Los alimentos ricos en fibra, como la papaya, la naranja y la linaza molida, son importantes para combatir la angina, ya que normalizan los niveles de colesterol y previenen la formación de placas grasas en el interior de las arterias, que es la principal causa de la angina. Además de la dieta, para evitar las anginas es importante practicar ejercicio físico regularmente bajo supervisión profesional, además de evitar fumar y beber alcohol.
La angina corresponde a la sensación de opresión y dolor en el pecho que se produce principalmente por la formación de placas grasas, llamadas ateroma, en el interior de las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo y, en consecuencia, la llegada de oxígeno al corazón. Comprenda más sobre la angina.
Jugo de papaya con naranja
El jugo de papaya con naranja es estupendo para prevenir las anginas, ya que reduce el colesterol, previniendo la formación de placas grasas en el interior de las arterias.
Ingredientes
- 1 papaya;
- Jugo de 3 naranjas;
- 1 cucharada de linaza molida.
Modo de preparación
Para hacer el jugo, simplemente licúa la papaya con la naranja en una batidora o licuadora y luego agrega la linaza molida. Si es necesario, puedes endulzar con miel al gusto.
Otras opciones caseras
Para reducir las posibilidades de sufrir anginas también se pueden utilizar otras plantas medicinales, ya que son ricas en antioxidantes, previniendo el daño a las arterias, reduciendo el colesterol y reduciendo el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Algunas opciones son jengibre, cúrcuma, amalaki, arándanos, extracto de semilla de uva negra, albahaca santa y regaliz, por ejemplo, y se pueden consumir en jugos, tés o frescos. Mira para qué sirve y cuáles son los beneficios del regaliz.
Cómo prevenir el dolor en el pecho
Otros consejos importantes para reducir el riesgo de angina son:
- Reducir el consumo de alimentos fritos y ricos en grasas;
- Evite los dulces y refrescos;
- Reemplazar los aceites con aceite de oliva y frutos secos;
- Consuma regularmente alimentos ricos en fibra;
- Utilice siempre fruta como postre.
Cualquier persona que sufra angina debe seguir estos consejos durante toda su vida para prevenir la formación de placas de grasa en el interior de las arterias, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Sin embargo, es importante resaltar que los tratamientos caseros no reemplazan los medicamentos recetados por un médico, sino que pueden contribuir a la salud y el bienestar de la persona.
