10 rimedi casalinghi per il mal di gola

Fare gargarismi con limone, tè allo zenzero e tè barbatimão sono opzioni di rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare il mal di gola, poiché hanno antiossidanteantinfiammatorio e antibatterico proprietà.

Inoltre, si consiglia di consumare molti liquidi per mantenersi idratati, come acqua, acqua di cocco, infusi o brodi, mantenere l’ambiente umido ed evitare l’esposizione ad agenti irritanti, come il fumo, ad esempio.

Il mal di gola può verificarsi senza una causa specifica o essere correlato, ad esempio, all’influenza o al raffreddore. È importante consultare il medico quando il dolore non migliora con l’uso di rimedi casalinghi o se è molto intenso, dura più di 3 giorni o è accompagnato da febbre o altri sintomi, come mal di testa o debolezza. Scopri le principali cause del mal di gola e cosa fare in ciascun caso.

Alcuni tè che possono essere utilizzati per lenire il mal di gola sono:

1. Tè alla menta

Il tè alla menta è un rimedio naturale comunemente usato per curare raffreddore e influenza, soprattutto perché è in grado di alleviare il mal di gola. Secondo alcuni studi scientifici questa pianta contiene un bene concentrazione di mentolo, un tipo di sostanza che aiuta a rendere il muco più fluido e a lenire la gola irritata.

Inoltre, il tè alla menta ha anche proprietà antinfiammatorie, antivirali e antibatterico proprietà che aiutano a guarire il mal di gola più velocemente.

ingredienti

• 1 gambo di menta;
• 1 tazza di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Aggiungere le foglie di 1 gambo di menta all’acqua bollente e lasciar riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere quando è caldo. Questo tè può essere preso 2 o 3 volte al giorno.

Il limone è un ingrediente molto comune nella preparazione di rimedi casalinghi per curare disturbi alla gola, influenza e raffreddore. Ciò è dovuto alla sua composizione di vitamina C e antiossidanti, che gli conferisce una forte azione antinfiammatoria.

Pertanto, fare dei gargarismi con acqua concentrata di limone può aiutare a ridurre il disagio del mal di gola.

ingredienti

• ½ tazza di acqua tiepida;
• 1 limone.

Modalità di preparazione

Mescolare il succo di limone con ½ tazza di acqua tiepida e poi fare i gargarismi. Questo gargarismo può essere fatto fino a 3 volte al giorno.

3. Tè alla camomilla con miele

La tisana alla camomilla con miele è una miscela molto efficace contro il mal di gola, poiché oltre al miele che aiuta a idratare i tessuti irritati, la camomilla ha una forte azione antinfiammatoria e astringente che aiuta a lenire il mal di gola.

Alcune ricerche, inoltre, sembrano indicare anche che la camomilla possa stimolare il sistema immunitario, aiutando a combattere influenza e raffreddore.

ingredienti

• 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati;
• 1 cucchiaino di miele;
• 1 tazza di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Mettete i fiori di camomilla in una tazza di acqua bollente, coprite e lasciate riposare dai 5 ai 10 minuti. Infine aggiungete un cucchiaio di miele, filtrate e bevete ancora tiepido, 2-3 volte al giorno.

In caso di bambini sotto i 2 anni va offerta solo camomilla senza miele, poiché il consumo di miele nei primi anni di vita può causare una grave infezione intestinale, nota come botulismo. Comprendi meglio il rischio di dare il miele al tuo Bambino.

4. Fai dei gargarismi con acqua tiepida salata

Questo è un altro dei rimedi casalinghi più popolari per curare il mal di gola, ma in realtà ha un effetto rapido e forte contro il dolore. Questo effetto è dovuto alla presenza del sale che aiuta a sciogliere il muco e le secrezioni che possono trovarsi in gola causando disagio, oltre ad avere un effetto antibatterico effetto, che elimina possibili batteri che potrebbero contribuire al mal di gola.

ingredienti

• 1 bicchiere di acqua tiepida;
• 1 cucchiaio di sale.

Modalità di preparazione

Mescolare gli ingredienti finché il sale non si scioglie completamente nell’acqua. Quindi fare dei gargarismi con il composto ancora caldo e ripetere 3 o 4 volte al giorno, o secondo necessità.

