Alcuni dei migliori rimedi casalinghi contro la cattiva digestione sono i tè alla menta, al boldo e alla veronica, ma anche il succo di limone e di mela possono essere molto utili perché facilitano la digestione e alleviano i malesseri.
Inoltre, l’assunzione di carbone può aiutare l’organismo a liberarsi dei gas e delle tossine accumulate, e può essere una buona soluzione per chi soffre anche di eruttazioni costanti e di pancia gonfia.
Tuttavia, se il disagio persiste dopo l’uso dei rimedi casalinghi o è accompagnato da altri sintomi, come il mal di testa, è consigliabile consultare un gastroenterologo per indagare sulla causa della cattiva digestione e consigliare così il trattamento più appropriato.
Rimedi casalinghi per la cattiva digestione
I rimedi casalinghi più consigliati per combattere la cattiva digestione sono:
1. Come il tè
Il tè alla menta agisce come uno stimolante gastrico naturale, che aiuta a ridurre la sensazione di stomaco pieno e ad alleviare i sintomi di una cattiva digestione.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di menta essiccate o fresche;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungete la menta ad una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per 5 minuti, filtrate e poi bevete.
2. Tè Boldo
Il tè Boldo stimola il sistema digestivo e ha proprietà che aiutano a disintossicare l’organismo, donando sollievo in caso di cattiva digestione e problemi intestinali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di boldo;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete le foglie di boldo in una pentola con 1 litro d’acqua, fate bollire per qualche minuto, poi fate raffreddare, filtrate e bevete.
Se è frequente una cattiva digestione, si consiglia di consumare il tè prima e dopo i pasti.
3. Tè alla Veronica
Il tè alla Veronica ha proprietà digestive che aiutano la digestione, oltre a ridurre il disagio causato dal cibo nello stomaco.
ingredienti
- 500 ml di acqua;
- 15 grammi di foglie di veronica.
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti a bollire per 10 minuti in una padella. Coprire e lasciare raffreddare, quindi filtrare. Si consiglia di berne una tazza prima dei pasti principali e fino a 3-4 tazze al giorno.
4. Tè al finocchio
Le proprietà della tisana al finocchio aiutano a combattere la cattiva digestione, poiché riducono la produzione di gas nello stomaco che causano disturbi.
ingredienti
- 1 cucchiaino di semi di finocchio;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere i semi in una tazza di acqua bollente e attendere qualche minuto. Quando è caldo, filtrare e bere successivamente.
5. Succo di mela
Un altro buon rimedio casalingo contro la digestione lenta e i gas è bere succo di mela preparato con acqua frizzante, poiché le mele contengono una sostanza chiamata pectina, che a contatto con l’acqua forma una sorta di gel attorno allo stomaco, alleviando così i fastidi. di cattiva digestione.
ingredienti
- 2 mele;
- 50 ml di acqua frizzante.
Modalità di preparazione
Frullare 2 mele nel frullatore, senza aggiungere acqua, quindi filtrare e unire 50 ml di acqua frizzante.
Questo succo è molto efficace nell’aiutare la digestione, soprattutto dei cibi ricchi di grassi o piccanti. Tuttavia, se i sintomi di cattiva digestione sono frequenti, si consiglia di consultare un gastroenterologo per verificare la salute del proprio apparato digerente.
6. Canna da tè
Il calamo è una pianta medicinale altamente consigliata in caso di cattiva digestione, eruttazione, flatulenza, perdita di appetito e senso di pienezza allo stomaco, poiché svolge un’azione calmante e digestiva.
ingredienti
- 2 cucchiai di tisana al calamo;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete i 2 cucchiai di calamo in una padella con 1 litro d’acqua, e lasciate sul fuoco finché l’acqua non bolle, trascorso questo tempo togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 10 minuti. Filtrate ed è pronto per essere consumato.
7. Succo d’ananas con papaya
Il succo di ananas e papaya è un buon rimedio casalingo contro la cattiva digestione perché questi frutti hanno proprietà che facilitano la digestione. Ananas, perché ricco di bromelina, un enzima che migliora il funzionamento dell’apparato digerente, e papaya, perché contiene una sostanza chiamata papaina, che stimola i movimenti intestinali, facilitando l’espulsione delle feci.
ingredienti
- 3 fette di ananas;
- 2 fette di papaia;
- 1 bicchiere d’acqua;
- 1 cucchiaio di lievito di birra.
Modalità di preparazione
Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino a formare un composto omogeneo, filtrate e bevete subito.
8. Succo di limone
Il succo di limone può essere utilizzato come rimedio casalingo contro la cattiva digestione, poiché agisce come un delicato detergente per lo stomaco e l’intestino, riducendo i disturbi gastrici.
ingredienti
- Mezzo limone;
- 200 ml di acqua;
- Mezzo cucchiaio di miele.
