Alcuni tè, come il tè al limone, all’aglio e allo zenzero, il tè all’anice stellato o il tè al melograno, sono ricchi di sostanze antinfiammatorie, analgesiche e antimicrobiche, che aiutano a eliminare virus o batteri che possono causare infiammazioni alla gola.
Questi tè aiutano ad alleviare i sintomi del mal di gola come dolore, difficoltà a deglutire, prurito o irritazione alla gola. Oltre a bere il tè, è importante anche mantenere la gola ben idratata e, quindi, è opportuno bere piccoli sorsi d’acqua durante la giornata, poiché anche questo aiuta il corpo a recuperare e aiuta a combattere la sensazione di gola irritata.
Sebbene non possano sostituire le cure mediche, le tisane rappresentano una buona opzione per alleviare i sintomi del mal di gola e possono essere utilizzate per integrare il trattamento consigliato dal medico.
12 tisane per mal di gola e mal di gola
Le migliori tisane per lenire mal di gola e mal di gola sono:
1. Tè al limone con aglio e zenzero
Il tè al limone, aglio e zenzero ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie grazie all’allicina, presente nell’aglio, ai composti fenolici come gingerolo, chogaol e zingerone, dello zenzero, e alla vitamina C del limone, che aiutano a combattere l’infiammazione della gola causata dall’influenza o raffreddori.
Inoltre, questo tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ad abbreviare la durata del raffreddore.
Ingredienti:
- 3 spicchi d’aglio sbucciati e tagliati a metà;
- 1/2 tazza di succo di limone;
- 1 cm di radice di zenzero o ½ cucchiaino di zenzero in polvere;
- 3 tazze d’acqua;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione:
Far bollire l’acqua con l’aglio. Togliere dal fuoco e aggiungere il succo di limone, lo zenzero e il miele. Filtrare e servire successivamente. Scopri come preparare altre ricette di tè allo zenzero.
Lo zenzero non dovrebbe essere consumato da persone che usano farmaci anticoagulanti o che hanno un’ulcera allo stomaco, poiché ha proprietà anticoagulanti che possono aumentare il sanguinamento o l’emorragia, e quindi in questi casi dovrebbe essere rimosso dal tè.
2. Tè all’anice stellato
Il tè all’anice stellato aiuta a rafforzare il sistema immunitario, riducendo i sintomi del mal di gola causato da influenza o raffreddore, poiché è ricco di composti fenolici ad azione antiossidante che aiutano a neutralizzare i radicali liberi che ostacolano il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Inoltre, l’anice stellato possiede attività antivirale dovuta all’acido shikimico, una sostanza naturale che viene utilizzata per combattere il virus dell’influenza.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di anice stellato;
- 500 ml di acqua bollente;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione:
Versare l’acqua bollente in una tazza e aggiungere l’anice stellato. Coprire, lasciare raffreddare, filtrare, dolcificare con miele e poi bere. Bevi questo tè 3 volte al giorno finché persistono i sintomi del raffreddore.
3. Tè al melograno
Il tè al melograno è ricco di polifenoli, flavonoidi, alcaloidi e triterpeni, sostanze ad azione antiossidante e antinfiammatoria, che aiutano a combattere il mal di gola e ad alleviare il dolore e il disagio.
Ingredienti:
- 10 grammi di buccia di melograno;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungere le bucce di melograno in una padella con acqua. Quando inizia a bollire lasciate cuocere altri 5 minuti e spegnete. Trascorso questo tempo, coprite la padella e lasciate riposare il tè per altri 5 minuti. Aspetta che si raffreddi e poi bevilo 2 o 3 volte al giorno.
Il tè al melograno non deve essere utilizzato dai bambini di età inferiore ai 2 anni, dalle donne incinte o che allattano o da persone che soffrono di gastrite o ulcera allo stomaco, poiché potrebbe causare irritazione allo stomaco.
4. Tè all’ananas con miele
L’ananas è un frutto ricco di vitamina C che rafforza il sistema immunitario, combattendo diverse malattie, soprattutto quelle virali, ed è ottimo per curare il mal di gola causato da influenza, raffreddore o affaticare la voce durante una presentazione, uno spettacolo o una lezione, ad esempio.
