Ottime soluzioni casalinghe per combattere la stitichezza e la secchezza intestinale sono il succo d’arancia con papaya, i frullati preparati con yogurt, il tè alla carqueja o il tè al rabarbaro.
Questi ingredienti hanno proprietà che facilitano l’eliminazione delle feci, ma devono essere accompagnati da un maggior consumo di fibre, presenti in alimenti come cereali integrali e frutta con buccia, oltre ad almeno 1,5 L di acqua al giorno. Scopri di più sulla stitichezza e sulle complicazioni che può avere.
1. Succo d’arancia con papaia
Il rimedio casalingo contro la stitichezza con arancia e papaya è ottimo poiché questi frutti contengono fibre e antiossidanti che aiutano il funzionamento dell’intestino, prevenendo la stitichezza.
ingredienti
- 2 arance;
- 1/2 papaia senza semi.
Modalità di preparazione
Spremete le arance e frullatele nel mixer con metà della papaya privata dei semi. Prendi questo succo prima di andare a dormire e dopo esserti svegliato per 3 giorni.
2. Frullato di yogurt e papaia
Il frullato di papaya preparato con yogurt e semi di lino è ottimo per sciogliere l’intestino perché è ricco di fibre che stimolano lo svuotamento intestinale.
ingredienti
- 1 bicchiere di yogurt naturale;
- 1/2 papaia piccola;
- 1 cucchiaio di semi di lino.
Modalità di preparazione
Frullare lo yogurt e la papaya in un frullatore, zuccherare a piacere e poi aggiungere i semi di lino.
3. Tè Carqueja
Un ottimo rimedio contro la stitichezza è il tè dal nome scientifico Baccharis trimeraè una pianta medicinale che, oltre a prevenire la stitichezza, aiuta a curare l’anemia e a proteggere il fegato dalle tossine.
ingredienti
- 2 cucchiai di foglie di Carqueja;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Fai bollire l’acqua e aggiungi la carqueja, lasciandola riposare per 5 minuti. Coprire, lasciare raffreddare e poi bere.
4. Tè al rabarbaro
Il rimedio casalingo contro la stitichezza con il rabarbaro è ottimo, poiché questa pianta medicinale ha proprietà che stimolano i muscoli intestinali e aiutano l’intestino ad assorbire l’acqua.
ingredienti
- 20 g di rizoma di rabarbaro essiccato;
- 750 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e accendete il fuoco, lasciando bollire fino a perdere circa 1/3 dell’acqua. Quindi filtrare e bere 100 ml di tisana all’inizio della notte per i giorni necessari al corretto funzionamento dell’intestino.
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