El aceite esencial de romero se extrae de la planta. romero officinalisTambién conocido popularmente como romero, y sirve para complementar el tratamiento de infecciones, mejorar el aspecto de la piel, aliviar los síntomas de una mala digestión y mejorar la memoria.
Los beneficios del aceite esencial de romero se deben a sus propiedades antioxidantes y otras sustancias bioactivas, teniendo propiedades digestivas, antisépticas, estimulantes y antimicrobianas.
El aceite de romero se puede encontrar en tiendas naturistas o elaborarse en casa, y debe conservarse en un lugar cálido y oscuro para que se conserven sus propiedades. Además del aceite, el romero se puede utilizar para hacer té, se debe consumir de 3 a 4 veces al día y además tiene varios beneficios. Mira los beneficios del té de romero.
Cómo hacer
Para hacer aceite de romero en casa, debes secar las ramitas de romero para luego colocarlas en un frasco de vidrio y agregar un aceite base, como aceite de coco, almendras o de oliva, por ejemplo, tapar y agitar moderadamente. Luego guárdelo en un lugar seco y oscuro durante aproximadamente 2 semanas. Luego cuela y vuelve a colocar en el frasco de vidrio.
Además, es importante que esté diluido en un poco de agua, ya que puede quemar la piel. Además, los niños, las mujeres embarazadas, las personas con hipertensión arterial y/o problemas digestivos y las mujeres en período de lactancia no deben utilizar aceite esencial de romero. A pesar de sus diversos beneficios para la salud, el aceite de romero sólo debe usarse después de una consulta médica, ya que puede interactuar con algunos medicamentos.
Para qué sirve
El aceite esencial de romero puede cumplir varias funciones, siendo las principales:
1. Mejorar la memoria
El romero es capaz de estimular el sistema nervioso, mejorando la memoria, la concentración y el razonamiento. Así, puede utilizarse en la prevención y tratamiento de la depresión, la ansiedad y el Alzheimer.
Cómo utilizar: La estimulación de la memoria se puede lograr inhalando romero, donde se deben colocar unas gotas del aceite en una taza de agua hirviendo, o incluso usando un aromatizador. Descubre también cómo hacer un tónico para la memoria con romero.
2. Promover el rejuvenecimiento facial
El romero tiene propiedades antioxidantes, es decir, es capaz de reducir la concentración de radicales libres y así reducir el daño en la piel, previniendo la aparición de arrugas y manchas. Además, el romero es capaz de estimular la producción de colágeno, evitando la flacidez de la piel y asegurando un aspecto más juvenil.
Cómo utilizar: El rejuvenecimiento facial se puede conseguir aplicando en el rostro aceite de romero diluido en agua o aceite de coco, extendiéndolo uniformemente con movimientos circulares. Posteriormente se recomienda limpiar el exceso de aceite con un paño humedecido con agua tibia. A pesar de tener muchos beneficios para la piel, su uso debe realizarse bajo la orientación de un dermatólogo.
3. Combatir las infecciones
El aceite de romero puede considerarse un antibiótico natural y puede usarse para ayudar a tratar infecciones urinarias y gastrointestinales causadas por bacterias, por ejemplo. A pesar de tener actividad contra bacterias dañinas, el uso de medicamentos recomendados por tu médico es fundamental.
Además de tener acción contra las bacterias, el aceite de romero también es capaz de reducir la actividad de algunos virus, como el virus del herpes, llegando incluso a reducir la tasa de transmisibilidad de este virus entre personas. Por tanto, el aceite de romero es fantástico para fortalecer el sistema inmunológico.
Cómo utilizar: Para tener beneficios en términos de combatir infecciones, el aceite se puede colocar en una taza de agua hirviendo e inhalar o aplicar en regiones que sean focos de infección, como heridas y acné, por ejemplo, y debe aplicarse diluido en otro aceite. Natural.
4. Prevenir las caries
Por sus propiedades antisépticas y bactericidas, el aceite de romero se puede utilizar para prevenir las caries, ayudando a mantener la boca sana.