Ingredienti:
- 2 fette di ananas (con la buccia);
- ½ litro d’acqua;
- Miele a piacere (facoltativo).
Modalità di preparazione:
Mettete l’acqua in una pentola e aggiungete le fette di ananas con la buccia e lasciate bollire per 5 minuti. Quindi, togliere il tè dal fuoco, coprire la padella, lasciarlo raffreddare e filtrare. Questo tè può essere bevuto più volte al giorno, ancora caldo.
Per rendere il tè più viscoso e contribuire a lubrificare la gola, potete addolcirlo con un po’ di miele. Tuttavia, il miele non dovrebbe essere utilizzato da persone allergiche al miele, alla propoli o al polline.
5. Tè alla salvia con sale
Un’altra eccellente soluzione casalinga per il mal di gola sono i gargarismi con tè caldo alla salvia e sale marino, poiché la salvia ha proprietà astringenti che alleviano temporaneamente il dolore e il sale marino ha proprietà antisettiche che aiutano nel recupero dei tessuti infiammati.
Ingredienti:
- 2 cucchiaini di salvia secca;
- ½ cucchiaino di sale marino;
- 250 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungere l’acqua bollente sulla salvia, coprire il contenitore e lasciare riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e aggiungere sale marino. Fai dei gargarismi con il tè caldo almeno due volte al giorno. Dopo sputa il tè.
6. Tè alla piantaggine con propoli
La piantaggine ha un’azione antibiotica e antinfiammatoria ed è utile per aiutare a combattere i sintomi dell’infiammazione della gola e se assunta calda i suoi effetti sono ancora migliori perché leniscono l’irritazione della gola.
Ingredienti:
- 30 g di foglie di piantaggine;
- 1 litro d’acqua;
- 10 gocce di propoli.
Modalità di preparazione:
Fate bollire l’acqua, aggiungete le foglie di platano e lasciate riposare per 10 minuti. Aspettare che si raffreddi, filtrare e aggiungere 10 gocce di propoli. Questo tè dovrebbe essere usato per fare dei gargarismi da 3 a 5 volte al giorno. Dopo sputa il tè. Scopri altri benefici del tè alla piantaggine.
La propoli non deve essere utilizzata da persone allergiche alla propoli, al miele o al polline e quindi, in questi casi, non va aggiunta a questo tè.
7. Tè all’eucalipto
L’eucalipto è un antisettico naturale e aiuta il corpo a combattere i microrganismi che potrebbero causare infiammazione alla gola.
Ingredienti:
Modalità di preparazione:
Far bollire l’acqua e poi aggiungere le foglie di eucalipto. Lascialo raffreddare un po’ e inala il vapore che esce da questo tè almeno due volte al giorno per 15 minuti.
8. Tè al salice bianco
Il salice bianco, conosciuto scientificamente come Salix alba, ha forti proprietà analgesiche e antinfiammatorie dovute alla presenza di salicina, che è una sostanza simile all’ingrediente principale dell’aspirina. Pertanto, il tè preparato con la corteccia di questa pianta può essere una buona opzione per alleviare i sintomi dell’infiammazione della gola, come dolore, irritazione o disagio durante la deglutizione.
Ingredienti:
- 2 cucchiaini di corteccia di salice bianco;
- 2 tazze d’acqua.
Modalità di preparazione:
Portare a ebollizione l’acqua e aggiungere la corteccia di salice. Lasciare bollire per 10 minuti, filtrare e bere fino a 2 tazze al giorno.
Questo tè non deve essere consumato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano, dalle persone allergiche all’aspirina o che usano anticoagulanti. Inoltre, l’uso della tisana alla corteccia di salice bianco è sconsigliato alle persone che soffrono di problemi gastrointestinali, come ulcere, gastriti, reflusso gastroesofageo, colite o diverticolite.
