La tendinitis de tobillo es una inflamación de los tendones que conectan los huesos y músculos de los tobillos, provocando síntomas como dolor al caminar, rigidez al mover la articulación o hinchazón en el tobillo, por ejemplo.
Generalmente, la tendinitis de tobillo es más común en deportistas que realizan actividad física constante, como correr o saltar, debido al desgaste progresivo de los tendones. La tendinitis en los tobillos se puede curar y el tratamiento debe realizarse con una combinación de reposo, aplicación de hielo, uso de medicamentos antiinflamatorios y fisioterapia.
Síntomas de tendinitis en los tobillos.
Los principales síntomas de la tendinitis del tobillo incluyen dolor en la articulación, hinchazón del tobillo y dificultad para mover el pie y caminar.
Normalmente, el diagnóstico de tendinitis lo realiza el ortopedista únicamente en base a los síntomas reportados por el paciente, pero en algunos casos puede ser necesario realizar una radiografía para identificar la causa del dolor en el pie, por ejemplo.
Causas principales
La tendinitis de tobillo se presenta con mayor frecuencia en personas que practican actividad física intensa y que activan frecuentemente el tobillo, como correr, realizar ejercicios en los que es necesario saltar o ponerse en cuclillas con frecuencia, ya que estos provocan un desgaste progresivo. de los tendones presentes en el tobillo.
Además, este tipo de tendinitis puede aparecer en personas que presentan cambios en el pie o que utilizan un calzado inadecuado.
¿Cómo es el tratamiento?
El tratamiento de la tendinitis en los tobillos debe ser guiado por un ortopedista pero normalmente se realiza con:
- aplicación de hielo 10 a 15 minutos sobre la zona afectada, repitiendo 2 a 3 veces al día;
- Uso de medicamentos antiinflamatorios.como Ibuprofeno o Naproxeno, cada 8 horas para aliviar el dolor provocado por la tendinitis;
- Ejercicios de fisioterapia estirar y fortalecer los músculos y tendones de la zona afectada, reduciendo la inflamación y acelerando la recuperación;
En casos más graves, en los que la tendinitis del tobillo no mejora después de algunas semanas de tratamiento, su médico puede recomendarle una cirugía para reparar los tendones y mejorar los síntomas. Vea una excelente manera de acelerar el tratamiento de la tendinitis en: Ejercicios de propiocepción del tobillo.
Vea el vídeo a continuación para obtener más consejos para aliviar los síntomas de la tendinitis:
