La mancanza di libido può manifestarsi sia nelle donne che negli uomini ed è solitamente causata da cambiamenti ormonali, stress, ansia, problemi relazionali, malattie croniche o anche dall’uso di farmaci, come ad esempio antidepressivi o antipertensivi.
La libido è la stessa cosa del desiderio sessuale, una parte importante dell’istinto umano, che può essere influenzato da problemi fisici o emotivi, con conseguente aumento o diminuzione della libido, a seconda di determinate fasi della vita.
È importante consultare un ginecologo, nel caso delle donne, o un urologo nel caso degli uomini, quando la mancanza di libido incide sulla vita e sulla qualità della vita della coppia, per identificare la causa e stabilire il trattamento più appropriato. essere avviato, se necessario. .
Principali cause di mancanza di libido
La diminuzione della libido può essere temporanea o duratura, le cause principali sono:
1. Cambiamenti psicologici
Alcuni cambiamenti psicologici, come stress, ansia e depressione, possono interferire direttamente con l’umore e la disposizione, causando potenzialmente una temporanea mancanza di libido.
Cosa fare: È importante consultare uno psicologo e/o uno psichiatra affinché venga diagnosticata la condizione psicologica e indicato il trattamento migliore, che può essere effettuato con la psicoterapia e/o l’uso di farmaci. Inoltre, puoi utilizzare tecniche che aiutano a favorire il rilassamento e a controllare lo stress e l’ansia, come praticare attività fisiche, meditare o bere tè calmanti, tuttavia, non dovrebbero sostituire le cure mediche. Dai un’occhiata all’elenco completo dei tè calmanti.
2. Trauma emotivo
I traumi emotivi, soprattutto se legati a rapporti sessuali o abusi sessuali, possono causare una diminuzione della libido.
Inoltre, lo stress post-traumatico può far sì che una persona riviva un evento traumatico del passato o abbia ricordi intensi, che possono causare una mancanza di libido.
Cosa fare: Il trattamento del trauma emotivo o dello stress post-traumatico deve essere effettuato da uno psicologo e da uno psichiatra, attraverso la terapia cognitivo-comportamentale e/o l’uso di farmaci antidepressivi. Scopri come viene trattato lo stress post-traumatico.
3. Disfunzione erettile
La disfunzione erettile, conosciuta anche come impotenza sessuale, è la difficoltà dell’uomo ad avere e/o mantenere un’erezione che consenta un rapporto sessuale soddisfacente, che può causare una diminuzione del desiderio sessuale, generalmente dovuta alla frustrazione.
La disfunzione erettile può verificarsi negli uomini di qualsiasi età e può essere causata dal naturale invecchiamento del corpo o dal consumo di farmaci, dal fumo e dallo stress eccessivo, oppure da condizioni di salute come il diabete o malattie renali, ad esempio.
Cosa fare: È importante consultare un urologo per valutare la causa della disfunzione erettile e può essere raccomandato l’uso di farmaci come sildenafil, tadalafil o vardenafil. Inoltre, il medico può indirizzarti a uno psicologo o uno psichiatra, a causa delle paure e delle insicurezze che possono esistere e che contribuiscono anche al problema. Comprendi come viene trattata la disfunzione erettile.
4. Problemi nella relazione
Alcuni problemi nella relazione, come litigi o conflitti irrisolti, sfiducia, mancanza di connessione con il partner o problemi di comunicazione, possono incidere sul piano psicologico e causare una diminuzione del desiderio sessuale.
Cosa fare: È importante mantenere il dialogo e cercare di risolvere conflitti, insicurezze e problemi di comunicazione. In alcuni casi, la terapia di coppia può essere indicata per aiutare a stabilire una connessione con il partner e un rapporto di fiducia, rendendo possibile un contatto intimo sano e piacevole.
5. Uso di farmaci
Alcuni farmaci, come gli antidepressivi, i diuretici o gli antipertensivi, possono ridurre la libido come effetto collaterale, poiché influenzano la parte del sistema nervoso responsabile del desiderio sessuale o riducono il flusso sanguigno nella regione intima.
Inoltre, nel caso delle donne, i contraccettivi, alterando i livelli ormonali, possono interferire con il desiderio sessuale e ridurre la libido.
Negli uomini, l’uso di farmaci per la prostata o per la caduta dei capelli, come goserelin acetato, bicalutamide, flutamide, finasteride o dutasteride, può ridurre i livelli di testosterone nel corpo, il che può influenzare il desiderio sessuale. Scopri altri rimedi che possono ridurre la libido.
Cosa fare: È importante consultare il medico che ha prescritto il farmaco affinché possa sostituirlo con un altro che non abbia lo stesso effetto collaterale o modificarne la dose. In nessun caso dovresti interrompere il trattamento da solo.
