Alcuni consigli che aiutano a smettere di tossire sono bere sciroppo di carota, bere molta acqua e lavarsi il naso con soluzione salina, ad esempio, perché idratano le vie respiratorie, facilitano l’eliminazione delle secrezioni e riducono l’irritazione della gola.
Inoltre, alcuni farmaci come l’acetilcisteina, la loratadina e l’ambroxolo possono essere prescritti dal medico anche per alleviare la tosse allergica, secca o catarrosa.
Scopri di più sulla tosse e guarda altri suggerimenti che ti aiutano a smettere di tossire nel seguente video:
Cosa fare per liberarsi rapidamente dalla tosse
Alcuni suggerimenti che aiutano ad alleviare la tosse sono:
1. Prendi lo sciroppo di carote
Lo sciroppo di carote è un’ottima soluzione naturale e fatta in casa per combattere la tosse in caso di influenza e raffreddore, perché svolge un’azione idratante ed espettorante, lubrificando la gola e riducendo le irritazioni. Scopri altri sciroppi consigliati per la tosse.
Per preparare questo sciroppo vi basterà grattugiare 1 carota e metterla in un barattolo, ricoprendola con 2 cucchiai di zucchero, il succo di ½ limone e 1 cucchiaino di miele, mescolando il tutto con un cucchiaio. Coprite la pentola e lasciate riposare il composto per una notte. Prendi 1 cucchiaio, due volte al giorno.
2. Bevi 2 litri di acqua al giorno
Bere 2 litri di acqua al giorno, a temperatura ambiente, è un buon modo per smettere di tossire, perché idrata le vie respiratorie e facilita l’eliminazione delle secrezioni, alleviando l’irritazione della gola.
Tuttavia, la quantità di acqua consigliata varia a seconda dell’età, del peso corporeo e della stagione. Controllare la quantità di acqua indicata per ogni persona.
3. Bevi il succo di limone con il miele
Il succo di limone con miele aiuta a fermare la tosse perché ha proprietà antifungine, calmanti e antibatteriche che aiutano a idratare la gola, a combattere influenza e raffreddore, aiutando in modo naturale il riflesso della tosse. Scopri altri succhi che aiutano ad alleviare la tosse.
Per preparare questo succo potete mettere in un bicchiere il succo di 1 limone, 1 cucchiaio da dessert di miele e 200 ml di acqua filtrata o bollita. Mescolare bene tutti gli ingredienti e bere 1 bicchiere di questo succo al giorno.
4. Svapare con olio di menta piperita
La cottura a vapore con olio essenziale di menta piperita aiuta a diluire le secrezioni, a sbloccare il naso e a fermare la tosse in caso di influenza, sinusite o allergie respiratorie. Inoltre, puoi anche vaporizzare con olio essenziale di eucalipto.
Per vaporizzare è necessario diluire 8 gocce di olio essenziale di menta piperita in una bacinella con 1 litro di acqua calda. Quindi, copri la testa con un asciugamano nella bacinella, inspirando il vapore per 10 minuti. Ripetere questa vaporizzazione 2 o 3 volte al giorno.
5. Bevi il tè all’eucalipto
Il tè all’eucalipto aiuta a calmare la tosse poiché contiene tannini, flavonoidi e aldeidi, composti bioattivi con azione antisettica, antiossidante e antispasmodica, che rafforzano il sistema immunitario, prevenendo e combattendo le infezioni dell’apparato respiratorio.
Per preparare il tè all’eucalipto, puoi aggiungere 1 cucchiaio di foglie di eucalipto tritate a 1 tazza di acqua bollente. Copri la tazza, lasciala riposare per 10 minuti e bevi fino a 3 tazze di questo tè al giorno. Scopri altri tè consigliati per la tosse.
6. Fai una doccia tiepida o calda
Fare una doccia tiepida o calda, con la porta del bagno aperta, è un modo naturale per umidificare l’aria della stanza, riducendo le irritazioni alla gola, facilitando l’eliminazione del catarro e alleviando la tosse.
Per fare ciò, è sufficiente lasciare aperta la doccia per qualche minuto mentre, ad esempio, si fa la doccia, ci si asciuga o si indossano i vestiti.
