El estreñimiento es la ausencia o reducción de la frecuencia de las deposiciones durante la semana, provocando síntomas como hinchazón abdominal, heces duras y secas, mal humor y necesidad de hacer mucho esfuerzo para evacuar.
El estreñimiento, también llamado estreñimiento o estreñimiento, se produce por una disminución de las deposiciones debido a una dieta baja en fibra, falta de actividad física y poco consumo de agua, por ejemplo.
Ante la presencia de síntomas de estreñimiento, es recomendable consultar a un gastroenterólogo o médico general para realizar una valoración completa y recomendar el tratamiento adecuado, que puede incluir cambios en la dieta, actividad física y el uso de medicamentos.
Síntomas de estreñimiento
Los principales síntomas del estreñimiento son:
- Heces muy duras y secas;
- Dor abdominal;
- Vientre hinchado;
- Evacuar menos de 3 veces por semana;
- Mucho esfuerzo para evacuar;
- Mal humor e irritabilidad;
- Exceso de gases;
- Sensación de evacuación incompleta.
Además, debido a la sequedad de las heces y al esfuerzo por evacuar, es posible notar la presencia de sangre en las heces o en el papel higiénico, lo que puede indicar la aparición de hemorroides debido al estreñimiento.
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Estreñimiento durante el embarazo
El estreñimiento durante el embarazo es una situación normal, que puede ser causada por cambios en la hormona progesterona, que pueden hacer que los intestinos funcionen más lentamente. Obtenga más información sobre cómo ocurre el estreñimiento y cómo tratarlo durante el embarazo.
Además, algunos medicamentos utilizados durante el embarazo, como los que combaten las náuseas, los vómitos, la acidez y el dolor, y los suplementos, como el hierro y el calcio, también pueden provocar estreñimiento.
Estreñimiento en niños
El estreñimiento en los niños ocurre principalmente porque no van al baño cuando les apetece.
El estreñimiento en los niños también puede ocurrir por estrés al usar el orinal, vergüenza por usar un baño público, miedo a volver a sentir dolor al defecar, uso de medicamentos y suplementos o incluso bajo consumo de agua y alimentos. rico en fibra.
Los síntomas y signos de estreñimiento en los niños son similares a los de los adultos e incluyen heces duras y secas, vientre hinchado, dolor y sangrado al defecar. Conoce todos los síntomas del estreñimiento en niños.
Además, un niño con estreñimiento también puede tener encopresis, una condición que se caracteriza por la fuga de heces hacia la ropa interior o el pañal del niño, lo cual, en la mayoría de los casos, ocurre de forma involuntaria.
Cómo se hace el diagnóstico
El diagnóstico de estreñimiento puede ser realizado por un gastroenterólogo o médico general, basándose en un examen físico y evaluación de los signos y síntomas presentados y de los hábitos y estilo de vida de la persona.
Para confirmar el riesgo de estreñimiento, pide cita con el gastroenterólogo más cercano a ti:
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Para confirmar el diagnóstico, el médico también puede ordenar exámenes de laboratorio, como análisis de sangre, heces y orina, endoscopia, colonoscopia, resonancia magnética y pruebas que evalúan las funciones intestinales, como prueba de expulsión del balón, manometría anorrectal y defecografía.
Causas principales
Las principales causas del estreñimiento son:
- Dieta baja en fibra;
- Bajo consumo de agua durante el día;
- No ir al baño cuando te apetece;
- Estilo de vida sedentario;
- Uso de medicamentos, como antiácidos, anticonvulsivos, diuréticos, antiespasmódicos y suplementos de hierro;
- Cambios psicológicos, como estrés, ansiedad o depresión, por ejemplo.
El uso excesivo de laxantes también favorece el estreñimiento, porque la mucosa intestinal puede irritarse interfiriendo en su funcionamiento. El uso de laxantes también puede favorecer la dependencia del intestino, que sólo empieza a funcionar si se utilizan estos medicamentos. Vea más sobre las causas del estreñimiento.
