La presión arterial alta es un peligro. Y para ayudar a prevenir y reducir la presión arterial alta, aquí hay siete sencillos y hecho en casa recetas para que lo uses.
Mantenerse alerta y reducir la presión arterial alta puede salvarle la vida. Este no es un problema raro y debe ser controlado de cerca por un médico especialista. Sin embargo, para aquellos que aún no necesitan medicación, o incluso para esos momentos de emergencia, aquí hay maravillosos consejos para bajar la presión arterial alta.
Estos son hecho en casa y saludable recetas capaz de prevenir el aumento de la presión arterial. Con ingredientes fáciles de encontrar, algunos jugos y tés pueden ayudarte a controlar este problema.
Recetas para bajar la presión arterial alta
1. Agua de ajo
El ajo ayuda en la producción de óxido nítrico, que es un gas vasodilatador. Facilita la circulación sanguínea, reduciendo así la presión sobre el corazón.
Ingredientes:
1 diente de ajo crudo, machacado
100 ml de agua
Colocar los ajos en el agua y dejar reposar unas 8 horas. Beba agua con el estómago vacío.
2. hoja de olivo
Las hojas de olivo contienen polifenoles, capaces de reducir la presión arterial. También ayuda a la relajación, sirviendo como un suave calmante y control de la ansiedad.
Ingredientes
2 cucharadas de hojas de olivo
500 ml de agua hirviendo
Colocar las hojas en agua, tapar y dejar actuar unos 10 minutos. Beba entre tres y cuatro tazas de este té a lo largo del día.
3. arándano
Es un antioxidante y ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento prematuro. También ayuda a controlar la presión arterial.
Ingredientes
1 taza de arándanos frescos
1/2 vaso de agua
Jugo de 1/2 limón
Licúa todo en la licuadora. Beber de 1 a 2 veces al día.
4. hibisco
El hibisco tiene una gran cantidad de antocianinas, lo que ayuda a regular la presión arterial. Las flores deben elegirse por su color más oscuro, ya que cuanto más color, más antocianinas estarán presentes.
Ingredientes
1 a 2 gramos de cáliz de hibisco
1 taza de agua hirviendo
Coloca el hibisco en el agua y déjalo por 10 minutos. Se debe dar un intervalo de 8 horas por cada taza.
5. Mangaba
En el caso de la mangaba, se puede comer o ingerirse a través del té. Tiene propiedades vasodilatadoras.
Ingredientes
2 cucharadas de cáscara de mangaba
500 ml de agua hirviendo
Agrega todo y deja hervir unos minutos. Puedes beber hasta 3 tazas de este té al día.
6. cola de caballo
El té de cola de caballo aumenta la producción de orina y elimina el exceso de líquido del cuerpo. Por lo que es fantástico para personas hipertensas que sufren de retención de líquidos. El té se debe tomar de 2 a 3 veces al día. Y durante un máximo de una semana.
Ingredientes
2 a 3 cucharadas de hojas de cola de caballo
500 ml de agua hirviendo
Coloca las hojas en agua y déjalas por al menos 10 minutos.
7. valeriana
Esta raíz es conocida por su poder calmante y relajante muscular. Además, mejora la circulación sanguínea.
Ingredientes
5 gramos de raíz de valeriana
1 taza de agua hirviendo
Mezclar los dos y dejar reposar durante 10 minutos. Beber hasta 3 veces al día.
Fuente: Tu Salud
Imágenes: Tu Salud
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