Cómo utilizar: Para utilizar aceite de romero para limpiar la boca, se recomienda mezclar 20 gotas de aceite de romero en una taza de agua destilada y hacer buches diariamente. A pesar de tener beneficios en términos de salud bucal, el uso del aceite de romero para este fin debe realizarse previa recomendación de un dentista.
5. Aliviar los síntomas de la indigestión
El aceite de romero es una gran opción para aliviar los síntomas relacionados con la mala digestión, como gases, dolor de estómago, diarrea y estreñimiento, por ejemplo. Además, es capaz de mejorar la función hepática, especialmente después de ingerir muchos alimentos grasos o beber mucho alcohol.
Cómo utilizar: Para aliviar los síntomas de la indigestión puedes darte un baño con unas gotas de este aceite o masajear tu estómago con 1 gota de aceite de romero. Descubre otras opciones naturales para la mala digestión.
6. Estimular el crecimiento del cabello
Este aceite también se puede utilizar para estimular el crecimiento del cabello y combatir la caspa, que se produce debido a sus propiedades antifúngicas.
Cómo utilizar: Para usarlo en tu cabello, puedes agregar unas gotas de aceite a tu champú, o aplicarlo directamente en tu cuero cabelludo mezclado con aceite de coco, por ejemplo, cada 15 días, masajear ligeramente y luego lavar tu cabello normalmente con champú y acondicionador. .
7. Aliviar los dolores de cabeza
La aromaterapia con aceite de romero es una gran opción para aliviar los dolores de cabeza y favorecer el bienestar, especialmente si la causa del dolor de cabeza es el estrés, ya que el aceite de romero es capaz de reducir la liberación de cortisol. , que es la hormona conocida como hormona del estrés. Vea para qué sirve la aromaterapia.
Cómo utilizar: Para aliviar los dolores de cabeza, basta con aplicar una gota de aceite de romero en las partes doloridas de la cabeza o sienes, que corresponden a las regiones laterales de la cabeza, y masajear, recordando que el aceite debe mezclarse con algún otro aceite natural. También puedes poner unas gotas de aceite de romero en una taza de agua hirviendo y olerlo unas cuantas veces al día.
8. Mejorar la circulación
El aceite de romero es capaz de mejorar la circulación sanguínea, además de tener propiedades analgésicas, y puede ayudar a tratar calambres y dolores musculares y articulares, por ejemplo. Además, al estimular la circulación, puede eliminar toxinas del organismo, siendo muy eficaz para reducir las estrías y la celulitis.
Cómo utilizar: Para tratar el dolor muscular se puede aplicar aceite de romero en la zona dolorida diluido en agua o algún otro aceite, como aceite de coco o de oliva, por ejemplo. Para tratar las estrías y la celulitis, debes mezclar 2 gotas de aceite esencial de romero, 2 gotas de aceite de hinojo y 3 cucharadas de aceite de oliva o de coco y luego masajear la zona. Descubre algunos beneficios del aceite de coco.
Posibles efectos secundarios
Es importante que el uso del aceite esencial de romero sea recomendado por tu médico o herbolario, ya que esto te permitirá indicar la cantidad correcta a utilizar y garantizar que el uso del aceite sea seguro, pues existen reportes que afirman que el aceite de romero es capaz de de favorecer la aparición de crisis epilépticas en personas ya diagnosticadas de epilepsia.
Además, es importante que la proporción de aceite base y romero sea la recomendada por tu médico o herbolario, ya que esto puede evitar que el aceite se concentre demasiado y provoque la aparición de algunos efectos adversos, como náuseas, vómitos, irritación y enrojecimiento. en la piel. piel, dolor de cabeza y aumento de la sensibilidad en la zona donde se aplicó, por ejemplo.
Cuando el aceite se consume frecuentemente en grandes cantidades o cuando está muy concentrado, también es posible observar efectos secundarios a largo plazo, como irritación del estómago, cambios en la función renal e intoxicación.
