La mejorana, también conocida como mejorana inglesa, es una hierba aromática que tiene propiedades medicinales y normalmente está indicada para ayudar a tratar problemas digestivos, como diarrea y mala digestión, pero también puede utilizarse para aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad, ya que Es rico en timol, carvacrol, terpineno, limoneno, taninos y flavonoides, con propiedades antiinflamatorias, digestivas y calmantes.
El nombre científico de la mejorana es mejorana orégano, y las partes normalmente utilizadas de esta planta medicinal son las hojas para preparar té, tintura, cápsulas o aceite esencial. Además, la mejorana es muy utilizada en la cocina para preparar ensaladas, sopas o salsas, debido a su sutil aroma y dulce sabor.
La mejorana se puede adquirir en su forma natural en supermercados y mercadillos, para utilizarla como condimento en la cocina, pero también en otros formatos de uso medicinal, que se encuentran en tiendas naturistas y farmacias de compuestos, y debe utilizarse bajo la supervisión de un doctor. o el herbolario.
Para qué sirve
La mejorana está indicada para ayudar en el tratamiento de:
- Indigestión;
- Calambres intestinales o menstruales;
- Dolor de estómago;
- Gases intestinales;
- Diarrea;
- Pérdida de apetito;
- Estrés y ansiedad;
- Insomnio;
- Enfermedades infecciosas;
- Ciclo menstrual irregular;
- Reumatismo;
- Esguince;
- Dislocación;
- Espasmos o dolor muscular;
- Inflamación de articulaciones;
- Dolor de muelas;
- Dolor de cabeza o migraña;
- Gripe o resfriados;
- Tos bronquial;
- Asmá;
- Sinusitis;
- Plaga;
- Alta presión.
La mejorana tiene propiedades antiespasmódicas, expectorantes, mucolíticas, cicatrizantes, digestivas, antimicrobianas, antiinflamatorias, analgésicas, antioxidantes, calmantes, debido a los aceites esenciales de su composición, especialmente timol, carvacrol, terpineno, limoneno, canfeno, eucaliptol y linalol, en además de ácidos fenólicos, taninos, terpenoides y flavonoides.
Además, la mejorana tiene propiedades antidiabéticas, que ayudan a aumentar la insulina en la sangre, y también puede usarse para ayudar a tratar la diabetes.
Aunque tiene muchos beneficios para la salud, la mejorana no debe sustituir el tratamiento médico con medicamentos, puede utilizarse para complementar el tratamiento médico y debe utilizarse con la orientación de un médico o herbolario.
Cómo hacer té de mejorana
El té de mejorana se puede utilizar para problemas digestivos, dolores menstruales, diabetes o dolores de cabeza, por ejemplo.
Ingredientes
- 20 g de hojas de mejorana frescas o secas;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Colocar las hojas de mejorana en agua y hervir. Luego apaga el fuego y déjalo reposar unos 10 minutos. Colar, esperar a que se enfríe y beber hasta 3 tazas al día.
Otras formas de uso
La mejorana también se puede utilizar en forma de aceite esencial para aromaterapia o masajes, o en forma de cápsulas o tintura.
1. Aromaterapia con mejorana
La aromaterapia se puede realizar utilizando aceite esencial de mejorana para ayudar a aliviar problemas respiratorios, como tos, asma, bronquitis, gripe, resfriados o sinusitis, por ejemplo, así como dolores de cabeza, ansiedad, estrés o insomnio.
Para realizar aromaterapia con mejorana, se debe inhalar profundamente el aroma del aceite esencial directamente del frasco, manteniendo el aire en los pulmones durante unos 2 a 3 segundos, antes de exhalar. Repita la inhalación de 3 a 7 veces, varias veces al día.
Otra forma de realizar aromaterapia con aceite esencial de mejorana es colocar de 2 a 3 gotas del aceite esencial en un poco de agua, dentro de un ambientador eléctrico o en un difusor de ambiente. La cantidad de agua utilizada varía según la capacidad del ambientador o difusor eléctrico. La nube de humo o vapor formada permite que el aroma se libere por toda la estancia. Descubre otras formas de hacer aromaterapia con aceite esencial.
2. Masaje con mejorana
El aceite esencial de mejorana también se puede utilizar en masajes relajantes por su agradable aroma y sus propiedades calmantes. Vea otros beneficios del masaje con aceites esenciales.
Para realizar el masaje se deben utilizar de 10 a 20 gotas de aceite esencial de mejorana mezcladas con 50 mL de un aceite vegetal, como aceite de coco o aceite de almendras dulces, por ejemplo. Luego, aplicar sobre la piel masajeando suavemente con las yemas de los dedos, durante unos 10 minutos.
Antes de utilizar aceite esencial de mejorana se debe realizar una prueba de alergia, preparando una mezcla que contenga 1 gota de aceite esencial de mejorana en 1 cucharadita de aceite portador y aplicándola en el dorso de la mano o en el pliegue. del codo. Esperar 24 horas y, si durante este periodo la piel se enrojece o irrita, no se recomienda utilizar aceite esencial de mejorana.
3. Cápsulas de mejorana
Las cápsulas de mejorana se pueden encontrar en tiendas naturistas y farmacias de compuestos, y se pueden tomar diariamente o según las indicaciones de su médico.
Las dosis pueden variar según la cantidad de mejorana en la composición de las cápsulas, por lo que su uso sólo debe realizarse bajo la orientación de un médico o profesional con experiencia en plantas medicinales, con dosis individualizadas.
4. tintura de mejorana
La tintura de mejorana se puede utilizar por vía oral, diluyendo de 20 a 40 gotas de la tintura en un vaso de agua y luego bebiéndola hasta 3 veces al día, según recomendación médica.
La tintura de mejorana tiene alcohol en su composición y no está recomendada para personas en tratamiento por alcoholismo, niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Posibles efectos secundarios
La mejorana no está relacionada con efectos secundarios, sin embargo cuando se consume en exceso puede provocar dolor de cabeza y estreñimiento. Además, cuando se utiliza en forma de aceite esencial, puede provocar reacciones alérgicas y dermatitis de contacto en personas con piel muy sensible.
¿Quién no debería usar?
No se recomienda el uso de mejorana durante el embarazo y la lactancia, ni en niñas de hasta 12 años, ya que esta planta puede provocar cambios hormonales que pueden influir en el desarrollo del bebé o en la pubertad de la niña, por ejemplo.
Además, la mejorana no debe ser utilizada por personas que tengan úlceras de estómago, problemas cardíacos, problemas de coagulación sanguínea o que sean alérgicas a la mejorana u otras plantas medicinales, como la lavanda, la menta, la albahaca o la salvia, por ejemplo.
Si es necesaria la cirugía, se debe suspender el uso de mejorana dos semanas antes y después de la cirugía.
Las personas con diabetes también deben utilizar la mejorana con precaución, ya que puede reducir demasiado el azúcar en sangre y provocar hipoglucemia. Saber identificar los síntomas de la hipoglucemia.
