Le emorroidi compaiono quando c’è un aumento della pressione nei vasi sanguigni attorno all’ano, che provoca la dilatazione e il gonfiore e l’infiammazione delle vene, il che può portare a dolore e sanguinamento.
Generalmente, questo problema si verifica quando la persona fa molti sforzi per evacuare, a causa della stitichezza, in modo ripetitivo, il che favorisce lo stiramento dei tessuti di sostegno di questa regione. Pertanto, lo sforzo di evacuare durante tutta la vita e la gravidanza sono i principali fattori del suo sviluppo.
Scopri altre cause di emorroidi nel seguente video:
Principali cause delle emorroidi
Le principali cause delle emorroidi sono:
1. Diarrea cronica
La diarrea cronica è caratterizzata da un aumento del numero di movimenti intestinali durante il giorno, che durano più di 10. La diarrea cronica può favorire l’insorgenza di emorroidi con sanguinamento dall’ano. Un numero eccessivo di movimenti intestinali può aumentare la pressione nei muscoli anali e favorire la comparsa delle emorroidi.
Cosa fare: Il segreto è regolare il tuo intestino. Le persone che soffrono spesso di feci molli o diarrea necessitano di una valutazione medica, poiché potrebbero avere malattie come la sindrome dell’intestino irritabile, ad esempio. Scopri quali sono le cause e come trattare la diarrea cronica.
2. Obesità
Le emorroidi sono spesso una conseguenza del peso eccessivo e dell’aumento del volume addominale. Inoltre, le abitudini delle persone in sovrappeso, come la sedentarietà e una dieta ricca di grassi, portano solitamente ad una diminuzione dei movimenti intestinali, causando stitichezza e, di conseguenza, difficoltà ad evacuare.
Cosa fare: Raggiungere il peso ideale è la cosa più raccomandabile, e per questo si consiglia di adattare la propria dieta, fare esercizio fisico quotidiano, farsi monitorare da un endocrinologo e da un team di professionisti della salute.
Prendersi cura della propria salute non è mai stato così facile!
3. Non andare di corpo quando ne hai voglia
La mancata evacuazione può rendere le feci secche e dure, causando disagio addominale e, di conseguenza, difficoltà di evacuazione, con conseguente stitichezza.
Cosa fare: Il consiglio più importante è evacuare ogni volta che ne senti la necessità perché questo è il momento più appropriato per evacuare senza dover fare troppi sforzi.
4. Stare seduti a lungo sul water
Non è esattamente il fatto di stare seduti a lungo sul water a portare alla comparsa delle emorroidi, quanto piuttosto le caratteristiche della persona. Normalmente, chi sta seduto a lungo sul water ha bisogno di fare uno sforzo maggiore per evacuare, favorendo la comparsa delle emorroidi.
5. Sforzo eccessivo
Sollevare molto peso al lavoro o in palestra, ad esempio, può portare ad un aumento significativo della pressione nelle vene della regione anale, che può peggiorare le emorroidi.
Cosa fare: Evita di sollevare troppi pesi quando possibile, ma ogni volta che devi sollevare pesi, dovresti contrarre contemporaneamente i muscoli perineali.
6. Gravidanza
È normale avere emorroidi durante la gravidanza e di solito insorgono a causa dell’aumento del peso corporeo, dell’aumento della pressione sulla regione pelvica e della stitichezza, che sono cambiamenti fisiologici molto comuni durante la gravidanza.
Cosa fare: È importante evitare la stitichezza, camminare, bere molti liquidi e andare di corpo ogni volta che se ne sente il bisogno. Scopri come curare le emorroidi che compaiono durante la gravidanza.
7. Dieta povera di fibre
Le fibre sono importanti per il corretto funzionamento dell’organismo, essendo responsabili della regolazione dell’intestino. Pertanto, una dieta povera di fibre può portare a una riduzione dei movimenti intestinali e a feci secche e indurite, che provocano dolore durante i movimenti intestinali.
Cosa fare: La soluzione a questo problema è aumentare il consumo di alimenti ricchi di fibre, come cereali integrali, verdure in foglia e frutta non sbucciata. Scopri altri esempi di alimenti ricchi di fibre.
8. Lavora in piedi o seduto
Un altro fattore importante è lavorare molte ore in piedi o seduti, che favorisce l’interruzione della circolazione sanguigna nelle persone predisposte.
Cosa fare: Una buona soluzione in questo caso è fare stretching ogni 2 ore. Puoi anche eseguire esercizi per rafforzare il pavimento pelvico, mantenendo la contrazione del perineo in posizione eretta. Per eseguire questa contrazione del perineo, si consiglia di immaginare di succhiare qualcosa, ad esempio, con la vagina o l’ano. Un’altra indicazione è fare attività fisica regolarmente.
9. Vecchiaia
Le emorroidi, anche se possono comparire a qualsiasi età, sono più comuni dopo i 45 anni, perché i tessuti che sostengono le vene del retto e dell’ano si indeboliscono e si allungano con l’invecchiamento. Inoltre una persona che ha già avuto una crisi emorroidaria ha maggiori probabilità di avere una nuova crisi.
10. Cibi ricchi di pepe o molto piccanti
Una dieta ricca di cibi piccanti o molto conditi favorisce anche l’infiammazione delle emorroidi. Inoltre, il consumo eccessivo di bevande alcoliche aumenta anche il rischio di sviluppare emorroidi.
Cosa fare: Consumare cibi piccanti o molto piccanti sporadicamente e durante la crisi emorroidaria non consumare questi alimenti.
Come trattare le emorroidi
Le emorroidi possono essere trattate con semplici misure come il mantenimento di buone abitudini intestinali. Per fare ciò, si consiglia di aumentare il consumo di fibre e ridurre il consumo di pasta, aumentare l’assunzione di acqua ed evacuare ogni volta che se ne sente il bisogno.
Tuttavia, alcune misure domestiche possono aiutare, come i semicupi con acqua calda. Alcuni farmaci analgesici e antinfiammatori, nonché unguenti per le emorroidi a base di policresulene e cincocaina, ad esempio, prescritti dal medico. Scopri come curare le emorroidi.
