Jugo de apio para bajar de peso.

El apio es un excelente aliado dietético, ya que casi no tiene calorías y es rico en nutrientes que ayudan a combatir la retención de líquidos, mejorar la circulación y desintoxicar el organismo, como vitamina C, calcio, magnesio y carotenoides.

Además, el apio tiene un sabor neutro y se utiliza fácilmente en diversas recetas de jugos detox que desintoxican, estimulan la pérdida de peso y reducen la inflamación, pudiendo combinarse con otros alimentos diuréticos y termogénicos, como la sandía, la canela y el jengibre.

Mira a continuación las 5 mejores combinaciones de recetas de jugos con apio.

1. Jugo de sandía y apio

Al igual que el apio, la sandía tiene propiedades diuréticas que potenciarán el efecto adelgazante del zumo.

Ingredientes:

• 2 tallos de apio
• 1 vaso de jugo de sandía

Modo de preparación:

Corta los extremos del tallo de apio y agrégalo a la licuadora junto con el jugo de sandía. Agite bien y beba helado.

2. Jugo de Apio con Pera y Pepino

La pera tiene propiedades para reducir el apetito y mantener a raya el hambre por más tiempo, mientras que el pepino y el apio funcionan como potentes diuréticos que combatirán la retención de líquidos.

Ingredientes:

• 2 tallos de apio
• 1 pera
• 1 pepino
• 100 ml de agua

Modo de preparación:

Licúa todos los ingredientes en una licuadora y bebe sin endulzar.

3. Jugo de apio con piña y menta

La piña y la menta son excelentes alimentos que mejoran la digestión y reducen la hinchazón abdominal. Junto con el apio formarán un potente jugo para perder grasa abdominal.

Ingredientes:

• 1 tallo de apio
• 2 rodajas de piña
• 200ml de agua
• 2 cubitos de hielo
• menta al gusto

Modo de preparación:

Licue todos los ingredientes en una licuadora y luego beba.

4. Jugo de Apio con Zanahoria y Jengibre

Las zanahorias son ricas en fibra y antioxidantes, que junto con el apio aumentarán la saciedad y reducirán el apetito. El jengibre mejora la circulación y la digestión, ayudando también a quemar calorías adicionales y reducir la retención de líquidos.

Ingredientes:

• 2 tallos de apio
• 2 zanahorias medianas
• 1 rodaja grande de jengibre
• 300 ml de agua

Modo de preparación:

Licúa todos los ingredientes en una licuadora y bebe sin endulzar.

5. Jugo de Apio con Manzana y Canela

Las manzanas son un gran alimento diurético, además de ser ricas en fibra que ayudará a mejorar la función intestinal, previniendo la hinchazón. La canela es un termogénico natural, que ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasas.

Ingredientes:

• 1 manzana verde con cáscara
• 2 tallos de apio
• 1 pizca de canela
• 150 mililitros de agua

Modo de preparación:

Licúa todos los ingredientes en una licuadora y bebe sin colar.

Además de utilizar jugo de apio, también es importante reeducar tu dieta para ayudarte a perder peso, reduciendo la ingesta de dulces, grasas y el exceso de carbohidratos. Llevar una dieta equilibrada junto con el ejercicio físico aumenta los resultados de pérdida de peso y mejora la salud general.

Para variar su dieta y aumentar los resultados, consulte también otras 7 recetas de jugos desintoxicantes.