qué es, síntomas y tratamiento

La prediabetes es una condición que precede a la diabetes y sirve como advertencia para prevenir la progresión de la enfermedad. Una persona puede saber que es prediabética a través de un simple análisis de sangre, donde se pueden observar los niveles de glucosa en sangre, incluso en ayunas.

Se considera prediabetes cuando la glucemia en ayunas está entre 100 y 125 mg/dl y diabetes cuando el valor es superior a 125 mg/dl, mientras que el valor considerado normal de glucosa en ayunas es hasta 99 mg/dl.

Por lo tanto, cuando una persona tiene niveles de glucosa en sangre en ayunas superiores a 100 mg/dl, es importante que sea controlado periódicamente por un médico para comprobar si los niveles están regularizados o si se está desarrollando diabetes.

Prueba de riesgo de diabetes

Si además del aumento de los niveles de glucosa en sangre, hay acumulación de grasa en el vientre, ingresa tus datos en este test para conocer tu riesgo de desarrollar diabetes:

Síntomas de prediabetes

La prediabetes no presenta ningún síntoma y esta fase puede durar de 3 a 5 años. Si una persona no se cuida durante este periodo es muy probable que desarrolle diabetes, una enfermedad que no tiene cura y que requiere un control diario.

La única forma de saber si una persona tiene diabetes es mediante pruebas. La glucemia normal en ayunas es de hasta 99 mg/dl, por lo que cuando el valor está entre 100 y 125, la persona ya tiene prediabetes. Otras pruebas que también sirven para diagnosticar la diabetes son la curva glucémica y el test de hemoglobina glucosilada. Valores entre 6,0% y 6,4% son indicativos de prediabetes. Obtenga más información sobre las pruebas para confirmar la prediabetes y la diabetes.

Estas pruebas se pueden realizar cuando el médico sospecha diabetes, cuando existen antecedentes en la familia o en un chequeo anual, por ejemplo.

Calculadora de prueba de glucosa

Para saber si el test de glucosa es normal y si existe riesgo de prediabetes, selecciona el test realizado en la calculadora a continuación e ingresa tu resultado:

Cómo tratar la prediabetes y evitar la diabetes

Para tratar la prediabetes y prevenir la progresión de la enfermedad es necesario controlar la alimentación, reduciendo el consumo de grasas, azúcar y sal, y aumentando el consumo de alimentos ricos en fibra y proteínas, como el arroz integral y las verduras de hoja oscura. y los frijoles, por ejemplo, ya que ayudan a combatir el exceso de azúcar en sangre. Consulte otros alimentos que ayudan a prevenir la diabetes.

Además de la dieta, es importante practicar actividad física con regularidad, ya que de esta manera el exceso de azúcar en la sangre se puede utilizar para proporcionar energía para el ejercicio, ayudando a prevenir la diabetes.

También es importante medir periódicamente los niveles de glucosa en sangre, ya que esto permite comprobar si los niveles de azúcar en sangre son los esperados y si la prediabetes está controlada, además de poder evaluar el riesgo de desarrollar diabetes. Diabetes y necesidad de iniciar tratamiento con medicación. Vea cómo medir la glucosa en sangre en casa.

¿Es curable la prediabetes?

Las personas que siguen todos los consejos médicos y adaptan su dieta y actividad física regular pueden normalizar sus niveles de glucosa en sangre, evitando la progresión a diabetes. Pero después de alcanzar este objetivo, es importante mantener este nuevo estilo de vida saludable para que tus niveles de azúcar en sangre no vuelvan a subir.