La lavanda es una planta medicinal, de la especie. Lavándula angustifoliamuy utilizado para ayudar a tratar la ansiedad, la depresión, la mala digestión o incluso las picaduras de insectos, debido a sus propiedades relajantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas y antidepresivas.
Esta planta, también conocida como lavanda o lavandula, se puede utilizar para preparar té o baños, pero su aceite esencial también se puede utilizar en aromaterapia o para aplicar sobre la piel.
La lavanda se puede adquirir en tiendas de productos naturales, farmacias de compuestos y en algunos mercados o mercados al aire libre, y debe utilizarse bajo la orientación de un médico u otro profesional de la salud que tenga experiencia en el uso de plantas medicinales.
Para qué sirve
La lavanda se utiliza para tratar diversos problemas, presentando varios beneficios para el organismo, como:
1. Disminuir la ansiedad y la agitación
La lavanda es rica en aceites volátiles que ayudan a reducir la ansiedad y la agitación, ya que tienen una acción calmante y sedante, por lo que pueden utilizarse como complemento al tratamiento médico.
2. Reducir la presión arterial
La lavanda, en forma de aceite esencial, cuando se usa en aromaterapia puede ayudar a reducir la presión arterial. De esta forma, la lavanda se puede utilizar para ayudar en el tratamiento médico de la hipertensión arterial.
3. Reducir la fiebre
La lavanda puede ayudar a reducir la fiebre lentamente, ya que tiene la propiedad de reducir la temperatura corporal.
Además, debido a sus propiedades calmantes y sedantes, la lavanda puede ayudarte a dormir mejor cuando tienes fiebre.
4. Estimular la curación de las aftas
Por sus propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y analgésicas, la lavanda ayuda a estimular la curación de las aftas, además de reducir el dolor, la inflamación, la irritación y el tamaño de las aftas.
5. Estabiliza los latidos de tu corazón
La lavanda puede ayudar a estabilizar los latidos del corazón y reducir la excitación cardíaca, lo que la hace útil en el tratamiento de las palpitaciones del corazón, especialmente cuando se usa en aromaterapia.
6. Reducir el dolor de la migraña
Debido a sus propiedades analgésicas, la lavanda puede ayudar a reducir las migrañas y los dolores de cabeza, aliviando síntomas como náuseas, vómitos o aumento de la sensibilidad a la luz.
De este modo, la lavanda se puede utilizar para ayudar a aliviar un ataque agudo de migraña, pero no debe utilizarse como tratamiento para prevenir ataques, ya que en este caso puede desencadenar el ataque.
7. Promover la relajación
La lavanda tiene propiedades calmantes y sedantes, que favorecen la relajación del cuerpo, además de reducir la ansiedad.
8. Mejorar la calidad del sueño
La lavanda ayuda a mejorar la calidad y duración del sueño y a combatir el insomnio, ya que tiene efectos calmantes que mejoran la relajación corporal y reducen la agitación.
9. Reducir el estrés
La lavanda ayuda a reducir el estrés ya que tiene propiedades calmantes, sedantes y relajantes.
10. Luchar contra la depresión
Por sus propiedades ansiolíticas y antidepresivas, la lavanda puede ayudar en el tratamiento de la depresión y la ansiedad, ya que favorece la relajación y la calma corporal, además de mejorar la calidad del sueño.
Sin embargo, la lavanda no sustituye el tratamiento médico con medicamentos, sino que puede utilizarse para complementar el tratamiento indicado por el médico.
Cómo usar lavanda
Las partes utilizadas de la lavanda son sus flores, hojas, tallo para hacer tés, aceite esencial o para cocinar.
1. Té de lavanda
El té de lavanda es fantástico para tratar problemas de mala digestión, migrañas, ansiedad y dolores menstruales. Descubre todos los beneficios del té de lavanda.
Ingredientes:
- 1 cucharada de postre de flores de lavanda;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Agrega las flores de lavanda a la taza de agua hirviendo y déjala reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela, deja enfriar y bebe. Este té se debe beber hasta 3 veces al día, y se recomienda después de cada comida principal.
2. Baño caliente con lavanda
Un baño caliente con lavanda tiene un excelente efecto relajante, calmante y tranquilizante que ayuda a tratar el exceso de estrés, la ansiedad y los problemas de sueño. Para preparar un baño de lavanda, simplemente añade 100 g de flores secas de lavanda o 6-7 gotas del aceite esencial de la planta al agua caliente.
Otra forma de utilizar lavanda en el baño es colocar 100 g de flores de lavanda en una tela fina como un pañal de bebé, por ejemplo, atarlo para hacer una bolsa y asegurar la bolsa en la ducha con un cordel. De esta forma, el agua entra en contacto con la planta y difunde las propiedades medicinales de la lavanda por todo el organismo. En lugar de flores secas, también se puede utilizar el aceite esencial de la planta, que se puede añadir previamente a bolsitas de té de manzanilla o menta, por ejemplo.
Además, para tratar los problemas de sueño y estrés también se pueden utilizar bolsitas con flores secas de la planta, que se deben colocar debajo de la almohada, para que actúen durante toda la noche, calmando y relajando.
3. Masaje con aceites esenciales
El masaje con aceite esencial de lavanda en las sienes está especialmente recomendado para calmar los dolores de cabeza provocados por el estrés y la tensión muscular. Para realizar este masaje debes frotar de 4 a 5 gotas de aceite esencial en tus dedos y luego masajear tus sienes con movimientos circulares durante unos minutos.
Si siente que el dolor de cabeza es causado por la tensión en el cuello, entonces desde las sienes debe masajear la nuca con movimientos circulares. Vea cómo masajear con aceites esenciales.
Además, debido a sus propiedades calmantes, el aceite esencial también se puede utilizar para tratar picaduras de insectos, para lo cual se recomienda aplicar de 1 a 2 gotas de aceite sobre la picadura.
Posibles efectos secundarios
El principal efecto secundario de la lavanda es la somnolencia, debido a sus propiedades relajantes y calmantes, pero esto sólo ocurre cuando se ingiere en exceso.
Además, un consumo elevado de lavanda también puede provocar estreñimiento, dermatitis de contacto, confusión mental y presencia de sangre en la orina.
¿Quién no debería usar?
La lavanda no debe ser utilizada por niños menores de 12 años, personas con gastritis, úlceras gástricas. Tampoco se recomienda a mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Como puede provocar somnolencia, no se recomienda ingerir lavanda mientras se conducen vehículos o maquinaria pesada.
Además, no se recomienda ingerir lavanda junto con medicamentos o sustancias que depriman el sistema nervioso central, como bebidas alcohólicas, drogas o medicamentos hipnóticos y ansiolíticos.
