La diarrea può essere causata da stress, ansia, intossicazione alimentare, malassorbimento alimentare, malattie infiammatorie intestinali o anche dall’uso di alcuni farmaci, poiché queste situazioni possono interferire con la capacità dell’intestino di assorbire o eliminare normalmente i liquidi, con conseguente aumento del numero di movimenti intestinali al giorno, con feci che possono essere pastose, ma generalmente più liquide.
Normalmente la diarrea non è una condizione grave, ma dovrebbe essere valutata da un gastroenterologo se dura più di 2 o 3 giorni, poiché un’eccessiva perdita di acqua attraverso le feci può causare disidratazione con sintomi come stanchezza eccessiva, diminuzione della produzione di urina, vertigini o confusione mentale.
Pertanto, indipendentemente dalla causa, è molto importante bere sempre molti liquidi per accelerare il recupero ed evitare complicazioni. Sapere cosa bere e mangiare durante gli attacchi di diarrea.
Cause principali
Le principali cause di diarrea sono:
1. Intossicazione alimentare
L’intossicazione alimentare è una delle cause più comuni di diarrea e si verifica dopo il consumo di cibo o acqua contaminati da virus o batteri, generando una situazione di diarrea infettiva acuta, che può contenere sangue o muco, oltre ad essere accompagnata da altri sintomi come come febbre. , coliche intestinali, nausea o vomito.
In genere, l’intossicazione alimentare si verifica, ad esempio, perché non si cucina bene il cibo, soprattutto la carne, si tocca il cibo con le mani sporche o si mangia cibo scaduto.
Cosa fare: dovresti mantenere il corpo idratato, bevendo molta acqua o siero fatto in casa, riposando e mangiando piccoli pasti con cibi più leggeri come pane tostato, banana o riso. Tuttavia, se la diarrea non migliora dopo 2 o 3 giorni, se compaiono sintomi di disidratazione, come confusione mentale o palpitazioni, o se appartieni a un gruppo a rischio come bambini o anziani, dovresti cercare aiuto medico per iniziare il trattamento. più appropriato, che può essere fatto con il siero o con l’uso di antibiotici.
2. Consumo di alimenti che irritano l’intestino
Alcuni alimenti, come frutta molto acida, cibi fritti, formaggio, gelato, cipolle, aglio o alimenti che contengono caffeina come caffè, cioccolato o tè verde, ad esempio, possono causare irritazioni all’intestino, soprattutto se consumati in eccesso, o quando la persona ha qualche problema intestinale, causando diarrea, coliche o gas in eccesso.
Cosa fare: si dovrebbe evitare o ridurre il consumo di cibi che causano irritazione all’intestino, oltre ad aumentare il consumo di acqua per idratare l’organismo e includere nella dieta alimenti più leggeri e facilmente digeribili come pere, guava o mele, o purè di patate o zucca, Per esempio.
3. Ingestione di cibi lassativi
Alcuni tipi di alimenti, soprattutto verdura, frutta e semi, sono molto ricchi di fibre e, quindi, hanno proprietà lassative che stimolano la funzione intestinale, rendendo le feci più morbide. Consulta un elenco più completo dei principali alimenti lassativi.
Pertanto, le persone che hanno recentemente consumato grandi quantità di questo tipo di cibo potrebbero anche soffrire di diarrea per 1 o 2 giorni.
Cosa fare: Il consumo eccessivo di questi alimenti dovrebbe essere evitato, soprattutto quando esiste già la diarrea. Inoltre, è importante aumentare l’assunzione di acqua e mangiare pasti leggeri e facilmente digeribili.
4. Stress e ansia
Stress e ansia sono situazioni che provocano l’attivazione di segnali chimici nel cervello e il rilascio di ormoni, come adrenalina e cortisolo, che portano la persona ad un costante stato di allerta, cambiamenti nella digestione del cibo e aumento delle contrazioni dei muscoli intestinali. . Pertanto, attraversare una situazione di intenso stress o ansia può causare diarrea, dolori addominali o nausea.
Cosa fare: dovrebbero essere prese misure per alleviare lo stress o l’ansia, come rilassarsi in un luogo tranquillo o bere un tè calmante, come camomilla, passiflora o valeriana. Inoltre, per evitare una nuova crisi, è consigliabile svolgere regolarmente attività piacevoli, come camminare o praticare un hobby, oppure rivolgersi a un aiuto professionale presso un medico e/o uno psicoterapeuta. Scopri altri modi per alleviare lo stress e l’ansia.
5. Vermi intestinali
I vermi intestinali, come ad esempio i nematodi, le tenie o gli ossiuri, sono parassiti che si annidano nell’intestino provocando alterazioni nella digestione e nell’assorbimento del cibo. Ciò può causare sintomi gastrointestinali come diarrea costante, dolore addominale, sangue nelle feci, nausea, perdita di appetito o nausea.
Questi vermi si trasmettono generalmente ingerendo acqua cruda o poco cotta, verdura, frutta, legumi, pesce o carne contaminati dalle uova del verme o manipolando alimenti senza lavarsi bene le mani.
