La tintura di erbe preparata con 6 piante medicinali e alcol, così come i pediluvi con sali di Epsom sono ottimi rimedi casalinghi per aiutare a ridurre l’infiammazione nella zona interessata e alleviare il dolore causato dallo sperone calcaneare.
Tuttavia, il modo migliore per alleviare il disagio causato dallo sperone calcaneare è ridurre il peso corporeo per ridurre la pressione sullo sperone, indossare scarpe morbide e comode e utilizzare un plantare specifico che abbia un’apertura che deve essere posizionata sullo sperone calcaneare. zona in cui si trova lo sperone, impedendogli di toccare la scarpa.
Lo sperone calcaneare è una crescita dell’osso del tallone e si verifica quando la fascia plantare è sottoposta a un carico eccessivo, generando un dolore acuto. In alcuni casi questo problema può verificarsi insieme alla fascite plantare, che è un’infiammazione del tessuto presente nel tallone del piede. Ulteriori informazioni sulla fascite plantare.
Alcuni rimedi casalinghi che possono essere fatti per alleviare gli speroni calcaneari sono:
1. Tintura di 6 erbe
Questa tintura a base di erbe può essere preparata in casa ed è molto facile da usare, contiene 6 piante dal forte potere antinfiammatorio che aiutano a ridurre l’infiammazione intorno allo sperone, alleviando i sintomi.
Ingredienti:
- 2 litri di alcol;
- 1 cucchiaino di mirra (Mirra Commiphora);
- 1 cucchiaino di angelica (Angelica arcangelo);
- 1 cucchiaino di zafferano (Crocus sativus L.);
- 1 cucchiaino di rabarbaro (Rabarbaro reumato);
- 1 cucchiaino di aloe vera (Aloe vera);
- 1 pietra di canfora (Cannella e canfora).
Modalità di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti e metterli in un contenitore di vetro di colore scuro, come una bottiglia di birra o vino ben chiusa, e conservare in un armadietto pulito, al riparo dalla luce.
Lasciare riposare per 20 giorni e mescolare una volta al giorno. Trascorso questo periodo è ora possibile utilizzare la tintura, imbevendo una garza o un panno pulito in questa tintura di erbe e posizionandolo sul piede. Puoi anche fasciare il piede con un panno imbevuto di tintura in modo che la pianta del piede rimanga a contatto con il prodotto per tutta la notte.
2. Pediluvio con sali di Epsom
I sali di Epsom (solfato di magnesio) si trovano facilmente in farmacia e parafarmacia e sono un buon rimedio casalingo per combattere il dolore ai piedi perché contengono solfato di magnesio, una sostanza che ha effetti analgesici e antinfiammatori.
Ingredienti:
- 2 cucchiai di sali di Epsom;
- 1 secchio con acqua tiepida.
Modalità di preparazione:
Mescola i sali in acqua tiepida e lascia i piedi in ammollo per 20 minuti o finché l’acqua non si raffredda.
3. Tintura di semi di avocado
Questa tintura è molto efficace per alleviare il dolore, perché i semi di avocado aiutano a combattere le infiammazioni. Comprendi meglio a cosa serve il nocciolo di avocado.
Ingredienti:
- 1 seme di avocado grattugiato;
- 500 ml di alcol;
- 4 ciottoli di canfora.
Modalità di preparazione:
Mettete i semi di avocado grattugiati, l’alcool e i noccioli di canfora in una bottiglia scura e lasciate riposare in una bottiglia scura per circa 20 giorni. Mescolare ogni giorno e immergere un panno o una garza nella tintura e applicare sulla zona dolorante, lasciando agire durante la notte.
4. Impacco di spinaci
Gli spinaci sono un ottimo rimedio casalingo per ridurre il dolore causato dallo sperone calcaneare, poiché contengono zeaxantina e violaxantina, che hanno una forte azione antinfiammatoria, aiutando a ridurre il dolore.
Ingredienti:
Come usare:
Tagliate gli spinaci, impastateli bene e adagiateli sulla zona dello sperone, coprendo con una garza. Lasciare agire per 20 minuti e poi lavare con acqua tiepida.
Suggerimenti per combattere gli speroni a casa
