Alcuni tè per i dolori del corpo, come il tè al finocchio, il tè allo zenzero o il tè all’ortica, hanno proprietà antinfiammatorie, analgesiche, calmanti o antispasmodiche che aiutano ad alleviare i dolori muscolari.
Dolori muscolari o corporei possono manifestarsi dopo un’attività fisica eccessiva, un grande sforzo o come sintomo di una malattia, come ad esempio l’influenza, il raffreddore, i reumatismi, l’artrite reumatoide o l’osteoartrosi.
Anche se non possono sostituire le cure mediche, le tisane contro i dolori muscolari sono una buona opzione per alleviare i dolori muscolari e possono essere utilizzate per integrare il trattamento consigliato dal medico.
12 tisane per i dolori del corpo
Alcune opzioni di tè per il dolore corporeo o muscolare sono:
1. Tè al finocchio
La tisana al finocchio è ottima contro i dolori muscolari, poiché svolge un’azione calmante e antispasmodica che aiuta il muscolo a rilassarsi.
ingredienti
- 5 g di finocchio;
- 5 g di stecca di cannella;
- 5 g di semi di senape;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete l’acqua a bollire in una pentola. Quando inizierà a bollire, spegnete il fuoco e mettete da parte. Aggiungete gli altri ingredienti in un’altra padella e versateci sopra l’acqua ancora calda, lasciando riposare per 5 minuti. Lasciare raffreddare e filtrare. Bere 2 tazze di tè al giorno.
Il tè al finocchio non deve essere utilizzato dai bambini di età inferiore ai 12 anni, dalle donne incinte o che allattano o dalle persone con allergie all’anice o al composto anetolo.
Inoltre, poiché ha un effetto estrogenico, il tè all’anice dovrebbe essere evitato dalle persone con iperestrogenismo o dalle donne con cancro al seno che assumono una terapia ormonale sostitutiva.
2. Tè Carqueja
Il tè Carqueja è ottimo per ridurre i dolori muscolari perché ha proprietà antinfiammatorie, antireumatiche e toniche che riducono la contrazione muscolare e prevengono il gonfiore.
ingredienti
- 20 g di foglie di carqueja;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e lasciate bollire per circa 5 minuti. Lasciare poi raffreddare, filtrare e bere 4 tazze al giorno.
Il tè Carqueja non deve essere utilizzato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano, né dalle persone diabetiche o ipertese, poiché potrebbe aumentare l’effetto dei farmaci utilizzati per trattare queste malattie e causare effetti collaterali.
3. Tè all’eucalipto
L’eucalipto è un’ottima soluzione casalinga contro i dolori muscolari, poiché è una pianta dalle eccellenti proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche che riducono la contrazione muscolare, alleviando il dolore e riducendo il gonfiore.
ingredienti
- 80 g di foglie di eucalipto;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e lasciate bollire per 10 minuti. Quindi lasciarlo raffreddare e filtrare. Fai dei bagni locali con il tè due volte al giorno. Un altro buon consiglio è quello di mettere le foglie bollite in una garza sterilizzata e posizionarla sopra il muscolo. Scopri anche altre opzioni naturali per alleviare il dolore muscolare.
Il tè all’eucalipto non deve essere usato in caso di allergia a questa pianta, durante la gravidanza e in persone che hanno problemi alla cistifellea e malattie del fegato.
4. Tè allo zenzero
Tè allo zenzero, preparato con la pianta medicinale Zinger officinalis, è ricco di sostanze antinfiammatorie e antiossidanti come il gingerolo, il chogaol e lo zingerone, risultando molto utile per alleviare i dolori del corpo o i dolori muscolari causati da artrite, reumatismi o attività fisiche. Scopri altri benefici dello zenzero.
Inoltre, questo tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a ridurre la durata di raffreddore e influenza, che possono anche causare dolori al corpo.
ingredienti
- 1 cm di radice di zenzero, tagliata a fettine o grattugiata;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Portare a ebollizione l’acqua e aggiungere lo zenzero. Lascia bollire per 5-10 minuti. Togliere lo zenzero dalla tazza e bere il tè in 3 o 4 dosi suddivise durante la giornata.
Un’altra opzione per preparare il tè è sostituire la radice con 1 cucchiaino di zenzero in polvere.