Cosa fare: Se sospetti un’infezione da vermi intestinali, dovresti consultare un medico di base, un pediatra o un gastroenterologo, per iniziare il trattamento con medicinali antiparassitari, come ad esempio l’albendazolo o il mebendazolo. Inoltre, è importante adottare misure igieniche, come lavarsi le mani prima di mangiare e pulire frutta e verdura, nonché cuocere bene carne e pesce, per evitare di ingerire uova di verme e provocare una nuova infezione. Vedi altre misure igieniche per evitare i vermi intestinali.
6. Intolleranze alimentari
L’intolleranza alimentare è una difficoltà a digerire alcuni alimenti come latte, pane, pasta o additivi alimentari, come coloranti o conservanti, ad esempio, causando un attacco di diarrea che può iniziare poche ore dopo l’ingestione dell’alimento e che può essere accompagnato da da eccessiva formazione di gas intestinale, nausea o crampi addominali.
Sebbene i sintomi siano simili, l’intolleranza alimentare è diversa dall’allergia alimentare, perché nell’allergia c’è anche una reazione del sistema immunitario, che può causare sintomi più gravi che iniziano subito dopo l’ingestione del cibo, come difficoltà respiratorie, dolore al petto. , sensazione di gola chiusa o gonfiore al viso. Sapere come identificare i sintomi di intolleranza alimentare e allergia.
Cosa fare: In genere, la diarrea causata da un’intolleranza alimentare migliora entro 24 ore, tuttavia, è necessario mantenere il corpo ben idratato bevendo regolarmente piccoli sorsi d’acqua o siero fatto in casa. Inoltre, è importante cercare di identificare l’alimento che ha causato l’intolleranza e consultare un gastroenterologo o un nutrizionista per confermare la diagnosi e creare una dieta individuale. Altra raccomandazione importante è quella di leggere l’etichetta dell’alimento prima di consumarlo per evitare episodi di diarrea.
7. Malattie infiammatorie intestinali
Alcune malattie intestinali come la colite ulcerosa, il morbo di Crohn o la celiachia possono causare infiammazioni a livello dell’intestino, causando diarrea cronica che può durare più di 4 settimane ed è generalmente accompagnata da sintomi come febbre, dolore addominale o feci con sangue o muco. Le malattie infiammatorie intestinali provocano spesso anche periodi di stitichezza che si alternano a periodi di diarrea. Sapere come identificare una malattia infiammatoria intestinale.
Cosa fare: Dovrebbe essere consultato un gastroenterologo per diagnosticare la malattia e iniziare il trattamento più appropriato, che può includere farmaci antinfiammatori, corticosteroidi, antibiotici, antidepressivi o antidiarroici. Inoltre, è importante consultare un nutrizionista che consigli una dieta individuale per ogni tipo di malattia intestinale.
8. Sindrome dell’intestino irritabile
La sindrome dell’intestino irritabile è una condizione in cui si verificano cambiamenti nei movimenti intestinali causati da intolleranza a determinati alimenti, come agrumi, caffè, fagioli o anche bevande gassate, ad esempio, o da ansia e stress, che portano ad attacchi di diarrea, che possono essere accompagnato da altri sintomi come crampi addominali, eccesso di gas, diarrea o periodi di stitichezza intervallati da diarrea.
Cosa fare: dovresti evitare di consumare cibi che sembrano causare attacchi di diarrea, oltre a identificare situazioni che causano stress e ansia, e fare attività rilassanti o bere un tè calmante come la camomilla o il tè alla valeriana, per esempio. Inoltre, se la diarrea non migliora, dovresti consultare un gastroenterologo e, se necessario, consultare uno psicologo o uno psichiatra per trattare l’ansia o lo stress.
9. Uso dei medicinali
Alcuni farmaci come antibiotici, antinfiammatori, antipertensivi, antidiabetici, antidepressivi o antiacidi, nonché i farmaci utilizzati nei trattamenti chemioterapici, possono alterare i movimenti intestinali o causare cambiamenti nella flora intestinale, portando come effetto collaterale alla diarrea. .
Cosa fare: L’effetto collaterale deve essere comunicato al medico che ha prescritto il medicinale, in modo che si possa rivalutare il trattamento e valutare la possibilità di ridurre la dose del medicinale o cambiarlo con un altro, o per il trattamento con antidiarroici, ad esempio, da effettuare.
Non dovresti interrompere l’assunzione di farmaci senza che il tuo medico lo sappia. Nel caso dell’uso di antibiotici, i probiotici possono essere utilizzati per regolare la flora intestinale. Inoltre, andrebbe evitato l’uso eccessivo di lassativi.
10. Chirurgia gastrointestinale
Alcuni interventi chirurgici che coinvolgono il sistema gastrointestinale, come la chirurgia bariatrica, la rimozione della cistifellea o la rimozione di parte dell’intestino, possono alterare il movimento o l’assorbimento di acqua e grassi, causando diarrea, che è una condizione normale che può verificarsi principalmente a livello primo mese di gravidanza. intervento chirurgico ed essere accompagnato, ad esempio, da gas in eccesso o nausea.
Cosa fare: È necessario mantenere il corpo idratato bevendo acqua o altri liquidi consigliati dal medico e consultarsi regolarmente con il medico che ha consigliato l’intervento, nonché seguire una dieta consigliata dal nutrizionista su base individuale in base al tipo di intervento eseguito.
