El té de melisa contiene acción sedante y puede utilizarse para aliviar el insomnio y la ansiedad, por ejemplo.
Además, debido a la presencia de flavonoides y aceites esenciales con acción digestiva, analgésica, antiespasmódica y antiespasmódica, el té de melisa también puede ayudar a mejorar la digestión, combatir los dolores menstruales y ayudar en el tratamiento del herpes.
El té de melisa se puede preparar con las hojas frescas o secas de dos tipos diferentes de esta planta: la conocida como melisa verdadera, cuyo nombre científico es Melissa officinalisu otro conocido como melisa o falsa melisa, cuyo nombre científico es lippia alba. Obtenga más información sobre el bálsamo de limón.
Para qué sirve
El té de Melissa se puede recomendar para:
1. Mejorar la calidad del sueño
El té de melisa ayuda a mejorar la calidad del sueño porque contiene buenas cantidades de geraniol y citral, aceites esenciales que tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso central, favoreciendo la relajación.
2. Aliviar los dolores menstruales
Debido a que tiene efectos analgésicos y antiespasmódicos, el té de melisa reduce el dolor y las contracciones de los músculos uterinos, aliviando los dolores menstruales. Consulte otros remedios caseros que alivian los dolores menstruales.
3. Combatir la ansiedad
El té de melisa contiene ácido rosmarínico, un compuesto fenólico con acción calmante que aumenta la disponibilidad de GABA en el cerebro, un aminoácido que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.
4. Mejorar la digestión
Debido a que contiene citral, geraniol, linalool y ácido rosmarínico, que son compuestos bioactivos con acción carminativa, estimulante, tónica y digestiva, el té de melisa ayuda a mejorar la digestión y aliviar el exceso de gases. Ver más tés que mejoran la digestión.
5. Ayuda a tratar el herpes
Cuando se aplica directamente sobre las heridas de la piel o la boca, el té de bálsamo de limón puede ayudar a tratar el herpes. Esto se debe a que este té contiene ácido cafeico y rosmarínico, que son compuestos fenólicos con acción antiviral.
Sin embargo, aún son necesarios estudios en humanos para demostrar los beneficios de la melisa en el tratamiento del herpes.
6. Aliviar el dolor
Debido a que contiene linalol y citral, que son compuestos bioactivos con propiedades analgésicas, el té de melisa ayuda a aliviar los dolores, como el dolor de cabeza, los dolores musculares y el dolor de estómago.
Cómo hacer té de bálsamo de limón
El té de melisa se puede preparar con hojas frescas o secas de melisa verdadera (Melissa officinalis) o de melisa falsa (Lippia alba).
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas o 6 hojas frescas de melisa rasgadas;
- 1 taza de té (150 ml) de agua.
Modo de preparación:
Hervir agua en una cacerola. Al apagar el fuego agrega las hojas de melisa, tapa la sartén y deja reposar 5 minutos. Luego cuela y bebe. Puedes beber hasta 3 tazas de este té al día.
Posibles efectos secundarios
En general, el té de bálsamo de limón es seguro cuando se usa hasta por 2 semanas seguidas y en la cantidad recomendada.
Sin embargo, beber este té durante más de 2 semanas y/o en cantidades elevadas puede provocar disminución del ritmo cardíaco y de la presión arterial, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos y dolor de estómago.
¿Quién no puede usar?
El té de melisa no está recomendado para niños menores de 12 años ni para personas con hipotiroidismo, glaucoma e hiperplasia benigna de próstata.
Este té sólo debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia bajo la supervisión de un médico.
Debido a que tiene un efecto calmante, el té de bálsamo de limón no se recomienda durante actividades que requieran estar alerta, como conducir u operar maquinaria.
Además, las personas con presión arterial baja o que toman medicamentos sedantes deben consultar a un médico antes de beber té de melisa.