Además, el estreñimiento también puede ser causado por afecciones como el embarazo, problemas del suelo pélvico, cirugía de colon, síndrome del intestino irritable, enfermedad celíaca, enfermedad de Parkinson, obstrucción intestinal, tumores y lesiones de la médula espinal, por ejemplo.
Cómo se realiza el tratamiento.
El tratamiento del estreñimiento se puede realizar con medidas sencillas, como una alimentación saludable, actividad física y entrenamiento intestinal. Sin embargo, en algunos casos, el médico puede recomendar el uso de medicamentos, lavado intestinal y cirugía.
1. comida
Los alimentos para el estreñimiento deben ser ricos en fibra, ya que favorece una mayor hidratación de las heces además de estimular las deposiciones.
Por ello, se recomienda aumentar el consumo de verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, alimentos probióticos, semillas y legumbres, además de beber al menos 2 litros de agua al día. Vea cómo seguir una dieta para el estreñimiento.
Vea el vídeo a continuación para obtener más consejos sobre qué comer para el estreñimiento:
2. Actividad física
Practicar actividad física es importante para ayudar a regular la función intestinal, ya que los músculos abdominales se fortalecen y aumentan la presión en el intestino, favoreciendo la eliminación de las heces.
Por eso, es importante practicar actividad física al menos 3 veces por semana, como caminar, hacer pesas, correr o andar en bicicleta, por ejemplo.
3. Entrenamiento intestinal
El entrenamiento intestinal es el hábito de evacuar a la misma hora todos los días, lo que ayuda a que las deposiciones sean más regulares. Para ello, basta con intentar evacuar entre 15 y 45 minutos después del desayuno, por ejemplo, porque comer estimula el colon para expulsar las heces.
Es importante evacuar cada vez que sientas ganas, intentando relajar los músculos o colocar los pies sobre un taburete para estar más cómodo. Consulte otros consejos para curar el estreñimiento.
4. Medicamentos
El uso de medicamentos para el estreñimiento puede ser recomendado por el médico, cuando el cambio de hábitos no es suficiente para estimular la mejora del tránsito intestinal.
Por tanto, el uso de remedios como Lacto purga, leche de magnesia, dulcolax, Almeida Prado 46 o probióticos, por ejemplo, puede estar indicado para aumentar el volumen de la torta fecal y las deposiciones, facilitando la salida de las heces. Vea más sobre los remedios para el estreñimiento.
5. Remedios caseros
Algunos remedios caseros, como el té de carqueja, el jugo de naranja con papaya y el té sagrado de cáscara, también ayudan a tratar el estreñimiento, ya que son ricos en fibra y compuestos bioactivos que estimulan las deposiciones y ayudan a ablandar las heces. Descubre todos los remedios caseros recomendados para defecar.
6. Lavado intestinal
El lavado intestinal es un procedimiento que ayuda a vaciar el intestino, ya que favorece la eliminación de las heces atrapadas que no han sido eliminadas con normalidad. Para realizar un lavado intestinal, el médico o enfermera aplica una solución en el intestino, a través de la región anal, para estimular la evacuación intestinal.
7. Cirugía
En casos más raros, su médico puede recomendarle una cirugía para tratar una obstrucción anorrectal causada por un prolapso rectal cuando otros tratamientos no funcionan.
Además, el médico también puede recomendar una cirugía para extirpar el colon en los casos en que los músculos del colon no funcionan correctamente.
Cómo prevenir el estreñimiento
Algunos consejos que pueden ayudar a prevenir el estreñimiento son:
- Consuma más fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales;
- Beba mucha agua diariamente;
- Ve al baño cuando te apetezca;
- Practica actividades físicas con regularidad.
Para evitar el estreñimiento, también es importante evitar alimentos con poca cantidad de fibra, como snacks, comidas como Comida rápida y otros alimentos ultraprocesados, como hot dogs, refrescos, dulces y chocolates.