Questo tè dovrebbe essere evitato dalle persone con ulcera allo stomaco, poiché ha proprietà anticoagulanti che possono aumentare il sanguinamento o l’emorragia.
5. Tè al timo
Tè al timo, ottenuto dalla pianta medicinale Timo comuneè ricco di metil chavicolo e timolo, che aumentano l’attività dei neurotrasmettitori nel cervello, come il GABA, che contribuisce alla sensazione di rilassamento, benessere e tranquillità del corpo, riducendo il dolore corporeo o muscolare.
ingredienti
- 1 cucchiaino di timo secco o disidratato;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione
Portate a bollore l’acqua, poi spegnete il fuoco e aggiungete le foglioline di timo. Coprite la padella, lasciate riposare per 10 minuti, filtrate e poi bevete tiepida. Puoi bere fino a 3 tazze di questo tè al giorno.
Il tè al timo non dovrebbe essere usato da persone con problemi di stomaco come gastrite o ulcera, da persone con malattie del fegato o che usano farmaci anticoagulanti come warfarin o clopidogrel, per esempio.
6. Tè all’arnica
Il tè all’arnica ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che aiutano ad alleviare i dolori muscolari causati da stiramenti muscolari o dovuti all’attività fisica o in caso di torcicollo, ad esempio. Scopri altri modi per utilizzare l’arnica per alleviare il dolore muscolare.
È importante sottolinearlo il tè all’arnica non deve essere ingeritopoiché ha proprietà tossiche e va utilizzato solo per realizzare impacchi topici.
ingredienti
- 1 cucchiaino di fiori di arnica essiccati;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete i fiori secchi di arnica in acqua bollente e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrare, immergere l’impacco e applicare caldo sul muscolo dolorante, 2 o 3 volte al giorno.
7. Tè al ginepro
Tè al ginepro (Ginepro comune) è ricco di oli essenziali e flavonoidi dalla potente azione antinfiammatoria, che aiutano ad alleviare dolori muscolari, dolori articolari o tendiniti, ad esempio.
ingredienti
- da 2 a 3 bacche di ginepro schiacciate (frutto);
- 1 tazza d’acqua;
Modalità di preparazione
Fate bollire l’acqua e poi spegnete il fuoco e aggiungete l’acqua bollente nella tazza con le bacche di ginepro. Lasciare riposare per 5 minuti e filtrare. Si consiglia di berne al massimo da 1 a 3 tazze al giorno, per un periodo massimo di 6 settimane.
Un altro modo per utilizzare il ginepro per il dolore corporeo o muscolare è usare la tintura di ginepro o l’olio essenziale. Scopri altri modi per utilizzare il ginepro.
Il tè al ginepro non deve essere utilizzato da neonati, bambini, donne incinte o che allattano e da persone affette da nefrite, un’infezione dei reni.
Inoltre, il tè al ginepro dovrebbe essere usato con cautela dai diabetici o dai pazienti ipertesi, poiché può aumentare l’effetto dei farmaci per queste malattie e causare effetti collaterali.
8. Tè all’ortica
Tè all’ortica, preparato con la pianta medicinale Orticaè un buon rimedio casalingo per dolori corporei, muscolari o articolari causati da artrite, osteoartrite o reumatismi, poiché facilita l’eliminazione dell’acido urico, che è correlato alle malattie reumatologiche.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie essiccate di ortica;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie essiccate di ortica all’acqua bollente e lasciar riposare per 10 minuti. Aspettare che si raffreddi, filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.
Un altro modo di utilizzare l’ortica per ottenere i suoi benefici è sotto forma di capsule, che possono essere assunte 1 capsula da 400 mg, da 2 a 3 volte al giorno. Scopri altri modi per utilizzare l’ortica.
Il tè all’ortica non deve essere utilizzato da donne incinte o che allattano o da persone che hanno problemi renali, come insufficienza renale, o problemi cardiaci come insufficienza cardiaca, poiché potrebbe peggiorare i sintomi di queste condizioni.