6. Dopo il parto
Nella fase postpartum o dell’allattamento al seno, a causa dei normali cambiamenti ormonali durante queste fasi, le donne possono avvertire una diminuzione del desiderio sessuale.
Inoltre, i cambiamenti del corpo e la stanchezza nel prendersi cura del bambino possono incidere sull’aspetto psicologico, il che può ridurre la libido.
Cosa fare: È importante che la coppia abbia del tempo da sola per rafforzare il legame emotivo e il contatto fisico, attraverso l’affetto e il contatto, senza necessariamente finire con la penetrazione. L’importante è che la coppia rispetti i tempi della donna, e anche il partner possa dire parole di affetto, che possano aiutare la donna a sentirsi più desiderata. Scopri altri modi per aumentare la libido femminile.
7. Menopausa
La menopausa è il momento segnato dalla fine dell’età fertile di una donna in cui le ovaie smettono di produrre estrogeni, che possono ridurre la libido e diminuire l’interesse per il contatto intimo.
Inoltre, a causa della ridotta produzione di estrogeni da parte delle ovaie, alcune donne possono avvertire secchezza vaginale e ridotta produzione di muco che mantiene umida la vagina, che possono causare dolore o disagio durante i rapporti sessuali e portare a una mancanza di libido. . Scopri altri sintomi della menopausa.
Cosa fare: dovresti consultare un ginecologo che potrebbe consigliarti una terapia ormonale sostitutiva con compresse o l’uso di estrogeni vaginali sotto forma di crema o gel, ad esempio. Questi trattamenti dovrebbero essere effettuati solo se consigliati da un ginecologo, poiché sono controindicati per le donne ad alto rischio di cancro al seno, all’utero o alle ovaie o di trombosi, ad esempio. Scopri come viene eseguita la terapia ormonale sostitutiva.
8. Diminuzione dei livelli di testosterone negli uomini
Il testosterone è il principale ormone maschile direttamente correlato al desiderio sessuale e alla produzione di sperma. Quando i livelli di questo ormone sono bassi, può causare diminuzione della libido, riduzione delle prestazioni sessuali, stanchezza e indisposizione.
La diminuzione del testosterone è normale dopo i 50 anni, quando inizia l’andropausa maschile, simile alla menopausa femminile, ma gli uomini continuano ad essere fertili, con solo una diminuzione della fertilità.
Cosa fare: si dovrebbe consultare un urologo che può raccomandare una terapia sostitutiva con testosterone. Inoltre, esistono alcuni modi naturali per aumentare il testosterone, come praticare attività fisica regolarmente, aumentare il consumo di alimenti ricchi di zinco, vitamina A e D, dormire bene la notte e mantenere un peso sano. Scopri come aumentare naturalmente il testosterone.
9. Dolore durante i rapporti sessuali
Il dolore durante i rapporti sessuali può causare una diminuzione della libido e un ridotto interesse per il contatto intimo, a causa del dolore e del disagio.
Alcune cause di dolore durante i rapporti sessuali nelle donne sono l’endometriosi, le allergie, i cambiamenti ormonali o le infezioni a trasmissione sessuale. Negli uomini può essere correlato, ad esempio, alla fimosi o all’infiammazione della prostata. Scopri altre cause di dolore nella relazione.
Cosa fare: È importante consultare un ginecologo, nel caso delle donne, o un urologo, nel caso degli uomini, per individuare la causa del dolore nella relazione e, quindi, iniziare il trattamento più appropriato.
10. Mancanza di stimolazione
Nelle donne, la mancanza di libido può essere causata anche dalla difficoltà a raggiungere l’orgasmo o ad eccitarsi, il che può essere correlato alla mancanza di stimolazione da parte del partner.
Questo perché la mancanza di stimolazione può causare difficoltà nella produzione del lubrificante naturale, provocando secchezza vaginale e disagio durante il contatto intimo, nonché una perdita di interesse per il contatto sessuale.
Cosa fare: Una buona strategia in questi casi è aumentare il tempo dei preliminari prima del contatto intimo ed esplorare i desideri della coppia, in modo da aumentare la libido e facilitare la lubrificazione vaginale. Scopri cosa fare quando una donna non riesce ad eccitarsi.
11. Malattie croniche
Malattie croniche, come diabete, ipertensione, artrite reumatoide, cancro, malattia coronarica, malattie neurologiche o problemi ai reni o al fegato, possono influenzare la libido, diminuendo il desiderio sessuale.
Cosa fare: È importante che la coppia parli della malattia, delle aspettative, dei sentimenti e trovi modi per essere intimi in un modo che sia confortevole per la persona. Inoltre, la malattia deve essere trattata secondo il parere del medico.
