La verbena es una planta medicinal de la especie. Verbena officinalis, rico en verbenalina, verbenósidos, hastatósido, glucósidos, ácidos fenólicos, flavonoides y aceite esencial, con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, analgésicas, sedantes y neuroprotectoras. Por ello, es muy utilizado para ayudar a tratar la sinusitis, el asma, la ansiedad, la depresión o problemas cardíacos, por ejemplo.
La parte normalmente utilizada de la verbena, también conocida como urgebão o hierba de hierro, son las flores y las hojas, de las que se extraen sustancias con propiedades medicinales para la preparación de té, inhalaciones, aromatizaciones o cataplasmas de uso externo, por ejemplo.
La verbena se puede adquirir en herbolarios o tiendas naturistas, y debe utilizarse bajo la supervisión de un médico o profesional especializado en plantas medicinales.
Para qué sirve
La verbena está indicada popularmente para:
- Enfermedades del tracto respiratoriocomo resfriados, asma, bronquitis, sinusitis, faringitis y tos ferina;
- Cambios psicológicoscomo ansiedad, estrés y depresión;
- Cambios en el sistema urinario.como cálculos renales e infecciones del tracto urinario;
- Enfermedades reumatológicascomo artritis, gota y reumatismo;
- Problemas del corazóncomo dolor de pecho, angina o retención de líquidos provocada por insuficiencia cardíaca;
- Cambios neurológicoscomo la enfermedad de Alzheimer;
- Lesiones en la pielcomo quemaduras, heridas y abscesos.
Además, la verbena se puede utilizar para ayudar a tratar el dolor de garganta, la gingivitis, la conjuntivitis, la ictericia, los dolores menstruales, la inflamación de la vesícula biliar y para aumentar la producción de leche materna.
Aunque tiene muchos beneficios, la verbena no debe sustituir el tratamiento médico ni utilizarse sin la orientación de un médico o profesional sanitario con experiencia en el uso de plantas medicinales.
Cómo utilizar
Las partes utilizadas de la verbena son las hojas, flores y aceite esencial, generalmente para la preparación de té, inhalación, cataplasma, aromaterapia o solución oftálmica.
1. Té de verbena
El té de verbena ayuda a reducir la inflamación, la retención de líquidos, los problemas gastrointestinales o aliviar el insomnio.
Ingredientes
- 15 a 20 g de hojas de verbena;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparación
Hervir el agua, luego apagar el fuego y agregar las hojas de verbena. Tapar y dejar reposar durante unos 5 a 10 minutos. Colar, esperar a que se enfríe y beber 1 taza de té, de 2 a 4 veces al día.
2. Cataplasma de verbena
La cataplasma de verbena sólo debe utilizarse sobre la piel, en casos de artritis, gota, reumatismo o hematomas, por ejemplo.
Ingredientes
- 40 a 50 g de hojas y flores de verbena.
Modo de preparación
Cocine o saltee las hojas y flores de verbena y, una vez enfriadas, coloque las hojas cocidas sobre una compresa limpia y seca, como una gasa o algodón, por ejemplo, y aplique la cataplasma en las articulaciones doloridas.
3. Enjuague bucal de verbena
El enjuague bucal o gárgaras de verbena se puede utilizar para la inflamación de las encías, como la gingivitis, o el dolor de garganta, por ejemplo.
Ingredientes
- 40 a 50 g de hojas y flores de verbena;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Poner a hervir las hojas y flores de verbena y el agua. Luego espera a que se caliente, cuela y haz gárgaras o enjuaga con la solución, de 2 a 3 veces al día. Entonces escupe la solución.
4. Inhalación con vapor de verbena
La inhalación con verbena se puede realizar para aliviar los síntomas de gripe, resfriado, tos o bronquitis y debe prepararse con el aceite esencial de esta planta medicinal.
Ingredientes
- 3 gotas de aceite esencial de verbena;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloca agua hirviendo en un recipiente y agrega gotas de aceite esencial de verbena. Luego, cúbrete la cabeza con una toalla abierta, de modo que cubra también el recipiente que contiene la solución de aceite esencial de verbena. Incline la cabeza sobre el recipiente e inhale el vapor lo más profundamente posible durante 3 a 4 minutos, repitiendo 2 a 3 veces al día. Esta toalla ayuda a mantener la solución vaporizada por más tiempo.
5. Aromaterapia con verbena
La aromaterapia de verbena es una técnica que utiliza el aroma y las partículas que libera el aceite esencial de verbena para estimular diferentes partes del cerebro, ayudando a aliviar los síntomas de ansiedad, tensión emocional o depresión, ya que tiene propiedades calmantes.
Ingredientes
- 5 u 8 gotas de aceite esencial de verbena;
- Ambientador eléctrico o difusor de ambiente.
Modo de preparación
Coloca las gotas de aceite esencial de verbena con agua dentro de un ambientador eléctrico o en un difusor de ambiente. La cantidad de agua utilizada varía según la capacidad del ambientador eléctrico o difusor de ambiente. La nube de humo o vapor formada permite que el aroma se libere por toda la estancia.
Una solución más económica al uso del aromatizador es colocar las gotas de aceite esencial de verbena en una taza de agua hirviendo, por ejemplo, ya que a medida que el agua se evapora, el aroma se libera en el aire. Vea otras formas de hacer aromaterapia.
6. Solución oftálmica de verbena
Se puede preparar una solución oftálmica de verbena para lavar los ojos en caso de conjuntivitis.
Ingredientes
- 2 g de hojas de verbena;
- 200 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las hojas de verbena al agua hirviendo y deja reposar 15 minutos. Colar y dejar enfriar naturalmente o colocar la solución de verbena en el refrigerador de 10 a 20 minutos. Humedezca una gasa esterilizada y aplíquela en el ojo cerrado durante 15 a 30 minutos.
Posibles efectos secundarios
La verbena generalmente se tolera bien cuando se usa en las cantidades recomendadas; sin embargo, el té puede provocar efectos secundarios como vómitos o hipotiroidismo.
Por lo tanto, su uso sólo debe hacerse con consejo médico o de un profesional de la salud con experiencia en plantas medicinales.
¿Quién no debería usar?
Verbena no debe usarse durante el embarazo. Descubra qué tés se pueden utilizar durante el embarazo.
Además, aunque la verbena tiene propiedades que ayudan a aumentar la producción de leche durante la lactancia, no se sabe si pasa al bebé a través de la leche, ni se conocen los efectos que puede tener en el bebé. Por tanto, su uso sólo debe realizarse bajo supervisión médica.
Vervain también debe usarse con precaución en personas que toman medicamentos anticoagulantes, como la warfarina, ya que puede reducir el efecto de estos medicamentos.
