El olivo tiene numerosos beneficios para la salud, ya que las hojas y frutos tienen componentes químicos muy importantes, como la oleína, el ácido palmítico, la aracluina, la estearina, el colesterol, el cicloartanol, el ácido benzoico y el manitol, por ejemplo.
La parte del olivo que se utiliza para preparar el té son las hojas, de las que se extraen sustancias activas con propiedades que ayudan al organismo a mejorar la digestión, los niveles de azúcar en sangre, además de proteger contra el cáncer y mejorar la presión arterial. .
Aunque las hojas de olivo tienen muchos beneficios para la salud, el uso del té no reemplaza el tratamiento médico, por ello, se recomienda consultar a un médico o profesional especializado en plantas medicinales para que le indique la dosis y el momento de uso del té.
Para qué sirve
El té de oliva tiene muchos beneficios para la salud, siendo las principales indicaciones:
1. Mejorar la digestión
El té de oliva alivia los trastornos irritativos e inflamatorios, como indigestión, acidez de estómago, gastritis, colitis y úlceras pépticas y también puede utilizarse para el lavado gástrico en caso de intoxicación por agentes corrosivos, para suavizar la mucosa irritada y acelerar la eliminación. Como estimula el flujo de bilis, también puede usarse para ayudar a tratar problemas del hígado y la vesícula biliar.
Además, también se puede utilizar en enemas tibios para aliviar el estreñimiento. Descubra qué frutas pueden ayudar a reducir el estreñimiento.
2. Ayudarte a perder peso
Las hojas de olivo ayudan a reducir el azúcar en sangre, provocando que haya menos insulina en circulación, lo que provoca una menor acumulación de grasa en la región abdominal y un mejor control del pico glucémico, por lo que se consumen menos calorías. .
Además, el hecho de que las hojas de olivo reduzcan los niveles de azúcar en sangre puede resultar muy útil para personas con diabetes, por lo que es un estupendo remedio casero para complementar el tratamiento.
3. Reducir la presión arterial
El té de oliva ayuda a relajar los vasos sanguíneos, provocando vasodilatación y reduciendo la presión arterial, por lo que puede utilizarse en casos de hipertensión, angina, arritmias y otros problemas circulatorios. Sepa reconocer los síntomas de la presión arterial alta.
4. Mejorar gripes y resfriados
El té caliente de hojas de olivo aumenta la sudoración, ayudando a regular la temperatura corporal, ayudando así a reducir la fiebre. Vea otros remedios caseros que ayudan a reducir la fiebre.
El té de hojas de olivo también ayuda a calmar la tos seca, irritante y la tos con flema y también ayuda a tratar la laringitis y otras infecciones del tracto respiratorio superior. Descubre otros remedios que pueden usarse para la tos seca y la flema.
5. Ayuda a tratar el cáncer
Al tener antioxidantes en su composición, como el hidroxitirosol, el ácido cafeico, la oleuropeína y el tirosol, el olivo hace que las membranas celulares sean menos susceptibles a la destrucción por los radicales libres. Por este mismo motivo, puede ayudar a reducir algunos tipos de cáncer, como el de mama o la leucemia promielocítica, y retrasar el envejecimiento. Descubra también qué alimentos comer para combatir el cáncer.
6. Mejorar los problemas de la piel
El olivo también se puede utilizar para diferentes afecciones de la piel, como forúnculos, eczemas, herpes simple, piel seca, uñas quebradizas, picaduras de insectos y picaduras o quemaduras.
Además, un té elaborado con hojas de olivo se puede utilizar como enjuague bucal, para encías sangrantes e infectadas, para hacer gárgaras y para el dolor de garganta.
7. Ayuda a reducir la inflamación
Las hojas de olivo contienen oleocantal, una sustancia con acción antiinflamatoria, con propiedades similares al ibuprofeno, que ayuda a reducir los síntomas de la inflamación y mejorar las molestias asociadas a este síntoma.
8. Ayuda a controlar los niveles de glucosa
La oleuropeína y el hidroxitirosol presentes en las hojas de olivo tienen propiedades hipoglucemiantes que ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre.
Además, el tirosol también ayuda a proteger contra trastornos relacionados con el aumento de los niveles de glucosa en sangre, como la diabetes, por ejemplo.
Cómo hacer té de oliva
El té de oliva debe prepararse utilizando hojas de olivo de las que se extraen los principios activos que aportan propiedades medicinales.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de olivo frescas trituradas;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las hojas frescas de olivo al agua hirviendo, dejando reposar de 10 a 15 minutos. Colar y beber 1 taza, 3 veces al día.
Debido a su efecto antihipertensivo, es importante consultar al médico antes de utilizar el té de oliva, ya que puede alterar los valores de presión arterial e incluso provocar hipotensión, caracterizada por un descenso brusco de la presión arterial. Sepa identificar los síntomas de la hipotensión.
Suplemento de hoja de olivo
Las hojas de olivo también se pueden encontrar en forma de suplemento de extracto seco. La dosis recomendada es de 275 mg de 3 a 5 veces al día, variando la dosis diaria entre 630 y 1375 mg.
Es importante leer la etiqueta del suplemento para comprobar las instrucciones de uso del fabricante. Además, las hojas de olivo, independientemente de su presentación, no sustituyen el tratamiento recomendado por el médico, y es importante que se utilicen según las indicaciones del médico.
Posibles efectos secundarios
Aunque es muy raro, los efectos secundarios que pueden ocurrir con el uso del té de oliva son presión arterial baja, hipoglucemia o diarrea en dosis altas y en personas sensibles.
Cuando no está indicado
No se recomienda el uso de aceite de oliva a mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que no existen estudios suficientes que confirmen su seguridad durante estas fases. Además, tampoco se recomienda para niños y adolescentes.
En el caso de personas que estén en tratamiento con medicamentos para bajar la presión arterial y/o la glucosa, es importante que se consulte al médico antes de consumir el té o el suplemento de hoja de olivo, ya que puede presentarse hipotensión o hipoglucemia.
