Alcuni tè, come quello alla menta, quello all’alloro o quello alla melissa, contengono sostanze dalle proprietà antinfiammatorie, digestive e antispasmodiche, che aiutano ad eliminare i gas intestinali in eccesso e ad alleviare la sensazione di pancia gonfia e fastidio addominale.
L’eccesso di gas è spesso normale e si verifica a causa della fermentazione del cibo da parte dei batteri intestinali durante il processo di digestione, tuttavia può anche verificarsi a causa dell’ingestione di aria quando si mangia troppo velocemente o a causa di condizioni di salute, come la sindrome dell’intestino irritabile, per esempio. Vedi altre cause di gas in eccesso.
Queste tisane possono essere utilizzate per favorire l’eliminazione dei gas intestinali, ma se non si notano miglioramenti entro 2 giorni, è consigliabile consultare il medico di base o il gastroenterologo per individuare la causa dell’eccesso di gas e iniziare la terapia con farmaci. se necessario. necessario.
Alcune tisane che possono aiutare a combattere i gas intestinali sono:
1. Tè alla menta piperita
La menta piperita è una delle piante che sembra avere il maggiore effetto sull’eccesso di gas grazie al suo effetto carminativo, con diversi studi che dimostrano la sua efficacia nel ridurre i sintomi intestinali nelle persone con sindrome dell’intestino irritabile.
Inoltre questa pianta ha anche un effetto rilassante che aiuta a ridurre la tensione nei muscoli dell’apparato digerente, facilitando il rilascio dei gas.
Ingredienti:
- 6 foglie di menta piperita fresca o 10 grammi di foglie essiccate;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Unisci gli ingredienti in una tazza e lascia riposare per 5-10 minuti. Poi filtrare, lasciare raffreddare e bere 3 o 4 volte al giorno, o quando necessario.
Idealmente, la menta piperita dovrebbe essere raccolta poco prima di preparare il tè, per ottenere il miglior risultato, ma può essere utilizzata anche nella sua forma essiccata.
La menta piperita è sconsigliata durante la gravidanza e l’allattamento, oppure in caso di infiammazioni dello stomaco, reflusso gastroesofageo, calcoli biliari o gravi malattie del fegato.
2. Tè al finocchio
Il tè al finocchio è un’altra pianta medicinale che è stata ben studiata per ridurre la quantità di gas intestinale e viene utilizzata in diverse culture a questo scopo. Oltre a ridurre la quantità di gas, il tè all’anice previene anche i crampi addominali e allevia il mal di stomaco. Scopri tutte le proprietà della tisana al finocchio.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di semi di finocchio essiccati;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Mettete i finocchi in una tazza e copriteli con acqua bollente. Lasciare riposare per 5-10 minuti, raffreddare, filtrare e poi bere, facendolo 2-3 volte al giorno dopo i pasti.
Il tè al finocchio non deve essere utilizzato da persone allergiche all’anice o al composto anetolo, donne incinte o che allattano e bambini sotto i 12 anni di età.
Inoltre, questo tè dovrebbe essere evitato dalle donne affette da cancro al seno o da chi assume integratori di ferro, poiché il finocchio può ostacolare l’assorbimento di questo minerale.
3. Tè alla melissa
Il tè alla melissa è anche ampiamente utilizzato nella medicina popolare per trattare il gas in eccesso e altri disturbi digestivi.
Questa pianta medicinale, della specie Melissa officinalis Contiene oli essenziali, come l’eugenolo, che aiutano ad alleviare il dolore e ridurre la comparsa di spasmi muscolari, contribuendo a ridurre la formazione di gas.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di melissa;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungere le foglie ad una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno. È importante non aggiungere zucchero o miele, poiché favoriscono anche la produzione di gas.
Il tè alla melissa non deve essere utilizzato da persone che assumono farmaci per la tiroide, poiché potrebbe interferire con il loro effetto, o da persone che assumono sonniferi, poiché il tè ha un effetto calmante e può causare sonnolenza eccessiva.
Inoltre, si consiglia alle donne incinte o che allattano di consultare il proprio ostetrico prima di consumare la melissa.
4. Tè all’alloro
Il tè all’alloro è ricco di sostanze come tannini, flavonoidi, alcaloidi, linalolo, eugenolo, metil chavicolo e antociani, dalle proprietà antinfiammatorie e digestive, che aiutano ad alleviare i gas intestinali, causati dalla cattiva digestione.
Ingredienti:
- 1 foglia di alloro secca;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Mettete la foglia di alloro nell’acqua bollente e lasciatela riposare fuori dal fuoco per circa 10 minuti. Quindi filtrare, attendere che si raffreddi e bere il tè 3 o 4 volte al giorno.
Il tè all’alloro non deve essere utilizzato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano. Inoltre, dovrebbe essere usato con cautela dalle persone con diabete poiché può ridurre notevolmente i livelli di zucchero nel sangue.
5. Tè al finocchio
Tè al finocchio, a base di pianta medicinale fenice comune Contiene sostanze con effetto antinfiammatorio, analgesico, antispasmodico e digestivo, come l’anetolo, l’ursolo e l’alcanfora, che aiutano ad alleviare le infiammazioni intestinali, riducendo l’eccesso di gas, le coliche intestinali e la diarrea.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di semi di finocchio;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungere i semi di finocchio alla tazza di acqua bollente. Coprire e lasciarlo raffreddare per 10-15 minuti. Filtrare e bere da 2 a 3 tazze al giorno, 20 minuti prima del pasto. Un’altra opzione per preparare questo tè è quella di utilizzare una bustina di tè al finocchio. Scopri altri modi per utilizzare il finocchio.