5. Tè allo zenzero

La radice di zenzero è un potente antinfiammatorio naturale che può essere utilizzato per alleviare il dolore causato da una varietà di condizioni infiammatorie, incluso il mal di gola. Lo zenzero contiene composti bioattivi, come il gingerolo e lo shogaolo, che riducono l’infiammazione ed eliminano i microrganismi che possono causare infezioni e peggiorare il dolore.

ingredienti

• 1 cm di radice di zenzero;
• 1 tazza di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Sbucciare la radice di zenzero e fare dei piccoli tagli. Quindi aggiungere lo zenzero all’acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5-10 minuti. Infine filtrare e bere ancora caldo. Bevi questo tè 3 volte al giorno.

6. Succo di pompelmo

Un altro buon rimedio casalingo contro il mal di gola è il succo di pompelmo, poiché questo frutto è ricco di vitamina C e agisce come antinfiammatorio, riducendo così il disagio del mal di gola, così come altri sintomi tipici di raffreddore e influenza. Scopri di più salute benefici del pompelmo

ingredienti

Modalità di preparazione

Lavare i pompelmi, tagliarli a metà, eliminare i semi di pompelmo e mettere i frutti in una centrifuga ad alta velocità. Il succo ottenuto in questo modo è più cremoso e contiene una maggiore quantità di nutrienti. Bevi il succo di pompelmo almeno 3 volte al giorno.

Questo succo non deve essere utilizzato durante l’assunzione di farmaci, poiché potrebbe interferire con il suo funzionamento, annullandone l’effetto. Pertanto è sempre meglio informare il proprio medico per sapere se è possibile bere succo di pompelmo durante l’assunzione di altri farmaci.

7. Cioccolato alla menta

Il cioccolato e la menta possono essere utilizzati anche per combattere il mal di gola, poiché il cioccolato semidolce è ricco di flavonoidi antinfiammatori e la menta contiene mentolo, che aiuta a ridurre l’irritazione della gola.

Inoltre, il grasso presente nel cioccolato aiuta a lubrificare la gola, alleviando tosse e fastidi. Per fare questo, si consiglia di non masticare il cioccolato alla menta, ma di lasciarlo in bocca finché non si scioglie.

Un altro modo per consumare il cioccolato alla menta è frullarlo, mescolando il cioccolato con latte vegetale e qualche altro frutto, e consumandolo nell’arco della giornata.

8. Tè di Barbatimao

Il tè Barbatimão è ricco di alcaloidi, flavonoidi e steroli, che hanno antibattericoproprietà antinfiammatorie e analgesiche, che aiutano a combattere le infiammazioni e a lenire il mal di gola.

ingredienti

• 1 cucchiaio di buccia di barbatimão;
• 1 litro di acqua.

Modalità di preparazione

Aggiungete in una padella le bucce di barbatimão e l’acqua e lasciate bollire a fuoco basso per 10 minuti. Quindi, spegni il fuoco e lascia riposare per 5-10 minuti. Filtrare e bere il tè 3 o 4 volte al giorno.

9. Mel

Il miele ha proprietà che aiutano ad alleviare il mal di gola e la tosse. Inoltre, ha un’azione antimicrobica, che aiuta a combattere virus e batteri responsabili dell’infiammazione della gola.

Si consiglia di consumare 2 cucchiai di miele prima di coricarsi, poiché il dolce stimola la produzione di saliva, che migliora la mucosa della gola e allevia l’irritazione, oltre a ridurre e alleviare il dolore e la tosse.

10. Tè ai semi di fieno greco

I semi di fieno greco sono ricchi di sostanze antinfiammatorie come alcaloidi e flavonoidi, che agiscono riducendo la produzione di sostanze infiammatorie, come prostaglandine e citochine, risultando di grande utilità nel favorire il trattamento dell’infiammazione della gola, alleviando il dolore.

ingredienti

• 2 cucchiaini di semi di fieno greco;
• 1 tazza di acqua fredda.

Modalità di preparazione

Aggiungere i semi di fieno greco all’acqua fredda e lasciar riposare per 3 ore. Quindi far bollire tutti gli ingredienti, filtrare e consumare caldo 3 volte al giorno.