El té de hinojo es muy utilizado para aliviar el exceso de gases, combatir los cólicos y mejorar la mala digestión, debido a sus fuertes propiedades carminativas, analgésicas y antiinflamatorias.
Sin embargo, el té de hinojo también tiene propiedades antimicrobianas, expectorantes y broncodilatadoras y también puede utilizarse para aliviar la tos en situaciones de resfriado y gripe.
Para qué sirve
El té de hinojo puede estar indicado para:
1. Combatir la tos
Al tener acción antiinflamatoria, broncodilatadora y expectorante, el té de hinojo se recomienda para ayudar a combatir la tos en situaciones como gripe, resfriados y bronquitis, por ejemplo. Consulte otros tés recomendados para la tos.
2. Aliviar los cólicos
El té de hinojo contiene anetol, ursol, eugenol y linalol, que son compuestos bioactivos con propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar los cólicos intestinales y menstruales.
3. Mejorar la digestión
Debido a que contiene ácido málico, que es un compuesto con acción carminativa y digestiva, el té de hinojo mejora la digestión y combate las náuseas.
Además, el té de anís también contiene anetol, un compuesto aromático que facilita la eliminación de gases, aliviando las molestias provocadas por el exceso de gases. Descubre otros tés que combaten el exceso de gases.
4. Promover la pérdida de peso
Por tener un efecto diurético, el té de hinojo estimula la eliminación del exceso de líquido corporal, deshinchando el vientre y favoreciendo la pérdida de peso.
Sin embargo, es importante recordar que para favorecer el adelgazamiento y la pérdida de peso, el té de hinojo debe incorporarse a una dieta hipocalórica, asociada a una actividad física regular.
5. Combatir el mal aliento
El té de hinojo tiene propiedades antibacterianas y, por tanto, puede ayudar a combatir las bacterias que provocan el mal aliento. Además, el hinojo promueve un sabor refrescante, reduciendo el mal aliento. Ver otras opciones caseras para combatir el mal aliento.
6. Aliviar los síntomas de la menopausia
El anetol, que es un compuesto aromático presente en el té de anís y que tiene acción estrogénica, ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los cambios de humor.
7. Reducir los dolores de cabeza
Al tener propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el té de hinojo se puede utilizar para aliviar los dolores de cabeza. Consulte otros tés recomendados para los dolores de cabeza.
Además, este té también contiene anetol, un compuesto que previene la acción de la dopamina, un neurotransmisor que está relacionado con las crisis de migraña, ayudando a tratar las migrañas.
8. Combatir el estreñimiento
El té de hinojo contiene compuestos vegetales con acción laxante y, por tanto, facilita las deposiciones, combatiendo el estreñimiento.
¿El té de hinojo es bueno para la presión arterial alta?
El té de hinojo es rico en luteolina, anetol y cumarina, que son compuestos bioactivos con acción antiinflamatoria y antioxidante, que mejoran la salud de las arterias, facilitando la circulación sanguínea y por tanto pueden ayudar a prevenir la presión arterial. alto.
Sin embargo, aún se necesitan más estudios para demostrar los beneficios del hinojo para la presión arterial alta.
Cómo hacer té de hinojo
El té de hinojo debe prepararse utilizando las semillas secas de esta planta y agua.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de hinojo secas;
- 1 taza (té) de agua.
Modo de preparación:
Triture o triture las semillas de hinojo. En una cacerola, agrega agua y deja hervir. Después de apagar el fuego, agrega las semillas de hinojo, tapa la sartén y deja reposar durante 5 minutos. Cuela el té y bébelo mientras aún esté caliente.
Puedes consumir hasta 3 tazas de té de anís al día, hasta por 2 semanas seguidas.
Recetas de té de hinojo
Algunas recetas ricas y sencillas con esta hierba son el té de hinojo con manzanilla y el té de hinojo con romero.
1. Té de hinojo con manzanilla
Este té se puede utilizar para mejorar la digestión y combatir los gases intestinales.
Ingredientes:
- 1 cucharada de postre de flores secas de manzanilla;
- 1 cucharadita de semillas de hinojo secas.
Modo de preparación:
En una cacerola, o tetera, hervir el agua y, tras apagar el fuego, añadir la manzanilla y el hinojo, tapando la cacerola y dejando reposar 5 minutos. Cuela la bebida y bébela mientras aún esté tibia.
2. Té de hinojo con romero
El té de hinojo con romero es una excelente opción para estimular la eliminación del exceso de líquidos del organismo.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de hinojo secas;
- 1 cucharada de postre de hojas frescas de romero.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una cacerola y, tras apagar el fuego, añadir el hinojo y el romero. Tapa la sartén y déjala reposar durante 5 minutos. Colar y beber luego.
Posibles efectos secundarios
Cuando se consume en exceso, el té de anís puede provocar náuseas, somnolencia, vómitos, reacciones alérgicas respiratorias o cutáneas y, en casos más graves, puede provocar parálisis muscular, convulsiones y provocar coma.
¿Quién no debe consumir?
El té de hinojo no debe ser consumido por niños menores de 12 años ni por personas alérgicas al anís o al compuesto anetol. Asimismo, este té también está contraindicado en mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Debido a que tiene un efecto estrogénico, el uso de este té está contraindicado en personas con hiperestrogenismo o en mujeres con cáncer de mama que estén tomando terapia de reemplazo hormonal.
Además, el té de anís contiene cumarina y, por lo tanto, no se recomienda para personas que toman medicamentos anticoagulantes.
¿Pueden las mujeres embarazadas beber té de hinojo?
El té de hinojo no se recomienda para mujeres embarazadas, porque aún no hay suficientes estudios que confirmen la seguridad del uso de este té en esta etapa.
