla menta migliora la digestione del cibo e riduce la sensazione di stomaco pieno, rendendolo un’ottima opzione per stimolare la fame e stimolare l’appetito.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di menta piperita;
- 200 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Fate bollire l’acqua in un bollitore e poi toglietela dal fuoco. Aggiungete le foglie di menta, coprite e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrare e bere. Bevi la tisana 30 minuti prima dei pasti, massimo 4 volte al giorno.
Cura: il tè alla menta è sconsigliato alle donne incinte o che allattano, né a chi soffre di reflusso, ernia iatale, calcoli renali o della colecisti o infiammazioni della cistifellea. Questo tè non è raccomandato anche per i bambini sotto i 5 anni.
2. Succo d’arancia e lievito di birra
Le carote e il lievito di birra sono ottime opzioni per stuzzicare l’appetito, poiché sono ricchi di vitamina B1, una vitamina che, quando carente nell’organismo, riduce la fame e il desiderio di mangiare.
Ingredienti:
- 1 carota piccola;
- 200 ml di acqua bollita o filtrata;
- 1 cucchiaio di lievito di birra.
Modalità di preparazione:
Lavare bene la carota e tagliarla a cubetti. Mettete la carota e il lievito di birra in un frullatore e frullate bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Bevi questo succo una volta al giorno.
Cura: I bambini, così come le donne incinte o che allattano, non dovrebbero consumare lievito di birra. Inoltre, le persone con allergie al lievito, morbo di Crohn o coloro che assumono farmaci per la depressione dovrebbero consultare un medico prima di consumare lievito di birra.
3. Tè all’echinacea
Il tè all’echinacea contiene alchilammidi, composti bioattivi con attività cannabimimetica, che agiscono sul sistema nervoso centrale legandosi ai recettori dei cannabinoidi, stimolando la fame e aprendo l’appetito.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di radice o foglie di echinacea;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
In una pentola fate bollire l’acqua e poi toglietela dal fuoco. Aggiungere la radice o le foglie dell’echinacea e coprire. Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere fino a due volte al giorno prima dei pasti.
Cura: Questo tè non è raccomandato ai bambini, alle donne incinte o che allattano. Inoltre, non è raccomandato per le persone che soffrono di tubercolosi, leucemia, sclerosi multipla o malattie autoimmuni, come l’artrite reumatoide, il lupus o la psoriasi.
4. Succo di frutto della passione con zenzero
Il frutto della passione aiuta a stuzzicare l’appetito poiché contiene kaempferolo e quercetina, composti bioattivi che agiscono sul sistema nervoso centrale, riducendo l’ansia e lo stress, situazioni che possono causare perdita di fame.
Lo zenzero è una radice con proprietà antiemetiche, facilita lo svuotamento dello stomaco e previene la cattiva digestione, rendendolo una buona opzione per stimolare l’appetito.
Ingredienti:
- Polpa di 1 frutto della passione;
- 200 ml di acqua filtrata o bollita;
- 2 cm di zenzero fresco;
- 1 cucchiaio da dessert di miele o dolcificante;
- Ghiaccio a piacere.
Modalità di preparazione:
Lavare il frutto della passione, eliminare la polpa e metterlo nel frullatore. Aggiungere l’acqua, lo zenzero, il miele e il ghiaccio, frullando nel frullatore per 2 minuti. Trasferisci il succo in un bicchiere e bevilo tra i pasti o prima di andare a letto.
Cura: Lo zenzero non è raccomandato per le persone con calcoli biliari, malattie emorragiche o coloro che usano farmaci anticoagulanti. Le persone che usano farmaci per controllare l’ipertensione e il diabete dovrebbero consumare lo zenzero solo sotto la guida di un medico.
Il frutto della passione non è raccomandato per le persone con pressione bassa e per le persone che assumono farmaci antidepressivi, calmanti e anticoagulanti.