Modalità di preparazione
Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare bene, dopo questo procedimento il succo è pronto da bere.
Per combattere l’indigestione è importante anche masticare bene il cibo, non mangiare troppo velocemente e non consumare quantità eccessive di liquidi durante i pasti.
9. Tè alla citronella
La proprietà antispasmodica della citronella previene le contrazioni dello stomaco, che peggiorano la cattiva digestione, oltre ad avere una funzione calmante e analgesica, in grado di alleviare il disagio in pochi minuti.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di citronella tritate;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e lasciate bollire per qualche minuto. Poi bisogna filtrare e bere il tè subito dopo la preparazione, senza aggiungere zucchero.
Si consiglia di bere piccole quantità di questo tè ogni 15 o 20 minuti, evitando il consumo di qualsiasi altro alimento fino alla scomparsa dei sintomi di cattiva digestione.
Il tè alla citronella non deve essere assunto durante la gravidanza poiché potrebbe danneggiare il bambino. Un buon rimedio casalingo contro la cattiva digestione durante la gravidanza è mangiare una mela o una pera poiché non esistono controindicazioni per questi frutti.
10. Tè alla curcuma
La curcuma è un gastrico, che favorisce la digestione gastrica ed è un ottimo stimolante delle funzioni digestive intestinali e può quindi aiutare a ridurre i sintomi di una cattiva digestione.
ingredienti
- 1,5 g di curcuma;
- 150 ml di acqua.
Modalità di preparazione
La curcuma deve essere portata a ebollizione con acqua, poiché è attraverso questo processo chiamato decotto che si estraggono le sue proprietà medicinali. Dopo la bollitura, il tè deve essere filtrato e consumato 2 o 3 volte al giorno.
11. Tè al timo
La tisana al timo è efficace contro l’indigestione perché ha proprietà che aiutano a digerire il cibo, ottenendo ottimi risultati in breve tempo.
ingredienti
- 1 tazza di acqua bollente;
- 1 cucchiaino di timo;
- 1 cucchiaino di mentuccia;
- 1/2 cucchiaio di miele.
Modalità di preparazione
Mettere il timo e la mentuccia in acqua bollente, lasciar riposare dai 3 ai 5 minuti, filtrare e consumare con un po’ di miele. Bevi 1 tazza di tisana ogni volta che compaiono i primi sintomi.
12. La tua Marcela
Un ottimo trattamento casalingo contro la cattiva digestione è bere quotidianamente la tisana Marcela, poiché ha proprietà calmanti e digestive, efficaci nel combattere l’indigestione.
ingredienti
- 10 grammi di fiori di Marcela;
- 1 cucchiaio di finocchio;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Per preparare questo rimedio casalingo, è necessario aggiungere i fiori di marcela all’acqua bollita, coprire e lasciare riposare per circa 5 minuti. Filtrare e bere immediatamente, senza zuccherare, poiché lo zucchero può danneggiare la digestione.
13. Tè verde alla menta
Il tè verde alla menta è un’ottima opzione per aiutare la digestione, poiché stimola la produzione di acidi nello stomaco, rendendolo un’ottima opzione per chi ha frequenti rutti e ha la sensazione di stomaco pieno.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di menta essiccate;
- 1 tazza di acqua bollente;
- 1 cucchiaino di foglie di tè verde.
Modalità di preparazione
Mettete la menta e le foglie di tè verde in acqua bollente, coprite e lasciate riposare per 5 minuti, filtrate e poi bevete.
14. Tisana
Un buon tè per migliorare la digestione è il tè al finocchio con espinheira-santa e boldo, poiché hanno proprietà che aiutano a digerire il cibo e purificano il fegato, alleviando i sintomi di cattiva digestione.
ingredienti
- 1 litro d’acqua;
- 10 grammi di foglie di boldo;
- 10 grammi di foglie di espinheira santa;
- 10 grammi di semi di finocchio.
Modalità di preparazione
Fate bollire l’acqua e poi aggiungete le erbe aromatiche e lasciate riposare per qualche minuto. Prendi 1 tazza di tè 4 volte al giorno.
15. Tè alla cicoria
Il tè alla cicoria contiene buone quantità di inulina, una fibra solubile che regola il microbiota intestinale e riduce l’acidità di stomaco, oltre ad aumentare il flusso della bile, contribuendo ad alleviare la cattiva digestione e altri problemi come il reflusso e l’acidità.
ingredienti
- 1 cucchiaino di radice secca di cicoria;
- 1 tazza di acqua bollita.
Modalità di preparazione
Mettere la radice di cicoria in acqua bollita, lasciare agire per 3-5 minuti, quindi filtrare e bere 2-3 tazze di tè al giorno.