9. Tè Harpago
Tè Harpago, ottenuto dalla pianta medicinale Arpagofito reclinatoaiuta ad alleviare dolori muscolari, dolori al corpo o alle articolazioni, soprattutto in caso di artrite o artrosi, poiché è ricco di flavonoidi, canferolo e acidi caffeico e clorogenico, con proprietà antireumatiche, antinfiammatorie, analgesiche e antiossidanti.
ingredienti
- 1 cucchiaino di radici essiccate di arpago;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Metti la radice essiccata di harpago e l’acqua a bollire per 15 minuti a fuoco basso. Filtrare, attendere che si raffreddi e bere 2 o 3 tazze di tè al giorno.
Questo tè deve essere utilizzato solo dagli adulti e non deve essere ingerito dalle donne incinte poiché può causare problemi al feto o dalle donne che allattano e dalle persone che usano anticoagulanti come il warfarin poiché può aumentare il rischio di sanguinamento.
Un’altra opzione è utilizzare l’arpago in capsule e si consiglia di assumere 1 capsula, due o tre volte al giorno, per almeno 3 mesi di trattamento. Scopri come assumere le capsule di arpago.
10. Tè al salice bianco
Tè al salice bianco, ottenuto dalla pianta medicinale Salix albaè ricco di salicina, una sostanza simile all’ingrediente principale dell’aspirina, con proprietà analgesiche e antinfiammatorie, che la rendono una buona opzione per il tè in caso di dolori muscolari o corporei causati da artrite, osteoartrite, artrosi, gotta, tendinite, stiramento o tensione muscolare sottoporre a tensione.
Inoltre, questo tè può essere una buona opzione per alleviare il dolore e il disagio del corpo causati, ad esempio, dall’influenza o dal raffreddore.
ingredienti
- 1 cucchiaino di corteccia di salice essiccata e tritata;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Portare a ebollizione l’acqua e aggiungere la corteccia di salice. Lasciare bollire per 10 minuti, filtrare, attendere che si raffreddi e bere fino a 2 tazze al giorno.
Il tè al salice bianco non deve essere consumato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano, dalle persone allergiche all’aspirina o che usano anticoagulanti.
Inoltre, l’uso di questo tè è sconsigliato alle persone con problemi gastrointestinali, come ulcere, gastriti, reflusso gastroesofageo, colite o diverticolite.
11. Tè alla curcuma
Il tè alla curcuma, chiamato anche curcuma, è ricco di curcumina, una sostanza dalle potenti proprietà antinfiammatorie, che agisce per ridurre i sintomi dell’infiammazione nel corpo, nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni, rendendolo un ottimo tè per dolori muscolari o dolori muscolari .
ingredienti
- 1 cucchiaino raso di curcuma in polvere (200 mg);
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Mettete a bollire l’acqua e aggiungete la curcuma. Lascia bollire per 5-10 minuti. Filtra il tè e bevi. Puoi bere da 2 a 3 tazze di tè alla curcuma al giorno.
Un’altra opzione è consumare lo zafferano sotto forma di capsule di curcuma, che possono essere utilizzate assumendo 2 capsule da 250 mg ogni 12 ore, per un totale di 1 g al giorno.
Questo tè o capsule di curcuma non devono essere utilizzati da donne incinte o da persone che assumono anticoagulanti, come warfarin, clopidogrel o acido acetilsalicilico, poiché potrebbero aumentare il rischio di sanguinamento o emorragia.
12. Tè agli artigli di gatto
Tè all’artiglio di gatto, preparato con le radici della pianta medicinale Uncaria tomentosa O Uncaria guianensisha proprietà antinfiammatorie e analgesiche, che possono aiutare ad alleviare i dolori del corpo o i dolori muscolari, soprattutto in caso di borsite, artrite, artrosi e artrite reumatoide.
ingredienti
- 1 cucchiaino di radici di artiglio di gatto secche;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Far bollire gli ingredienti a fuoco basso per 20-30 minuti e poi togliere dal fuoco. Poi filtrare, attendere che si raffreddi e bere 1 tazza di tisana un paio di volte al giorno, lontano dai pasti.
Il tè all’unghia di gatto non deve essere utilizzato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano o da persone allergiche a questa pianta medicinale.
Inoltre, questo tè non dovrebbe essere utilizzato da persone con malattie autoimmuni o renali, o che hanno la leucemia, problemi di coagulazione del sangue, che stanno assumendo farmaci anticoagulanti o che si sottoporranno a qualsiasi tipo di intervento chirurgico.
