Alcuni sintomi che indicano che le mestruazioni stanno per iniziare sono l’aumento della sensibilità del seno, i cambiamenti di umore, il gonfiore addominale, la ritenzione di liquidi, il mal di testa e l’aumento dell’appetito.
Questi cambiamenti, conosciuti come sintomi della sindrome premestruale, sono normali e di solito si verificano ogni mese, permanendo fino alla fine dell’età fertile, che avviene intorno ai 45-50 anni, quando compare la menopausa.
Per alleviare questi sintomi può essere consigliato l’uso di farmaci o la pratica di attività che favoriscono il rilassamento, come l’attività fisica, lo yoga o il massaggio, ad esempio. Scopri come alleviare i principali sintomi della sindrome premestruale.
Come sapere se ti verranno le mestruazioni
I principali sintomi che indicano che inizieranno le mestruazioni sono:
- Gonfiore addominale;
- Ritenzione di liquidi;
- Mal di testa o emicrania;
- Cambiamento improvviso di umore;
- Irritabilità;
- Stanchezza;
- Indisposizione;
- Ansia;
- Disturbi emotivi;
- Seno gonfio e dolorante;
- Comparsa di brufoli;
- Aumento dell’appetito.
I segni delle mestruazioni compaiono solitamente a causa di cambiamenti ormonali e possono essere alleviati con l’uso di farmaci antinfiammatori, come Ponstan, o antispastici e analgesici come Buscopan o Atroveran, per esempio.
Inoltre, praticare attività che favoriscono il rilassamento aiuta anche a ridurre i sintomi, e può essere interessante praticare attività fisiche, passeggiare nel parco o fare meditazione, ad esempio. Scopri come alleviare i sintomi delle mestruazioni.
Sintomi della prima mestruazione
La prima mestruazione, detta anche menarca, avviene generalmente intorno ai 12 anni ed è caratterizzata dalla comparsa di alcuni segni e sintomi in conseguenza di alcuni cambiamenti ormonali, come la comparsa di peli pubici e delle ascelle, l’ingrossamento dei fianchi, comparsa di brufoli e dolori addominali, per esempio. Scopri come identificare che il tuo primo ciclo si sta avvicinando.
Calcolatore delle mestruazioni
Oltre ai sintomi, è possibile sapere quando arriveranno le mestruazioni sapendo quanti giorni durano normalmente le mestruazioni e quando è stata l’ultima mestruazione. Se vuoi sapere quando ti arriveranno le mestruazioni, inserisci i tuoi dati qui sotto:
Come alleviare i sintomi delle mestruazioni
Per alleviare i sintomi delle mestruazioni può essere consigliato l’uso di farmaci antinfiammatori e analgesici, poiché possono aiutare ad alleviare crampi, mal di schiena e mal di testa. Inoltre, anche praticare attività fisica, mangiare più fibre e bere molti liquidi durante la giornata aiuta ad alleviare i sintomi del ciclo mestruale. Vedi altri suggerimenti per alleviare i sintomi delle mestruazioni.
Cosa potrebbe essere il ritardo delle mestruazioni?
Il ritardo delle mestruazioni non è sempre un segno di gravidanza, poiché altre situazioni come stress eccessivo, forti emozioni, cambiamenti ormonali o persino un consumo eccessivo di caffeina possono interferire con il ciclo mestruale. Pertanto, è importante che il ginecologo venga consultato quando le mestruazioni sono in ritardo, in modo da poter identificare la causa e iniziare il trattamento, se necessario. Scopri le principali cause delle mestruazioni tardive.
