Gymnema sylvestre es una planta medicinal, utilizada popularmente para ayudar a tratar la diabetes, ya que tiene una acción hipoglucemiante que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, aumentar la producción de insulina y facilitar el metabolismo del azúcar.
Esta planta medicinal es rica en gurmarina, ácido gimnémico y gimnemasaponinas, que le confieren propiedades medicinales hipoglucemiantes, antioxidantes y antiinflamatorias, pudiendo utilizarse también para adelgazar.
Gymnema sylvestre, también conocida como Gurmar, se puede encontrar en tiendas naturistas y farmacias de compuestos, y debe usarse bajo consejo médico o de un herbolario.
Para qué sirve
Gymnema sylvestre está indicado para:
1. Reducir el azúcar en sangre
Gymnema sylvestre es rica en gurmarinas, ácido gimnémico, gimnemasaponinas y estigmasterol, de acción hipoglucemiante, que reduce la absorción del azúcar de los alimentos en el intestino, ayudando a reducir los niveles de azúcar en sangre.
Por tanto, esta planta medicinal se puede utilizar para ayudar a tratar la diabetes y la prediabetes.
2. Ayuda a controlar la diabetes
Gymnema sylvestre tiene propiedades antidiabéticas, antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a estimular la regeneración de las células β en el páncreas y así aumentar la producción de insulina.
Así, Gymnema sylvestre ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre y controlar la diabetes.
3. Promover la pérdida de peso
El ácido gimnémico presente en Gymnema sylvestre también puede ayudar en la pérdida de peso, ya que cambia el sabor de los alimentos dulces, ayuda a reducir el apetito y el deseo por los alimentos dulces, lo que lleva a una menor ingesta de calorías durante el día.
De esta forma, Gymnema sylvestre puede ayudar en el tratamiento de la obesidad o el sobrepeso.
4. Reducir el colesterol
El extracto de hoja de Gymnema sylvestre es rico en flavonoides, saponinas y taninos, de acción antioxidante e hipolipidemiante, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, y aumentar el colesterol bueno (HDL).
5. Ayuda en el tratamiento de la artritis.
Gymnema sylvestre en forma de extracto acuoso o alcohólico puede ayudar a reducir la liberación de sustancias inflamatorias, lo que puede resultar útil en el tratamiento de la artritis.
6. Elimina hongos y bacterias
Estudios realizados en el laboratorio. (1,2) demostró que el extracto alcohólico de hojas de Gymnema sylvestre tiene acción antimicrobiana, contra microorganismos, como E. coli, B. cereus, C. albicans mi kéfir.
Esta propiedad de la Gymnema sylvestre puede ayudar a combatir infecciones, sin embargo, aún se necesitan más estudios que demuestren este beneficio.
Cómo utilizar
La parte utilizada de Gymnema sylvestre es su hoja, de la que se extraen sustancias con propiedades medicinales para preparar té, cápsulas, extracto acuoso o tintura.
1. Té de Gymnema sylvestre
El té de Gymnema sylvestre puede utilizarse para ayudar a controlar la diabetes, debido a sus propiedades hipoglucemiantes y antidiabéticas.
Ingredientes
- 1 cucharada de postre de hojas secas de Gymnema sylvestre;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Llevar el agua a ebullición, apagar el fuego y añadir el agua hirviendo a la taza con las hojas secas de Gymnema sylvestre. Déjalo reposar unos 10 minutos. Luego cuela, espera a que se enfríe y bebe 1 taza hasta 3 veces al día.
2. Cápsulas de Gymnema sylvestre
Las cápsulas de Gymnema sylvestre deben tomarse por vía oral, siendo normalmente recomendada una dosis de 1 cápsula de 400 mg, dos veces al día, 15 minutos antes de las comidas principales, como el almuerzo y la cena.
Las cápsulas de Gymnema sylvestre se deben utilizar siempre con orientación médica o herbolaria, según la patología a tratar, con dosis individualizadas.
3. Extracto acuoso de Gymnema sylvestre
El extracto acuoso al 20% de Gymnema sylvestre se puede encontrar en forma de spray y se utiliza para reducir las ganas de comer dulces.
La dosis normalmente recomendada es aplicar 2 pulverizaciones del spray debajo de la lengua, cuando la persona tenga ganas de comer dulces.
4. Tintura de Gymnema salvaje
La tintura de Gymnema sylvestre 20% puede utilizarse para ayudar a controlar la diabetes, la pérdida de peso o el colesterol alto, por ejemplo.
La dosis normalmente recomendada es de 20 a 30 gotas de tintura, diluidas en 200 ml de agua y tomadas antes del almuerzo y la cena.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios más comunes de Gymnema sylvestre son cambios en el gusto, dolor de cabeza, náuseas, temblores o mareos.
Además, al reducir los niveles de azúcar en sangre, la Gymnema Sylvestre puede provocar hipoglucemia. Saber identificar los síntomas de la hipoglucemia.
La Gymnema sylvestre también puede provocar toxicidad hepática, especialmente cuando se utiliza en dosis superiores a las recomendadas.
¿Quién no debería usar?
Gymnema sylvestre no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni personas con enfermedades hepáticas.
Además, las personas diabéticas sólo deben utilizar Gymnema sylvestre bajo consejo médico, ya que puede interferir con los medicamentos para la diabetes y aumentar el riesgo de hipoglucemia.
Gymnema sylvestre no debe usarse durante más de 20 meses de tratamiento, y también se recomienda suspender su uso al menos 2 semanas antes de cualquier cirugía.
