La migraña menstrual es un dolor de cabeza que se presenta durante el período menstrual, generalmente entre 2 días antes y 3 días después del inicio de la menstruación, y está relacionado con los cambios hormonales durante este período, y puede ir acompañado de síntomas comunes de la migraña, como náuseas, vómitos. y sensibilidad a la luz.
El principal factor que contribuye a su aparición es la reducción de los niveles de estrógeno durante el período menstrual, que también es responsable de los síntomas del síndrome premenstrual, como irritabilidad y calambres. Por tanto, además de los medicamentos para la migraña como los antiinflamatorios y los triptanes, también pueden estar indicados los anticonceptivos hormonales. Comprenda los principales síntomas del síndrome premenstrual y cómo aliviarlo.
Si se sospecha de migraña menstrual, es importante consultar a un neurólogo o ginecólogo para realizar una evaluación detallada, confirmar el diagnóstico e iniciar el tratamiento adecuado.
Síntomas principales
Los principales síntomas de la migraña menstrual son:
- Dolor de cabeza entre 2 días antes y 3 días después del inicio de la menstruación;
- Dolor de cabeza que empeora cuando se deja de tomar anticonceptivos;
- Dolor de cabeza en un solo lado;
- Sensación de pulsación en la cabeza;
- Náuseas y vómitos;
- Sensibilidad/malestar en ambientes luminosos o ruidosos;
- El dolor empeora con la actividad física o el esfuerzo;
- Malestar al peinarse o tocarse la cabeza;
El dolor de la migraña menstrual suele comenzar lentamente y puede intensificarse en unas pocas horas hasta el punto de dificultar la realización de las actividades diarias. A veces, pueden ocurrir sensaciones como hormigueo, ver puntos brillantes, dificultad para ver o escuchar antes o durante el dolor y generalmente mejoran en menos de 1 hora.
En general, las características de la migraña menstrual son similares a las de la migraña común. Entiende mejor qué son las migrañas y sus síntomas.
Prueba de síntomas en línea
La migraña menstrual es un tipo de migraña. Para saber si tiene migraña, seleccione los síntomas que está experimentando:
Esta prueba es una herramienta que sólo sirve como medio orientativo y, por tanto, no pretende proporcionar un diagnóstico ni sustituir la consulta con un neurólogo o médico de cabecera.
Cómo se realiza el tratamiento.
El tratamiento suele realizarse bajo la supervisión de un neurólogo o ginecólogo y puede incluir medicamentos como antiinflamatorios, triptanes y anticonceptivos. También se pueden utilizar algunas alternativas naturales como el té de jengibre, pero no sustituyen el tratamiento aconsejado por el médico. Además, también son importantes otras medidas como dormir y comer regularmente.
Remedios para la migraña
Los medicamentos más recomendados para las migrañas menstruales son los antiinflamatorios o triptanos, que generalmente ayudan a aliviar el dolor durante los episodios. Además, se puede recomendar el uso de estos medicamentos durante el período menstrual desde aproximadamente 2 días antes del inicio hasta el 1.º o 3.º día de la menstruación, como forma de prevenir la aparición de dolores.
Cuando estos medicamentos no son suficientes para mejorar o prevenir que se produzcan las crisis, otras opciones de medicación incluyen antidepresivos, anticonvulsivos o antihipertensivos, los cuales deben usarse diariamente durante 2 a 3 meses. Descubra los principales medicamentos utilizados para tratar las migrañas.
Otra alternativa es la suplementación hormonal a través de anticonceptivos orales, que pueden estar indicados por periodos cortos al mes o incluso para uso continuo. Sin embargo, cuando una mujer ya está usando anticonceptivos hormonales, sólo se puede ajustar la dosis.
Opciones de tratamiento natural
El tratamiento natural de la migraña pasa por el uso de sustancias naturales con propiedades calmantes y protectoras del sistema nervioso, como el té de tanaceto o la valeriana, por ejemplo. Consulte más opciones de tratamientos caseros para las migrañas y cómo prepararlos.
Además, se recomienda llevar una dieta rica en omega 3 y antioxidantes, dando preferencia a alimentos como el pescado, el jengibre o la maracuyá, ya que ayudan a prevenir la aparición de dolores de cabeza. También es importante eliminar de tu dieta los alimentos estimulantes, como el café. Mira cómo debe ser una dieta para evitar las migrañas.
Cuidados para aliviar la migraña
Algunos buenos consejos para combatir las migrañas menstruales son:
- No esperes a que el dolor se vuelva intenso para utilizar el medicamento recetado por tu médico para tratarlo;
- Descanse en caso de dolor;
- Evite lugares con mucha luz o ruido durante las crisis;
- Reducir el ritmo de trabajo cuando ocurre una crisis;
- Respire lentamente cuando se presente dolor;
- Comer correctamente, dando preferencia a frutas y verduras;
- Dormir en cantidad suficiente y siempre a la misma hora;
- Hacer ejercicio regularmente;
- Evitar el estrés;
- Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas.
Actividades como caminar, meditar o practicar hobbies también pueden ser importantes, sobre todo porque el estrés es una de las principales causas de las migrañas en las mujeres.
