El jugo de piña es un excelente remedio casero para los dolores menstruales, ya que la piña actúa como un antiinflamatorio que reduce la inflamación de los tejidos uterinos, reduciendo las contracciones constantes y aliviando el dolor menstrual.
Sin embargo, los demás ingredientes también son cruciales para la eficacia de este remedio casero. El jengibre, por ejemplo, tiene una acción similar a la piña y, por tanto, aumenta el efecto analgésico de los síntomas de la menstruación, mientras que los berros y la manzana son diuréticos, reduciendo la retención de líquidos en el organismo y, en consecuencia, reduciendo los calambres.
Ingredientes
- 1 hoja de berro
- 3 rodajas de piña
- ½ manzana verde
- 1 rodaja de jengibre
- 200ml de agua
Modo de preparación
Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y agrégalos a la licuadora. Licúa bien y después de endulzar a tu gusto, el jugo está listo para beber. Este remedio casero debe tomarse de 3 a 4 veces al día para brindar mejores resultados en el alivio del dolor.
Además, lo que puedes hacer para aliviar los calambres es colocar una botella de agua tibia en la zona pélvica y usar ropa ligera que no apriete esta zona. Beber mucha agua también ayuda a que tu período baje más rápidamente, aliviando los calambres.
Sin embargo, cuando los calambres son realmente fuertes e incapacitantes, se recomienda una consulta al ginecólogo para comprobar si existe algún problema, como endometriosis, por ejemplo.
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