El jugo de tamarindo es un excelente remedio casero para el estreñimiento porque esta fruta es rica en fibra dietética que facilita el tránsito intestinal.
El tamarindo es una fruta rica en vitamina A y vitaminas del grupo B, además, tiene propiedades laxantes que ablandan las heces y reducen los síntomas del estreñimiento.
Este jugo tiene sabor cítrico y es bajo en calorías, pero al endulzarlo con azúcar puede llegar a ser muy calórico. Si quieres una versión light, puedes utilizar un edulcorante natural, como la stevia, por ejemplo.
Ingredientes
- 100 g de pulpa de tamarindo
- 2 limones
- 2 vasos de agua
Modo de preparación
Para preparar el jugo, simplemente retira todo el jugo de los limones con ayuda de un exprimidor, agrégalo a la licuadora junto con todos los ingredientes y licua bien. Endulzar al gusto.
Para aliviar el estreñimiento se debe beber 2 vasos de este jugo al día, y un vaso antes del almuerzo y la cena también reduce el apetito, ayudándote a perder peso.
Las personas que nunca han tomado jugo de tamarindo pueden experimentar cólicos intestinales y deposiciones muy blandas o incluso diarrea. Si esto sucede, se debe dejar de tomar jugo de tamarindo y consumir suero casero para reponer los líquidos perdidos por la diarrea.
El jugo de tamarindo te ayuda a perder peso
El jugo de tamarindo se puede utilizar para adelgazar siempre y cuando no esté endulzado con azúcar o miel, y como ayuda a limpiar los intestinos puede ser una buena ayuda para eliminar toxinas y mejorar la salud en general.
Puedes beber el zumo en el desayuno o como merienda, y no se recomienda tomar más de 100 ml con las comidas para no alterar la digestión. Pero además de los zumos, si quieres adelgazar es importante adaptar tu dieta, consumir más verduras, hortalizas y frutas, además de practicar algún tipo de actividad física.
