El té de cola de caballo se puede utilizar para combatir la retención de líquidos, ayudar a perder peso y fortalecer los huesos, además puede ayudar a eliminar cálculos renales y tratar infecciones del tracto urinario, ya que la cola de caballo tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas.
El té de cola de caballo, preparado con el tallo seco, es la forma más utilizada de consumir la planta, que se puede encontrar en tiendas naturistas y en algunas farmacias de compuestos. Otra forma de utilizar la cola de caballo es en forma de cápsulas.
Aunque tiene varios beneficios para la salud, el consumo de cola de caballo también puede provocar varios efectos secundarios, especialmente cuando la planta se consume en cantidades excesivas o durante más de una semana, como dolor de cabeza intenso o pancreatitis, por ejemplo. Por ello, su uso siempre debe realizarse bajo la orientación de un médico u otro profesional sanitario con experiencia en el uso de plantas medicinales.
¿Para qué sirve el té de cola de caballo?
La cola de caballo tiene varios beneficios y normalmente se utiliza para:
1. Combatir la retención de líquidos
La cola de caballo tiene un efecto diurético debido a su gran cantidad de flavonoides, como la quercetina y la apigenina, compuestos fenólicos, como el ácido cafeico y cinámico, y sales minerales, que actúan aumentando la producción y eliminación de líquidos a través de la orina, combatiendo la hinchazón y la retención de líquidos. .
Un estudio realizado demuestra que la ingesta diaria de 900 mg de extracto seco de cola de caballo en forma de cápsulas tiene un efecto diurético más potente que un medicamento diurético de farmacia, como la hidroclorotiazida, por ejemplo. Sin embargo, aún se necesitan más estudios para demostrar este efecto. (1)
2. Ayudarte a perder peso
La caballa ayuda a perder peso ya que contiene sustancias antioxidantes antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, como los flavonoides y el ácido cafeico, que aumentan la quema de grasas localizadas y ayudan a eliminar líquidos que pueden provocar exceso de peso.
Además, el ácido cafeico de la caballa tiene un efecto termogénico, que ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasas, contribuyendo a la pérdida de peso.
3. Combatir las infecciones del tracto urinario
Debido a que tiene acción diurética, la cola de caballo puede ser útil para combatir infecciones del tracto urinario y otros problemas urinarios como cistitis o nefritis, por ejemplo. Esto se debe a que al estimular la eliminación de la orina, esta planta también estimula la eliminación de las bacterias del tracto urinario, causantes de estas enfermedades.
4. Bajar la presión arterial
La cola de caballo ayuda a reducir la presión arterial debido a su acción diurética, que aumenta la eliminación de líquidos del organismo. Esto hace que el volumen de líquido en los vasos sanguíneos disminuya, reduciendo también el esfuerzo que necesita hacer el corazón para bombear sangre y, en consecuencia, reduciendo la presión arterial.
5. Mantener la salud ósea
La caballa es rica en minerales como el calcio, fósforo y magnesio, que son minerales esenciales para fortalecer, aumentar la resistencia y mantener la salud ósea.
Además, algunos estudios de laboratorio demuestran que la cola de caballo puede inhibir la degradación ósea y estimular la formación y regeneración de células óseas, previniendo el desarrollo de enfermedades como la osteoporosis, la osteopenia o el raquitismo, por ejemplo.
Otros estudios demuestran que, debido al alto contenido en sílice en su composición, la cola de caballo ayuda a mejorar la formación, densidad y consistencia de huesos y cartílagos, además de aumentar la síntesis de colágeno y mejorar la absorción de calcio por los huesos.
Sin embargo, todavía se necesitan estudios en humanos para demostrar estos beneficios.
6. Mejorar la apariencia de uñas y piel.
La sílice presente en la cola de caballo reduce la fragilidad y la formación de ondas en las uñas, además de mejorar la hidratación, endurecimiento y fortalecimiento, ayudando a mejorar el aspecto y crecimiento de las uñas.
Además, la cola de caballo tiene una acción astringente, antiinflamatoria y antioxidante, ayudando a mejorar la calidad de la piel, ya que combate los radicales libres que dañan las células y pueden provocar el envejecimiento prematuro, además de reducir la grasa de la piel, combatiendo y previniendo el envejecimiento. . aparición de acné.
7. Elimina hongos y bacterias
Algunos estudios demuestran que la cola de caballo posee aceites esenciales, como el timol y el cineol, que son capaces de eliminar hongos, especialmente hongos de la piel, como Candida sp. y bacterias como:
- Escherichia coli que causa infecciones del tracto urinario;
- Estafilococo aureus que causan infecciones pulmonares, cutáneas y óseas.
Sin embargo, todavía se necesitan estudios en humanos para demostrar este beneficio.
Cómo hacer té de cola de caballo
El té de cola de caballo es la principal forma de consumo de esta planta, elaborado con el tallo seco, y puede utilizarse como diurético para ayudar a tratar infecciones urinarias, ayudar a perder peso o combatir la hipertensión arterial.
Ingredientes
- 1 cucharada de tallo de caballa seco;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloca el tallo de caballa seco en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas al día, preferiblemente después de las comidas principales del día.
Este té no debe usarse por más de 1 semana seguida, para evitar la deshidratación y la eliminación de algunos minerales esenciales para el organismo.
Otras formas de utilizar la caballa
Además del té, la cola de caballo se puede encontrar en forma de suplemento, siendo la dosis recomendada entre 500 y 570 mg, 3 veces al día, y siempre debe utilizarse bajo orientación médica o de un profesional de la salud con experiencia en plantas medicinales. .
Otra forma de utilizar la cola de caballo es tomando un baño de asiento, que puede ayudar a tratar las infecciones urinarias. Para hacer un baño de asiento, simplemente coloque 3 puñados de tallos secos en el agua del baño y permanezca sumergido en el agua durante 5 a 10 minutos. Consulte otras opciones de baños de asiento para infecciones urinarias.
Posibles efectos secundarios
La caballa es segura para la mayoría de los adultos cuando se consume durante un período corto de tiempo, hasta una semana, o según las indicaciones de un médico, nutricionista o herbolario.
Sin embargo, cuando se consume en grandes cantidades y durante mucho tiempo, puede provocar la pérdida de minerales importantes para el organismo, lo que puede provocar diarrea, dolor de cabeza intenso, deshidratación, pérdida de peso, pancreatitis, cambios en el ritmo cardíaco y debilidad muscular. , Por ejemplo.
¿Quién no debería usar?
El consumo de caballa no está recomendado para mujeres embarazadas y en período de lactancia, así como para niños menores de 12 años y personas con insuficiencia cardíaca, presión arterial baja y enfermedades renales, por ejemplo, debido a su capacidad para disminuir la presión arterial y tener un fuerte efecto diurético.