La tisana al finocchio non deve essere utilizzata dalle donne incinte o che allattano.
6. Tè Boldo
Il tè Boldo, preparato con foglie essiccate di boldo cileno o foglie fresche di boldo brasiliano, è ricco di boldina e acido rosmarinico, sostanze dalle proprietà digestive, antinfiammatorie, antispasmodiche e astringenti, che aiutano a ridurre l’acidità di stomaco. e aiuta nella digestione dei grassi.
Pertanto, questo tè è molto utile per alleviare le coliche intestinali e i gas in eccesso, ad esempio in situazioni di cattiva digestione o intolleranze alimentari. Scopri altri vantaggi del tè boldo.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di boldo tritate;
- 150 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungere le foglie di boldo tritate a 150 ml di acqua bollente. Lasciare riposare per 5-10 minuti, filtrare e bere subito caldo, 2-3 volte al giorno, prima o dopo i pasti. Un’altra opzione è berne una tazza prima di andare a letto per aiutare la digestione dopo cena.
Il tè Boldo può causare effetti collaterali, soprattutto se consumato in quantità eccessive e per più di 20 giorni, oltre ad essere controindicato per le donne incinte e le persone con epatite acuta, calcoli biliari, infiammazioni delle vie biliari o pancreatite.
7. Tè alla salvia
Tè alla salvia, preparato con la pianta medicinale Salvia officinale È ricco di alcaloidi, flavonoidi, composti fenolici e terpeni, dalle proprietà antinfiammatorie, digestive e antispasmodiche, che aiutano ad alleviare l’eccesso di gas intestinale e la cattiva digestione.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di salvia;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Far bollire l’acqua e aggiungerla in una tazza contenente le foglie di salvia. Lasciare riposare per circa 5/10 minuti. Filtrare, attendere che si raffreddi e bere 1 tazza di tè, 3 volte al giorno.
Il tè alla salvia non deve essere utilizzato dalle donne incinte o durante l’allattamento poiché riduce la produzione di latte materno. Inoltre, non dovrebbe essere utilizzato da persone affette da epilessia, poiché potrebbe stimolare lo sviluppo di crisi epilettiche.
8. Tè alla camomilla
Il tè alla camomilla è ricco di composti fenolici come apigenina, quercetina e patuletina, dalle proprietà antinfiammatorie, calmanti, digestive e antispasmodiche, che riducono la stimolazione del tratto gastrointestinale, che aiutano ad alleviare il gas in eccesso, i crampi intestinali e l’indigestione.
lenitivo e antispasmodico, aiuta a migliorare la digestione e calma
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungere i fiori secchi di camomilla in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per circa 5-10 minuti. Filtrare, attendere che si raffreddi e bere una tazza fino a 3 volte al giorno.
Un altro modo per preparare la camomilla è utilizzare la bustina di tè, reperibile nei supermercati o in farmacia. Scopri altri modi per preparare la camomilla.
Il tè alla camomilla non è raccomandato alle persone allergiche alla camomilla e ad altre piante della stessa famiglia, come margherite, ambrosia e crisantemi. Questo tè non è raccomandato anche per i bambini di età inferiore a 6 mesi.
Inoltre, le persone che assumono farmaci come anticoagulanti, sedativi o antidolorifici dovrebbero consultare un medico prima di bere la camomilla, poiché questa pianta può alterare l’effetto di alcuni farmaci.
Tè alla camomilla (Matricaria recutita) può essere utilizzato durante la gravidanza e l’allattamento. La tisana alla camomilla romana è controindicata, in quanto non esistono ancora studi che confermino la sicurezza dell’utilizzo di questo tipo di camomilla in queste fasi.
9. Tè all’aneto
Tè all’aneto, preparato con la pianta medicinale Aneethun graveolensè ricco di oli come limonene, carvacrolo e timolo, dalle proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche, che aiutano ad alleviare coliche e gas intestinali, soprattutto nei casi di sindrome dell’intestino irritabile.
Inoltre, questo tè aiuta anche ad alleviare la nausea e a curare la diarrea e la stitichezza.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di semi di aneto;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Metti l’aneto nella tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e poi bere.
Il tè all’aneto non deve essere utilizzato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano, dalle persone che soffrono di diabete o ipotiroidismo o che sono in trattamento con litio.
10. Tè al cardamomo
Tè al cardamomo, ottenuto dalla pianta medicinale Elletaria cardamomoè ricco di oli essenziali che stimolano la produzione di acido nello stomaco, regolando i movimenti intestinali, facilitando l’eliminazione dei gas intestinali e alleviando i crampi intestinali.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di semi di cardamomo;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Mettete i semi di cardamomo in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per circa 10 minuti. Quindi filtrare e bere la tazza prima dei pasti.
Il tè al cardamomo non deve essere utilizzato dai bambini, dalle donne in gravidanza o in allattamento o da persone che soffrono di gastrite o ulcere allo stomaco.