7. Inspira con il tè alla citronella
L’inalazione di tisana alla citronella aiuta a decongestionare e ridurre l’irritazione delle vie respiratorie, alleviando la tosse.
Questa inalazione può essere effettuata diluendo 1 cucchiaio di foglie di citronella in una bacinella con 1 L di acqua bollente. Posiziona la bacinella su un tavolo e posiziona la testa sopra la bacinella. Copri la testa e il bacino con un asciugamano, inspirando il vapore per 15 minuti. Fai questa inalazione una volta al giorno.
8. Gargarismi con acqua e sale
Fare gargarismi con acqua tiepida e sale aiuta a fermare la tosse, poiché ha proprietà antibatteriche, rimuove i batteri che possono causare infiammazioni e infezioni alla gola e allevia la tosse.
Per fare i gargarismi, mettere un cucchiaio di sale in un bicchiere di acqua tiepida e mescolare bene con un cucchiaio. Quindi, fai dei gargarismi il più a lungo possibile e poi sputa l’acqua, ripetendo questa procedura 3 volte al giorno.
9. Lavati il naso con il siero
Il lavaggio nasale con soluzione salina aiuta a smettere di tossire perché elimina le secrezioni in eccesso nel naso o nei seni, facilitandone l’eliminazione e alleviando la tosse in caso di sinusite e rinite, ad esempio.
Per lavare il naso, riempire una siringa con 10 o 20 ml di soluzione salina sterile allo 0,9%. Quindi, inclina il corpo in avanti e la testa di lato. Posizionare quindi la siringa all’ingresso di una delle narici e premere finché il siero non fuoriesce dall’altra narice. Scopri come lavarti il naso.
10. Usare medicine per la tosse
Alcuni farmaci che potrebbero essere consigliati dal medico per alleviare la tosse includono levodropropizina, dropropizina e clobutinolo, che alleviano l’irritazione della gola e la tosse secca.
Farmaci come ambroxolo, guaifenesina e acetilcisteina possono essere consigliati per alleviare la tosse con catarro.
Per combattere la tosse causata da allergie, il medico può prescrivere farmaci come loratadina, desclorfeniramina e destrometorfano. Scopri tutti i rimedi consigliati per smettere di tossire.
11. Utilizzare un umidificatore
L’uso di un umidificatore per ambienti può aiutare ad alleviare più rapidamente la tosse, soprattutto quando l’aria è molto secca, poiché aumenta l’umidità nell’aria, riducendo l’infiammazione o l’irritazione alla gola.
Inoltre, l’utilizzo dell’umidificazione ambientale aiuta a mantenere le vie aeree idratate e ad aprire le vie aeree, facilitando il rilascio del catarro e migliorando la respirazione.
12. Evitare cibi che causano reflusso
Una delle cause della tosse è il reflusso gastroesofageo, che si verifica a causa del ritorno del contenuto dello stomaco nella bocca, provocando irritazione alla gola e provocando tosse secca, soprattutto di notte.
Pertanto, è importante evitare cibi che possono peggiorare il reflusso, come bevande contenenti caffeina o alcol, cioccolato, agrumi, cibi fritti, cibi grassi o piccanti o salsa di pomodoro, per esempio. Scopri come dovrebbe essere il cibo per il reflusso.
13. Usa un cuscino in più per dormire
Usare un altro cuscino per dormire aiuta ad alleviare la tosse, soprattutto quella notturna, perché quando si è sdraiati, il catarro può rimanere e accumularsi in gola, rendendo più difficile il drenaggio, poiché da sdraiati non c’è la forza di gravità.
In questo modo si attiva il riflesso della tosse, nel tentativo da parte dell’organismo di eliminare il catarro dalle vie aeree, peggiorando la tosse durante la notte.
Inoltre, usare un altro cuscino per dormire aiuta anche contro il reflusso gastroesofageo, evitando che il contenuto dello stomaco ritorni in bocca, il che può causare irritazione alla gola e tosse notturna. Scopri altre cause di tosse notturna.
Quando andare dal medico
È consigliabile consultare un otorinolaringoiatra o uno pneumologo quando, oltre alla tosse, compaiono anche altri sintomi come catarro con sangue, febbre alta e secrezioni verdastre o giallastre.
Se vuoi consultare un medico, fissa un appuntamento vicino alla tua regione:
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