9. Tè di Barbatimão
Il tè Barbatimão è ricco di alcaloidi, flavonoidi e steroli, che hanno proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antisettiche e analgesiche, che aiutano a combattere le infiammazioni e a lenire il mal di gola.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di buccia di barbatimão;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungere in un contenitore le bucce di barbatimão e l’acqua e far bollire a fuoco basso per circa 10 minuti. Poi spegnete il fuoco e lasciate riposare dai 5 ai 10 minuti. Filtrare e bere questo tè 3 o 4 volte al giorno.
Il tè Barbatimão non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento o da persone con gravi problemi di stomaco, come ulcere o cancro allo stomaco.
10. Tè alla liquirizia
Tè alla liquirizia, ottenuto dalla pianta medicinale Glycyrrhiza glabraha un’azione antinfiammatoria e antimicrobica che può aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione della gola.
Inoltre, questo tè può essere utilizzato prima di un intervento chirurgico alla gola per alleviare il dolore postoperatorio.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di radice di liquirizia;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungete la radice di liquirizia alla tazza di acqua bollente, coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e fare i gargarismi con il tè. Dopo sputa il tè.
Il tè alla liquirizia non deve essere utilizzato dalle donne incinte o che allattano e da persone con pressione alta, problemi cardiaci o malattie renali.
11. Tè al timo
Il tè al timo è un buon rimedio casalingo per mal di gola e mal di gola poiché è ricco di carvacrolo e γ-terpinene con azione antinfiammatoria e antisettica.
Inoltre, questo tè aiuta ad eliminare il catarro in eccesso dalle vie respiratorie, il che aiuta ad alleviare il mal di gola causato dall’influenza o dal raffreddore.
Ingredienti:
- 2 cucchiaini di foglie di timo essiccate tritate;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Fate bollire l’acqua e aggiungetela nella tazza contenente le foglie di timo. Coprire e lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere caldo fino a 3 volte al giorno. Se lo si desidera, può essere addolcito con miele, che aiuta anche a idratare la gola.
La tisana al timo non deve essere utilizzata dai bambini, dalle donne incinte o che allattano, né da persone con insufficienza cardiaca, enterocolite o nel periodo post-operatorio, poiché può rallentare la coagulazione del sangue.
Inoltre va usato con cautela durante il ciclo mestruale, gastrite, ulcera, colite, endometriosi, sindrome dell’intestino irritabile o in caso di malattie del fegato.
12. Tè all’eucalipto
Il tè all’eucalipto è ricco di flavonoidi, triterpeni, tannini, acidi fenolici, che aiutano a combattere le infezioni respiratorie, poiché hanno un’azione antinfiammatoria, antibatterica e astringente, che aiuta ad alleviare il mal di gola e combattere le infiammazioni.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di eucalipto tritate;
- 150 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Metti l’acqua in una pentola a bollire. Quando avrà raggiunto il bollore, spegnete il fuoco, aggiungete le foglie di eucalipto tritate, coprite e lasciate riposare per 5 minuti. Quindi filtrare e bere 1 tazza di tè caldo, 2 o 3 volte al giorno.
Un altro modo per godere dei benefici dell’eucalipto è inalarlo con le foglie fresche o usare il tè come collutorio. Scopri altri modi per utilizzare l’eucalipto.
Il tè all’eucalipto non deve essere usato se si è allergici a questa pianta, durante la gravidanza o da persone che hanno problemi alla cistifellea e malattie del fegato.
Altri consigli per combattere il mal di gola
Un’altra opzione per alleviare il mal di gola è mangiare un quadrato di cioccolato semidolce contemporaneamente a 1 foglia di menta, poiché questa miscela aiuta a lubrificare la gola, eliminando il disagio.
Il cioccolato deve contenere più del 70% di cacao perché contiene una maggiore quantità di flavonoidi che aiutano a combattere il mal di gola. Potete anche preparare un frullato di frutta frullando 1 quadratino dello stesso cioccolato al 70% con 1/4 di bicchiere di latte e 1 banana, poiché questa vitamina allevia il mal di gola. Vedi altre opzioni che aiutano a combattere il mal di gola.
