Le tisane alla cannella, alla carqueja e alla zampa di mucca sono buoni rimedi naturali per abbassare la glicemia perché hanno proprietà ipoglicemizzanti che migliorano il controllo del diabete. Ma oltre a queste opzioni, ce ne sono altre che aiutano a controllare il glucosio, come la salvia, il melone di São Caetano, gli spaccapietre e l’insulina vegetale.
Tutte queste piante medicinali aiutano a ridurre la glicemia, ma non sostituiscono i farmaci per il diabete o le regole dietetiche che aiutano a controllare la glicemia.
Ecco perché è importante consumare pasti leggeri, ricchi di fibre, come frutta, verdura o cereali integrali, ogni 3 o 4 ore, per mantenere i livelli di zucchero nel sangue più costanti, evitando così grandi variazioni della glicemia, che aiutano anche a controllare la fame, il peso e il diabete. Scopri altri suggerimenti essenziali per controllare il diabete.
Opzioni principali
Alcune opzioni per le tisane ipoglicemizzanti che possono essere utilizzate per integrare il trattamento raccomandato dal medico sono:
1. Tè alla cannella
La cannella aiuta il corpo a utilizzare lo zucchero, riducendo i livelli di zucchero nel sangue e aiutando a controllare la resistenza all’insulina e i livelli di glucosio nel diabete.
È possibile sfruttare le proprietà della cannella utilizzandola come sostituto dello zucchero nel caffè, poiché ha un sapore leggermente dolce.
Come fare: Mettete 3 bastoncini di cannella e 1 litro d’acqua in una padella e lasciate bollire per 10-15 minuti. Quindi, coprite la padella e aspettate che si raffreddi, bevendo il tè più volte al giorno.
2. Tè Carqueja
La carqueja, il cui nome scientifico è Baccharia trimerasvolge un’azione ipoglicemizzante, aiutando a mantenere stabile la glicemia, poiché possiede anche attività depurativa e antiossidante.
Come fare: Mettete 10 grammi di carqueja in 500 ml di acqua bollente e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.
3. Tè alla zampa di mucca
La zampa di mucca è una pianta medicinale che contiene una proteina che agisce in modo simile all’insulina nel corpo. Questa azione è provata negli animali ed è ampiamente conosciuta, ma manca prova scientifica nell’uomo e, quindi, è importante che il suo utilizzo venga effettuato secondo le indicazioni del medico.
Come fare: Aggiungi 2 foglie di zampa di mucca e 1 tazza d’acqua in una padella e lascia bollire per qualche minuto. Lasciare riposare, filtrare e bere ancora caldo due volte al giorno.
4. Tè alla salvia
Sage, il cui nome scientifico è Salvia officinalisha un effetto ipoglicemizzante, aiutando ad abbassare lo zucchero nel sangue e aiutando a controllare il diabete e persino a regolare i livelli di zucchero in caso di pre-diabete.
Come fare: Mettete 2 cucchiai di foglie secche di salvia in 250 ml di acqua bollente e lasciate riposare per 10 minuti. Assumere fino a 2 volte al giorno.
5. Tè al melone São Caetano
Il melone São Caetano ha un’azione ipoglicemizzante, ovvero abbassa la glicemia in modo naturale.
Come fare: Metti 1 cucchiaio di foglie di melone essiccate in 1 litro di acqua bollente. Lasciare riposare per 5 minuti, filtrare e bere durante la giornata.
6. Tè spaccapietre
Stonebreaker contiene estratti acquosi che hanno dimostrato un effetto ipoglicemizzante, risultando utili per mantenere costanti i livelli di glucosio nel sangue.
Come fare: Metti 1 cucchiaino di foglie spaccapietre in 1 tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 5 minuti, filtrare e bere ancora caldo. Può essere assunto dalle 3 alle 4 volte al giorno.
7. Tè all’insulina vegetale
Una pianta rampicante dell’anile (Cissus sicyoides), popolarmente conosciuta come insulina vegetale, ha un’azione ipoglicemizzante, aiutando a controllare il diabete.
Come fare: Mettere 2 cucchiai di insulina vegetale in 1 litro d’acqua e portare ad ebollizione. Quando inizia a bollire, spegnete il fuoco e lasciate riposare per altri 10 minuti, poi filtrate. Prendilo da 2 a 3 volte al giorno.
8. Tè alla Moringa
Moringa, il cui nome scientifico è Moringa oleifera, è una pianta che possiede numerose proprietà, tra cui un effetto ipoglicemizzante naturale, che aiuta a regolare i livelli di glucosio e a combattere il diabete. La Moringa può essere consumata sotto forma di tisane o capsule. Scopri di più sulla moringa.
Come fare: Mettete in un pentolino 250 ml di acqua e portate ad ebollizione. Poi, spegnete il fuoco, aggiungete 1 cucchiaio (10 grammi) di foglie di moringa, coprite e lasciate riposare per 5 minuti. Poi filtrare e bere 2 tazze al giorno.
9. Tè al ginepro
Il ginepro, il cui nome scientifico è Ginepro comuneè una pianta che possiede proprietà ipoglicemizzanti per la presenza di flavonoidi nella sua composizione, oltre ad avere anche proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, e può essere utilizzata sotto forma di tè o tintura, ad esempio.
Come fare: Per preparare la tisana, mettere 2 o 3 bacche di ginepro in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Successivamente filtrare e bere da 1 a 3 tazze al giorno per un periodo massimo di 6 settimane.
10. Tè verde
Grazie all’azione antiossidante delle catechine, il tè verde riduce lo stress ossidativo e migliora la resistenza all’insulina, regolando i livelli di zucchero e aiutando a prevenire e curare il diabete.
Come fare: Immergere le foglie di tè verde nell’acqua bollita, coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Quindi filtrare, aggiungere il succo di limone e bere freddo o caldo.
11. Tè all’ibisco
L’ibisco può aiutare a regolare lo zucchero nel sangue, poiché potrebbe inibire l’attività di alcuni enzimi pancreatici e intestinali responsabili della digestione dei carboidrati nell’intestino tenue. In questo modo è possibile evitare picchi di zucchero nel sangue e un’eccessiva escrezione di insulina, aiutando a prevenire e combattere il diabete.
Come fare: Metti i fiori di ibisco in acqua bollente e lasciali riposare per 5 minuti. Quindi filtrare e bere caldo o freddo 3 volte al giorno.
12. Tè Oolong
Il tè Oolong aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue poiché favorisce l’aumento dell’adiponectina, un ormone prodotto dalle cellule adipose che aiuta a regolare il metabolismo energetico e a migliorare il metabolismo del glucosio, aumentando la sensibilità all’insulina.
Come fare: Metti 2,5 grammi di foglie essiccate di oolong in 240 ml di acqua bollita, copri e lascia riposare per 5 minuti. Filtrare e bere caldo fino a 6 tazze al giorno.
